- ချယ်ရီ - 500 ဂရမ်
- ထောပတ် - 500 ဂရမ် (nonfat သို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ)
- သကြား - 80 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- Vanillin - 1-2 ဂရမ်
သင်ပြုပထမဦးဆုံးအရာရိုးနှင့်အစေ့ကိုထုတ်ယူသည်အမှိုက်ကနေကင်းစင်, ငါ့ချယ်ရီဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ပြင်မီးဖို 180 ဒီဂရီမှာထားလေ၏။ လမ်းတစ်လျှောက်, ဒိန်ခဲ, ကြက်ဥ, သကြားနှင့် vanilla အရောအနှောကိုပွငျဆငျ။ သင်တစ်ဦးအစားအစာ Processor ကိုအတွက်ရောထွေးသို့မဟုတ်အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်အားလုံးသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ မုန့်ညက်သို့တစ်ခုချင်းစီချယ်ရီသို့ကျဆင်းလာ။ Berry ဟာဒါပိုကောင်းမုန့်ဖုတ်စဉ်အတွင်း၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ မုန့်ဖုတ်များအတွက် form မှာထောပတ်များ၏အရောအနှော၏ထက်ဝက်ကိုလောင်း။ ထိုအခါချယ်ရီထားတော်မူ၏။ နောက်ထပ်ချယ်ရီဒိန်ခဲအရောအနှော၏ဒုတိယတစ်ဝက်ဖြည့်ပါ။ ပြီးသား 180 ° C တို့မှာ preheated မီးဖို၌ထားခဲ 50 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ Done!
စားသုံးခြင်း: 4-6