- ဂေါ်ဖီထုပ် - 0.5 ကီလို
- ဟောင်းနွမ်းအဖြူရောင်ပေါင်မုန့် - 2 ချပ်
- နို့ - 0.3 Glass ကို
- အချဉ်မုန့် - 2-3 tbsp ။ ဇွန်း
- ကစီဓါတ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - အရသာမှ
- နံ့သာမျိုးကို - အရသာမှ
- ခက်ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
မုန်လာဥနီ, zucchini, ရွှေဖရုံသီး - ကြက်ဥမပါဘဲဂေါ်ဖီထုပ်ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, သင်သည်ဤလမ်းအတွက်နှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူစမ်းသပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမလမ်းအတွက်သူတို့ကိုကြက်ဥမရှိခြင်း, ခုတ်ထွက်ကအရမ်းနူးညံ့အရည်ရွှမ်းသလိုခံစားရတယ်။ ရဲ့စတင်ရန်ကြစို့: ဂေါ်ဖီထုပ်တင်ဒါသည်အထိဆားရေထဲမှာသေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းနှင့်အနာစိမ်းသို့ဖြတ်ထိပ်ရွက်ကနေကင်းစင်။ ဒါဟာမပြုတ်မချက်သင့်ပါတယ် - ကအနည်းငယ် crunchy ကြွင်းစေ! ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာအသား grinder မှတဆင့်လက်လွတ်တစ်ခုသို့မဟုတ် Blender အတွက်ခုတ်။ လုပ်နိုင်သော, အမုန္လာဥနီ, ကြက်သွန်, ပန်းသီးထည့်ပါ။ နို့ထဲမှာစိမ်မုန့်, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ညှစ်နှင့်လည်း mince ။ တစ်ဦး grater အပေါ်သုံးဒိန်ခဲ။ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပေါင်မုန့်ရောထွေး, ဆန္ဒရှိလျှင်အချဉ်မုန့်, ခြစ်ဒိန်ခဲ, ဆား, ကစီဓါတ်, add - နံ့သာမျိုးနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ကျွန်တော်တို့သည်ထို Patti ဖွဲ့စည်းရန် breadcrumbs နှင့်ထဲမှာလှိမ့်နဲ့မီးဖိုသို့မဟုတ်နှစ်ဆဘွိုင်လာရှိတစ်ဦးကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာချက်ပြုတ်။ ကြက်ဥမပါဘဲဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူအဆင်သင့် cutlets ပူသို့မဟုတ်အအေးကိုစားနိုင်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 3-4