- squash - 2.5 ကီလို
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 ကီလိုဂရမ်
- ငရုတ်ကောင်း - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်ဖြူ (ဦးခေါင်း) - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ပူငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1 ခွက်
- သကြား - 1 ခွက်
- ဆား - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ရှာလကာရည် 9 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။ - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
squash lecho ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအောက်ပါအဆင့်တွေကိုလိုက်နာပါ: 1. စကွပ်လက်ဆေး, အခွံနှင့်မျိုးစေ့များနှင့်ဖြာ။ အဆိုပါအညှာကို select, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင် 2-3 မိနစ်ကိုင်ပြီးအားဖြင့် 2. ခရမ်းချဉ်သီးအခွံ။ 3. ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်းစင်ကြယ်သော။ 4. အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက် mince, သူတို့ကို add သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲကြက်သွန်ဖြူ, ဟင်းရွက်ဆီ, သကြား, ဆား, ရှာလကာရည်ကိုရှောက်။ အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းအတွက် 5. နေရာအဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. ထို့နောက် zucchini သူတို့ကို add နှင့် 40 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ squash lecho 6. အသင့်ဖြစ်ပြီလားတစ်စောင်ထခြုံနှင့်အေးမြမှီ, အပူထဲမှာကိုင်ထားတက်လှိမ့်တစ်ဦး Pre-ပိုးအိုးပေါ်တွင်လဲလျောင်း။ ခံစားကြည့်ပါ! တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးမုန့်သို့မဟုတ် croutons နှင့်အတူသီးခြားပန်းကန်အဖြစ်ရွှေဖရုံသီး lecho စားပါ။
စားသုံးခြင်း: 10-15