ကြက်သွန်များနှင့်သံပုရာနှင့်အတူဖုတ် Mackerel

အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူ Mackerel ငါ crispy ရွှေအပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူမွှေးနှင့်အရည်ရွှမ်း mackerel ပြင်ဆင်ထားရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ Mackerel ပြီးသားအနာဂတျမှာကိုအလွန်ယင်း၏စီးဆင်းမှုလွယ်ကူချောမွေ့လိမ့်မည်ဟုဝေမျှအတွက်ဖြတ်မီးဖို၌ဖုတ်။ အချဉ်မုန့်, ငါတို့မုန့်ဖုတ်မတိုင်မီလူးထားတဲ့ mackerel, ငါးအရည်ရွှမ်းပေးကာလှပသောအလှဆင်နှင့်အစားအစာအဖြစ်ပြုမူလိမ့်မည်သည့်တစ်အံ့သြဖွယ်ရွှေရောင်အပေါ်ယံလွှာ၏ထိပ်ပေါ်မှာငါးဖွဲ့စည်းခဲ့ကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးသည်။ မုန့်ဖုတ်ထဲမှာကြက်သွန်နှင့်သံပုရာငါးအရသာကိုငါပေးမည်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏အနိမ့်ဆုံးနှင့်အတူသင်အမြဲတို့သည်ကြီးစွာသောရလဒ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူ Mackerel ငါ crispy ရွှေအပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူမွှေးနှင့်အရည်ရွှမ်း mackerel ပြင်ဆင်ထားရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ Mackerel ပြီးသားအနာဂတျမှာကိုအလွန်ယင်း၏စီးဆင်းမှုလွယ်ကူချောမွေ့လိမ့်မည်ဟုဝေမျှအတွက်ဖြတ်မီးဖို၌ဖုတ်။ အချဉ်မုန့်, ငါတို့မုန့်ဖုတ်မတိုင်မီလူးထားတဲ့ mackerel, ငါးအရည်ရွှမ်းပေးကာလှပသောအလှဆင်နှင့်အစားအစာအဖြစ်ပြုမူလိမ့်မည်သည့်တစ်အံ့သြဖွယ်ရွှေရောင်အပေါ်ယံလွှာ၏ထိပ်ပေါ်မှာငါးဖွဲ့စည်းခဲ့ကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးသည်။ မုန့်ဖုတ်ထဲမှာကြက်သွန်နှင့်သံပုရာငါးအရသာကိုငါပေးမည်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏အနိမ့်ဆုံးနှင့်အတူသင်အမြဲတို့သည်ကြီးစွာသောရလဒ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Mackerel 2 PCs ။
• သံပုရာ 1 pc ။
• ကြက်သွန်နီ 1 pc ။
• အချဉ်မုန့် 3 tbsp ။ l ။
• ဆား 1 tbsp ။ l ။
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 0.5 ဇ။ L.

ညွှန်ကြားချက်

• ကြက်သွန်များနှင့်သံပုရာနှင့်အတူဖုတ်အဆိုပါ mackerel ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1, ကျနော်တို့သံပုရာ, mackerel, ကြက်သွန်နီ, အချဉ်မုန့်, ဆား, မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းလိုအပ်ပါတယ်။
• အတွင်းပိုင်းကနေသန့်ရှင်းတဲ့အဆင့် 2 Mackerel, ဦးခေါင်းနှင့်အယပ်, သုတ်ဖြတ်လေ၏။
• 3. ပွတ်သပ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအားလုံးနှစ်ဖက်ပေါ်တွင် mackerel အဆင့်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို (တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာအသုံးပြုမှု) နဲ့ဖြန်း။
• အဆင့် 4 ဖြတ်အဆုံးမှတစ်ဦးချင်းစီ mackerel ဝေမျှမပေးဖွင့်လှစ်။
• mackerel ၎င်းတို့၏ဖြတ်တောက်မှုနှင့်အတူထက်ဝက်ကွင်းနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယသို့ဖြတ် 5 ကြက်သွန်နီအဆင့်။
• အဆင့် 6 သံပုရာတစ်ဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်, နှင့်ဝမ်းဗိုက် mackerel ထားလေ၏။
• အဆင့် 7: တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ mackerel ထားပါနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူထိပ်တန်းလူး။
• ရွှေအညိုသည်အထိ 180 ကို C မှာအဆင့် 8 မုန့်ဖုတ် 35 မိ။