- အဆင်သင့်ကြက်သား mince - 450 ဂရမ်
- အာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- မုန်လာဥနီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်ဥ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ပဲစေ့တွေဟာ - 0.5 Glass ကို
- မြေပြင် paprika - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - (ပုံစံလူးခွငျးအဘို့အ) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
1. အာလူးနှင့်မုန်လာဥနီခြောက်သွေ့မုန့်ဖုတ်, ကောင်းစွာသုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဖုတ်ရမည်။ သငျသညျမီးဖို၌ကလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသန့်ရှင်းရေး။ မုန်လာဥနီပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်, ဒါကြောင့်သူတို့က casserole အတွက်ကောင်းတဲ့ကြည့်ရှုကြ၏။ ထိုအခါအာလူးတစ်ဦးသန့်စင်သောသို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါ Blender ၌ကလည်းရှေ့ဆက်နေဆဲ။ 2. အခုတော့မြေပြင်အမဲသား mash အာလူး, လိုက်သည်ကိုမုန်လာဥနီ, ပဲစေ့တွေဟာနံ့သာများနှင့်ကြက်ဥအနှစ်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အနှစ်မြှုပ်ရိုက်နှက်ဖို့ရောနှောအတွက်ကြက်ဥလူဖြူကနေကွဲကွာ။ ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့ကြာပွတ်မှဆား၏ပရိုတိန်းဖြစ်တော့ add သာ. ကောင်း၏။ ကြက်ဥလူဖြူရိုက်နှက်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရောနှောထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ Form ကို lubricated နှင့်ညင်ညင်သာသာအချောအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှပြောင်းရွှေ့ရပါမည်။ 3. ငါသည်ငါ့ဖန်၏ပုံသဏ္ဍာန်ကတည်းကမီးဖို preheat ပါဘူး။ သင်တစ်ဦးသာမန်ဖုတ်ဗန်းသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သတ္တုရှိပါကမီးဖို 180 ဒီဂရီတိုး သာ. ကောင်း၏ preheat ။ အဲဒီအကြောင်းမိနစ် 40 တစ် casserole ပြင်ဆင်နေသည်။ က browned ဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့ပြုစဉ်းစားပါ။
စားသုံးခြင်း: 6-7