ချက်ပြုတ်နည်း: အစားအသောက်, အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များ

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ် - "ချက်ပြုတ်နည်း, အစားအစာ, အစားအစာအစားအစာများ" ။

ဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာသငျသညျတူညီသောဆိုင်ပြတင်းပေါက်ဆီသို့လာနှင့်အစိမ်းရောင် appetizing အသီးမှာငေးကြည့်။ အဘယ်အရာကိုကစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါတယ်။ ထိုအဖြစ်ကောင်းအရသာ။ ဒါပေမဲ့ဒီလိမ္မော်ရောင်?! အကယ်စင်စစ်က ပို. ပင်အရသာရှိတဲ့ ...

သင်တို့မူကားစျေးဝယ်တဲ့စိတ်ကူးဤလောကသို့ထိုးခင်နာရီဝက်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအောင်မြင်ကျော်ကြားပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့လူငယ်လေးတွေ bryuchek နှင့်အင်္ကျီ-razletayku တရံဝယ်လိုက်တယ်။ ထို့ကြောင့်, လိမ္မော်ရောင်မဟုတ်သလိုအစိမ်းရောင်မသီးသောအသီးကိုသင်တစ်ကြိမ်သာနောက်တဖန်မသင့်ရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်ရန်, alas ။

ဒါပေမယ့်သင်မည်သို့ချင်ကြဘူးနဲ့သရက်သီးနှင့်သင်္ဘောသီးနှင့်နာနတ်သီးနှင့်နာနတ်သီးမာလကာ။ ထိုဟုတ်ကဲ့ - ပင်ပန်းသီးလီဗာပူးမဟုတ်တရုတ်ထံမှခြင်းဖြင့်မိတ်ဆက်ချင်တယ်! ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာလေတိုက်၏အိတ်ကပ်မယ့်ကြေငါးဆယ်ယောက်ျားအတွက်, သူတို့ပဲပါဖယ်ရှားပစ်ရကြဘူးသောမုန်းကြ၏ခြံ၏နှစ်ဖက်အပေါ်! ဒါပေမယ့်နောက်တဖန်သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အပေါ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျအပေါငျးတို့သခေါက်ဆွဲကိုလုယူချင်ကြပါဘူး ...

သင်ချိုးဖဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာဆက်နေရန်မဟုတ်, တစ်ဦးအသုံးဝင်သောနှင့်အကြီးအကျယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဘယ်သို့စားနိုင်မလဲ?

ယုန်၏ဘဝ FROM မှ

အဘယ်သူမျှမ, သောသင်ယုန်အကြောင်းကိုစဉ်းစားနေသောအရာကိုမရမယ့်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်တွေအကြောင်းမရရှိနိုင်သူတွေကိုင်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောမုန်လာဥနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကဲ့သို့သောအလွန်အသုံးဝင်ထုတ်ကုန်။ နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအချဉ်မျက်နှာ, ငါ၏ချစ်လှစွာသောအောင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ငါတို့ရှိသမျှသည်တစ်ဦး grater အပေါ်ကိုဆန်ခါမုန်လာဥကိုပူဇော်သက္ကာဘို့ထိုအမှိုက်မဂ္ဂဇင်းထဲမှာပစ်, နေ့တစ်လျှောက်လုံးအသတ်မရှိကဝါး။ ငါဒီအခြေအနေကိုအတွက်တစ်နေ့တာ၏အဆုံးဖြစ်ရလိမ့်မည်လို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ကျန်တဲ့မုန်လာဥ piteously အဆိုပါထွင်ထားတဲအတွက်ပျောက်ကွယ်သွားသည်, သငျသညျများ၏ရှေ့မှောက်၌အိမျတျောကိုပေးပို့ပီဇာ၏ကြီးမားသောအချပ်, ဖြစ်လိမ့်မည်။ သောက်သည်ဘေကွန်နှင့်အတူ! "Cinzano" ဖန်ခွက်အောက်မှာ။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကဤအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အခြားသောလမ်းကိုသွားပါ။ သငျသညျပြီးသားကုန်ကြမ်းမုန်လာဥ 100 ဂရမ်အတွင်းရှိစားပွဲကယ်လိုရီအစားအစာများထဲမှာမြင်ကြပြီအဖြစ် 33 ကယ်လိုရီနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ပါရှိသည် - 28 ကယ်လိုရီ။ ကြှနျုပျတို့လိုကား! ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ၏သုပ်နှင့်ဟင်းလျာများ၏ချက်ပြုတ်နည်းများအတူဆိုဒ်များပေါ်မှာပြေး - ကိုယ်ကသာစိတ်ကူးစိတ်သန်း၏တစ်ဦး modicum နှင့်အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါတယ်။ သင် "google" စဉ်နှင့်အညီ, ငါသည်သင်နှင့်အတူဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကြှနျုပျ၏အကွိုကျဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုမျှဝေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအစာအိမ်အပေါ်အဆီခြံ add မည်မဟုတ်နှင့် (မျှမရှိသောကြောင့်အလျှင်းမဒါပေမယ့်အဲဒီမှာ) သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာစက္ကူတဖဲ့နုတ်မထားဘူး, သင်ပျင်းမည်မဟုတ်ကြောင်း, နေ့တိုင်းစားနိုင်ကြောင်းသုပ်။

1. သုပ်ကြိတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥတန်းတူပမာဏသာရှိ, ဆား, ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုထည့်သွင်းအနည်းငယ်ငရုတ်ကောင်း, အနည်းငယ်ရေထဲမှာရောရှာလကာရည်နှင့်မြေတပြင်လုံး၏အနည်းငယ်ကျဆင်းလာလောင်း mnom ကျွန်တော်တို့ရဲ့နီးပါးစိုက်ပျိုးပါးလွှာကြော့လက်ကိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

2. သုပ်ကြိတ်နည်းနည်းစွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြက်သွန်အတွက်ကြော် add, မုန်လာဥပြီးလျှင်။ ဖျန်း zira, နံနံ, ငရုတ်ကောင်း။ အနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်နည်းနည်း - နှင့်ကဲဒါဆိုရင်တော့!

အနီရောင် - တော်လှန်ရေးများ၏အရောင်!

ဒါဟာကိန်းဂဏန်း၏တော်လှန်ရေးအရှိန်အဟုန်အသွင်ပြောင်းဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ကောင်းပြီသောအရာကိုတစ်ဦးတော်လှန်ရေးကျွန်တော်တို့ရဲ့လှပတောက်ပခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သော svekolki မပါဘဲလုပျနိုငျသလဲ! သူရေးထားသောစာများတွင်ပိုမို Hippocrates ကိုယ်တော်တိုင်ဒီအမြစ်သီးနှံများ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုဖော်ပြထားခြင်း။ beets ပြီးနောက်သင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီရန်, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့ဟေမိုဂလိုဘင် restore, ထိုသို့ရေ 100 ဂရမ်နှုန်းအဖြစ်အများအပြား 48 အဖြစ်ကယ်လိုရီရှိတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်က, အကန့်သတ်မှကုန်လိမ့်မသွားပါစေလိမ့်မည်သာ! နှင့်အညီ, သင်တန်း, သင့်ဘဏ္ဍာရေးအဆင့်တွင်အနီရောင်အလှတရား hit (အထူးသဖြင့် - သင်ဆိုက်ဘေးရီးယား၏နေထိုင်သူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းလျှင်) အချို့သောနာနတ်သီးသကဲ့သို့နာကျင်မဟုတ်ပါဘူး။ beet ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချို, beetroot, Botvinnik, beet ဆလတ်, ကြက်သွန်ဖြူ, walnut နှင့်အတူ beet သုပ်အဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများ, များစွာသောအမျိုးမျိုးကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ အကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်သို့စဉ်းစားမိနိုင်သည် - ပင်အရသာရှိတဲ့ beets ပြုတ်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆားနှင့်အတူဖြန်း!

နည်းနည်းအားဖြင့်နည်းနည်း

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကတဖြည်းဖြည်းနည်းနည်းအားဖြင့်စာသားနည်းနည်းတစ်သွယ်ကညာ၏ပုံရိပ်ကိုစုဆောင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံကိုတည်ဆောက်စေ။ သငျသညျအနညျးငယျကီလိုဆုံးရှုံးဖို့ရှိသည်နှင့်ကယ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်ပေါ်ရွှေ့ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်သနည်း ထိုအခါငါသင်ဂျုံယာဂုကြိုးစားကြအကြံပြု! ဒါဟာ semolina ဖုနှင့်အတူသတိရလာသလဲ အံ့သြဖွယ်အမှတ်တရများအတွက်လုပ်ကြဖို့အလျင်စလိုမပြုပါနဲ့။

အဆိုပါသွယ်ကိန်းဂဏန်းအကြောင်းကိုသင်၏အကြံအစည်ပြောင်းလဲသွားမမူလျှင်ပထမဦးစွာ semolina အတူဟန်ပြအနေဝေးနေဖို့ပါ။ buckwheat, Oats, မုယောစပါး grit, ဆန်, မုယောစပါးနှင့်တူစီရီရယ်၏ညှနျကွားထဲမှာတစ်ဦးကရဲရင့်အပြောင်းအရွေ့။

ဒုတိယအချက်အနို့နှင့်အတူဂျုံယာဂုမချက်ပြုတ်။ ဤရွေ့ကား, အလွန်အရေးကြီးသောအုပ်ချုပ်မှုကိုဖြစ်ပါတယ်။ နို့နှင့်အတူချက်ပြုတ် - ကျွန်တော်တစ်ဦးကြီးများနှင့် flabby မြည်းကိုရှိသည်ဖို့လိုရေပေါ်မှာ grit ချက်ပြုတ် - ကျနော်တို့ကနည်းနည်း elastic မြည်းကိုရှိသည်ဖို့လိုပါတယ်။ အဆိုပါအချက်ရိုးရှင်းပါသည်။

တတိယအချက်အဘယ်သူမျှမသကြားထည့်သွင်းထားသည်။ အချို့သောသီအိုရီအရ, သကြားငယ်ရွယ်သားသမီးတို့အဘို့ငါးစာအဖြစ်သီးနှံထညျ့သှငျးခံရဖို့စတင်ခဲ့ပါသည်။ မရတိုင်းကလေး savory ဂျုံယာဂုသို့ tuck ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဒါဟာအစာအိမ်အဘို့ဤမျှကောင်းသောကြောင့်။ ဒါကြောင့် - မပါသကြား။ တစ်ဦးအစွန်းရောက်ကိစ္စတွင်ကျွန်တော်ပျားရည်ထားပါ။ တောင်မှပိုကောင်း - အရသာဂျုံယာဂုမှနံ့သာမျိုး။

ထိုသို့တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအချို့ကိုသတိရထိုက်သည်။ Buckwheat အလွန်စျေးပေါစီရီရယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဆန် - ပြင်ဆင်ခြင်းများ။ နေ့ချင်းညချင်းစိမ် Oats ချက်ပြုတ်မီ, oatmeal - သီးနှံအဘို့မဟုတ်အရှိဆုံးအသုံးဝင်သော option ကို။

Berry ဟာထပ်

ဒါဟာအသက်အရွယ်အပေါ်တတ်၏။ အတော်လေးဆန့်ကျင်။ မကြာခင်ပဲ, သင့်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အသက်အနှစ်အပိုအမြင်အာရုံ၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုသွားပါ။ သင်တို့သည်ငါတို့၏အကြံပေးချက်များနှင့်အတူငြင်းခုန်မထားဘူးဆိုရင်။

သင်အကြိုက်ဆုံး berry သီးကဘာလဲ? Malina? ချယ်ရီ? စတော်ဘယ်ရီ? သင်ကအားလုံးကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးရှိနိုင်သည်ကိုသိသလော နှင့်လုံးဝအခမဲ့ပါ။ ရေခဲသေတ္တာဖွင့်လှစ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံး berry သီးနှင့်အတူတစ်အိတ်ဆွဲထုတ်သာ။

တစ်ချိန်ကအပြည့်အဝဘဏ္ဍာရေးနှစ်ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ကျန်ကြွင်းရစ်သောနောက်ဆုံးအရာဆုံးရှုံးများ၏အန္တရာယ်အတွက်သတ္တုတွင်း၏မိတ်ဆွေ - ဤသူမ၏ပုံဖြစ်ပါသည်, ခေါက်ဆွဲ၏စျေးပေါအမျိုးမျိုးပေါ်ဦးဇျဘအနက်ရောင် Plum ပြီးနောက်သွားကြဖို့စွန့်။ ထိုမိန်းမသည်သင်မတော်တဆသြဂုတ်လနှောင်းပိုင်းအထိသိမ်းဆည်းထားအေးစက်နေတဲ့အနက်ရောင် Currant ၏အထုပ်, ယုံကြည်မည်မဟုတ်သည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ခဲ့ရသည်။

သင်အကြိုက်ဆုံးသီး၏ဥယျာဉ်တော်၌ပုံးတစ်ပုံးကိုဝယ်ယူသို့မဟုတ်တည်ဆောက်ရန် - နှောင်းပိုင်းတွင်နွေရာသီမှာတော့သင်ကလက်သီးအတွက်အလိုတော်ကိုစုဆောင်းရန်ရှိသည်။ သေးငယ်တဲ့အိတ်အတွက်ထုပ်ပိုးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ကပစ်။ ငါအအေးဆောင်းရာသီ berry သီးငွေကြေးဆိုင်ရာသိုက်ကယျတငျတျောမူခွငျး, ရွှေသိုက်ပါလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်းကတိပေး။

Size ကိုကိစ္စရပ်များ

တဖန်သင်တို့ဆှေးနှေးမညျဘယျသို့, နောက်တဖန်ခန့်မှန်းခဲ့ပါဘူး! ရဲ့ကိုစားစားသုံးခြင်း၏ပမာဏအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ ပိုငျသညျအစာကိုစား, ပိုထုတ်ကုန်သင်မဝယ်ရန်ရှိသည်ဆိုတာသတိရပါ။ သငျသညျကိုဝယ်ဖို့ရှိသည်ပိုထုတ်ကုန် - သင်ကထွက်သည်ကို တင်. ပိုပြီးပိုက်ဆံလည်းမရှိ။ အဆိုပါဂဏန်းသင်္ချာအပိုကုန်ကျစရိတ်များ fit မည်မဟုတ်ရိုးရှင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဝေမျှ၏အရွယ်အစားလျှော့ချနေကြသည်။ ဒါဟာလွယ်ကူ! အလှဆုံးအများစုသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ပြားပျံ ယူ. , ငါတို့ကထွက်ကိုစားကြလော့။ ငါဖြည့်စွက်ဖို့လိုပါသနည်း ကောင်းပြီ, သင်ကလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဂျုံယာဂုလျှင်, သာ 2 ကြိမ်ကိုထည့်လေ့မရှိ, 4 ကြိမ်, beets လျှင်, 6 ကြိမ်ဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်မုန်လာဥလျှင်။

အဓိကတရားစီးပွားရေး

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါမဆိုအပိုကုန်ကျစရိတ်များမပါဘဲအဓိကကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းရန်သင့်အားမိတ်ဆက်ပေးချင်တယ်။

လာမယ့်အချိန်ကိုသင် cookies များကိုအဘို့အစျေးဝယ်ဖို့နောက်ဆုံးက 100 ရူဘယ် soberoshsya, Mayonnaise တစ်အိုးတလုံး, အဖြူရောင်မုန့်နှင့်ယိုဘို့သကြားလုံးတစ်အိတ်, ကိတ်မုန့်ကိုယူတော်မူမည် - စီးပွားရေး၏အဓိကဥပဒသတိရပါ။ သငျသညျဘယ်နေရာမှာမဆိုအခြားသွားကြဖို့မလိုအပ်ပါဘူး! ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထိုထုတ်ကုန်အပေါငျးတို့သသင်တို့အဘို့အကြှနျုပျကိုသဖြင့်စားသုံးနိုင်သောမရှိကြပေ။ ထို့ကြောင့်ကျနော်တို့ကိန်းဂဏန်းချွေတာနေကြ $ 100 ကိုချွေတာကြပါတယ်။

ထုတ်ကုန်များ၏ဘတ်ဂျက်၏စာရင်းကျွန်တော်တို့ကို Hippos စေမဟုတ်ပါ

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကသင်ပိုက်ဆံအိတ်နဲ့ကိန်းဂဏန်းများမှမဆိုထိခိုက်မှုမရှိပဲမဝယ်နိုင်သောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုတင်ပြ:

မုန်လာဥနီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, beets, အာလူး
နွေရာသီသီးနှင့်အတူအေးခဲစီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
စည်သွတ်ပဲစေ့တွေဟာ squash caviar
ကောက်မုန့်, မုန့်
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, nonfat ဒိန်ချဉ်, အချဉ်မုန့် 10% -zhirnosti
ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, လိမ္မော်သီး, Mandarin
လတ်ဆတ်သောမှိုများ၏ဆောင်းဦးရာသီကတည်းကအေးခဲ
ပဲမျိုးစုံ, အစိမ်းပဲမျိုးစုံ

သငျသညျမှ Godspeed ကမ္ဘာ့စီးပွားရေးအစားအသောက်များတွင်မီးဖိုချောင်၌ငါ၏ချစ်လှစွာသော stroynyashkoy! ကြွင်းသောအရာသည်အလွန်မကြာမီသငျသညျအမြားဆုံးအရသာအစိမ်းရောင်အသီးကိုဝယ်ခြင်းငှါငွေစုအပေါ်တတ်နိုင်စိတ်ချပါ။ ထိုအဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင်လိမ္မော်ရောင်,

ချက်ပြုတ်နည်း, အစားအစာ, သင်တို့ရှိသမျှသည်အကြောင်းကိုငါသိ၏အစားအသောက်-ယခုထုတ်ကုန်!

See also

New posts

May be useful