- ရေခဲတောင်ဆလတ် - 60 ဂရမ်
- အစိမ်းရောင်ပဲ - 30 ဂရမ်
- သခွားသီး - 40 ဂရမ်
- လတ်ဆတ်တဲ့ Mint, - 5 ဂရမ်
- ဂရင်း (ဇီယာစေ့, parsley) - 3 ဂရမ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - - အရသာရန်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို (လတ်ဆတ်) - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - - အရသာရန်
ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: ကြီးမားသော Chunk သို့ဖြတ်ရေခဲတောင်, သခွားသီး - ပါးလွှာသောကောက်ရိုး။ ပဲကနေအရည်ပေါင်းစည်း။ သေးငယ်သောဂရင်းခုတ်။ အနည်းငယ်ပိုကြီးတဲ့ဟာပူစီနံခုတ်။ ဆလတ်, parsley, ပူစီနံ, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်သခွားသီး - အပေါငျးတို့သပြင်ဆင်ထားပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဝတ်ဆင်။ အရသာအတွက်ဆား။ ရောနှော - နှင့်အရှေ့တိုင်းသုပ်အဆင်သင့်ပါ! ပူစီနံတစ် sprig နှင့်အတူတန်ဆာများကို ပြင်. , အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ခံစားပါ။
စားသုံးခြင်း: 1