ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဖုတ် Flounder,

1. ရေ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ငါး, စင်ကြယ်သောအပြေးအောက်တွင်ကောင်းစွာဆေးကြောပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအသေကောင်ကိုဆား, etc ပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်:

• Flounder - 500 ဂရမ်
• ခရမ်းချဉ်သီး - 300 ဂရမ်
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ

ညွှန်ကြားချက်

1. ရေ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ငါး, စင်ကြယ်သောအပြေးအောက်တွင်ကောင်းစွာဆေးကြောပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအသေကောင်ကိုဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းလိုကောင်းစွာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်း။ 2-3 နာရီရေခဲသေတ္တာထဲမှာအဖုံးနှင့်နေရာနှင့်အတူပန်းကန်ကိုပိတ်လိုက်ပါ။ ငါးနည်းနည်း promarinuetsya နှင့်ပင် tastier ဖြစ်လာသည်။ 2. Now ကိုခရမ်းချဉ်သီးများကို ပြင်ဆင်. ။ သငျသညျမကြိုက်ဘူးဆိုရင်ခရမ်းချဉ်သီးကနေအရေပြားကိုမျိုချမိသည့်အခါ, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာစက္ကန့်အနည်းငယ်ခရမ်းချဉ်သီးဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ပြီးတော့သင်အလွယ်တကူအရေပြားသန့်ရှင်းရေးနိုင်ပါတယ်။ မရလျှင်, ခရမ်းချဉ်သီးကိုလျှော်သေးငယ်တဲ့ Cube သို့သူတို့ကိုငါခုတ်ဖြတ်။ 3. တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ အနည်းငယ်ရေနံနှင့်အတူကဝတ်စားဆင်ယင်။ ရေခဲသေတ္တာထဲကနေငါး Remove နှင့်မှိုထဲမှာထားပါ။ ငါး၏တပြင်လုံးကိုမျက်နှာပြင်တွင် 4. ခရမ်းချဉ်သီးကို တင်. မီးဖိုသို့ပုံစံသွင်းထားလေ၏။ ငါ 180 ဒီဂရီမီးဖိုတက်နွေးဖို့လိုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းကန် 35 မိနစ်ဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုငါတို့မီးဖိုထဲကဆွဲထုတ်။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်ငါးထားပါနှင့်သံပုရာကျစ်သောဆံပင်နှင့်အတူအလှဆင်။

စားသုံးခြင်း: 3-4