နူးညံ့ပြော့ပျောင်း: ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အဦးတည်းသာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် (သံလွင်ဆီသို့မဟုတ် linseed) ရေနံ, ဒိန်ချဉ်, ပျားရည်နှင့်ပင်ကြက်သွန်ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစား: အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ - တချို့လူတွေက, တစ်စုံတစ်ဦးကို Vaseline ဆီမွှေးကိုပိုနှစ်သက်။ တကယ်ကူညီဖို့အဲဒီကိရိယာအားလုံးသည်ကြောင့်နှင့်အတူလုပ်ဖို့လျှင် 2-3 နာရီချုံ့, ပင်ပိုကောင်း - တညဉ့်အဘို့။ ဤအအတိုင်းအတာအသွင်ရောက်အောင်ကြိုးစားကြခြင်းမပြုမီ, ကခြေမှိုကနေအခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အက်ကွဲပိုဆိုးရွားလာအောင်ပါဘူးကြောင်းကိုသေချာစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် compress ဘက်တီးရီးယားများအတွက်စံပြမွေးမြူရေးမြေပြင်ဖြစ်လာသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုခြေလျင် antibacterial ဖွဲ့စည်းမှုပြုမူဆက်ဆံမီ။ သေးဒါကိုတော့လြှငျ, ဒါပေမယ့်တိုးမြှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့စိတ်ပူတစ်ဦးအဆီမုန့်နှင့်အတူညအချိန်တွင်ခြေထောက်ချောဆီနှင့်ခြေအိတ်ဝတ် - ဝါဂွမ်းသို့မဟုတ်သိုးမွှေး။ ထိုအခါမှိုဆိုရငျကော Self-ဆေးမကျင့်။ တစ်ဦးပြည်တွင်းနှင့်ပြည်ပအသုံးပြုမှုတွေအများကြီး, antifungal အင်္ကျီအဖြစ် keratolytic ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ, ဒါမှမဟုတ်ဆီမွှေးကိုလူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး, အထိခိုက်လက်သည်းဒေသများ၏ဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်ရှိပါတယ်ပေမယ့်ကရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအတည်ပြုပေးရန်လိုအပ်သည်။ အမှန်တကယ်ထိရောက်သော antifungal ရှုပ်ထွေးသာဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်ပါတယ် assign ။
ဆိုးတပါးပြောင်းဖူး
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်, အက်ဒေါက်ကိုအစဉ်အမြဲမဖွစျနိုငျ - ငါတို့သည်အစဉ်မပြတ်ကျွန်တော်တို့ဟာသူတို့ရဲ့သေးငယ်တဲ့ဧရိယာပေါ်မှာအလေးချိန်ကိုနှိပ်နှင့် calluses နောက်တဖန်ပေါ်ထွန်း။ ဖြစ်သကဲ့သို့သငျသညျမတတျနိုငျ, အရာအားလုံး Leave!
ကိုသတိရပါ: ပြောင်းဖူးဖြတ်ပါဘူး။ သငျသညျပြောင်းဖူးအဲ့သည့်သုံးလျှင်သိပ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည့်ကြမ်းခွံလတ်ဆတ်တဲ့အခွံအောက်မှကနေပေါ်ထွက်လာဆိုတာကိုသတိရ - ကအထူးအကာအကွယ်ကော်-Pad ကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, မဟုတ်ရင်ကြောင့်ထို site ကိုထိခိုက်ရန်လွယ်ကူသည်။ အပူပိုင်းပြောင်းဖူးသူတို့ကိုအခန်းအတွက်ဟာ့ဒ်ဝဲနည်းလမ်းကိုဖယ်ရှားပစ်ကြကုန်အံ့, မထိဖို့မအရှိဆုံးပိုကောင်း (အထူးသဖြင့်အတူထားပြီးလမ်းကြောင်းသို့နက်ရှိုင်းစွာတိုးချဲ့, လှံတံသည်ထင်ရှား) ။ တစ်ခုချင်းစီကိုနေ့အဘို့စာရွက်ညနေပိုင်းတွင် ablutions စဉ်အတွင်းရိုးရှင်းသော 2-3 လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းအသွားအလာဖြစ်ပါတယ်။
အစာအာဟာရ
သေလွန်သောသူတို့သည်, keratinized ကိစ္စဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူကအစာကျွေးဖို့အဓိပ္ပာယ်မဲ့သောကွောငျ့ - လက်သည်းသောသင်စည်းရုံးသိမ်းသွင်းဖို့ကြိုးစားတဲ့သူတွေကိုနားမထောင်ပါနဲ့။ လက်သည်းပန်းကန်ကပေါက်နှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးနိုင်စွမ်းအာဟာရလူတယောက်ငွေပမာဏအားလက်ခံတွေ့ဆုံနှင့်အရှင်သေလွန်သောသူတို့သည်စဉ်းစားမရပါ။ သို့သော်လက်သည်းသူနည်းနည်းမအခွင့်အလမ်း "ရှင်သန်" ဖို့, ထို့နောက်အာဟာရနှင့် moisturize မဟုတ်ပါလျှင်။
အလွန်ရပ်တန့်ဖို့အသုံးဝင်နှင့်လက်သည်းမုန့်ဗတ်။ 50 ml ကိုကြာပွတ်မုန့် (စံပြ moisturizer!) ပူနွေးသောရေကို Add ပြီးတော့ခြေထောက် 15-20 မိနစ် poparte, ထို့နောက်ခေတ္တမျှနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရေခဲတစ်ဦးချမ်းအေးရေချိုး၌သူတို့နှစ်ပါ။ လက်သည်းအာဟာရနှင့် moisturize, exfoliate ပေမယ့်ရမယ်မသာ - ကိုယ့်အသားအရေနဲ့တူ။ အဟောင်းကိုအပေါ်ဆုံးအလွှာ၏အချိန်မီစွန့်ပစ်ခြင်းကိုသင့်လက်သည်းတောက်ပနှင့်ပန်းရောင်ကိုကြည့်ကူညီပေးပါမည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်သင်ကရပ်တန့်ဖို့လာသောအခါကိုသိရန်လိုအပ်: polishing လက်သည်းဖိုင်တိုင်းဆယ်ရက်မပိုမကြာခဏတစ်ကြိမ်ထက်ကောက်ယူရပါမည်နှင့်ပါးလွှာသော, အားနည်းလက်သည်းအဘို့ - ပင်အလွန်ရှားပါးတဲ့။ ကြိတ်ခြောက်သွေ့တဲ့လက်သည်းပန်းကန်မရှိဘဲ "ကွေး" ကိုရှောင်ရှားရန်, ပေါ်မှာဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်အထူးပြုရေနံအရောင်၏ပါးလွှာသောအလွှာကိုထားတော်မူ၏။ "mikrozapechatyvanie" အလွှာလက်သည်းတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာရှိဤကိစ္စတွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံဘက်တီးရီးယားမှသိပ်သည်းပန်းကန်တောက်ပနှင့် invulnerability ဖြစ်လာသည်။ ကြိတ်များ၏ M ကနွားသငယ်အရောင်များအတွက်အထူးပွတ်တိုက်နှင့်အတူထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, လုံးဝလိုအပ်သောအထူးကြပ်မတ်အာဟာရနှင့်အနှိပ် cuticles, လက်သည်းအိပ်ရာနှင့်လက်သည်း၏ "အမြစ်" ။ 50% ပေါင်နှံလှပသောခြေသည်း - အံ့သြစရာမဟုတ်ပါသူတို့ cuticle နှင့်လက်သည်းအိပ်ရာ၏သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုဟုဆိုကြသည်! လက်သည်းများနှင့် cuticles များအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကော့တေး - သံလွင်ဆီနှင့်သူတို့ကိုနိန်ခြင်း, လက်သည်းအိပ်ရာနှင့်လက်သည်း massage, ပင်ပိုကောင်းရန်သေချာစေပါ။
ဂန္ထဝင်ဖြတ်ခြေသည်း
ရလဒ်ချက်ချင်းမြင်နိုင်ပါသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကခြေသည်း, ရေပန်းစားသည်။ tools တွေ wizard ကိုဖြတ်တောက်ခြင်းတိကျစွာပြောင်းဖူး, အက်ကြောင်းနှင့် flaking မှကျရောက်နေတဲ့ခြေကို process နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် "ဂန္" အားနည်းချက်များကိုလည်းရှိပါတယ်။ ကအကာအကွယ် layer ရဲ့ကြီးထွားနှုန်း amplified ပြီးနောက်။ ဤရွေ့ကား, အလှည့်ထဲမှာခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေနှင့်ပြောင်းဖူး၏ buildup တိုးပွားစေပါသည်။ ထို့အပြင်ဂန္ထဝင်စောင့်ရှောက်မှုကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်သည့်အခါနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေရသောဒဏ်ရာနှင့်ဖြတ်တောက်မှု၏အန္တရာယ်ရှိ၏။
ခြေသည်းအ
ဒါကဒေါက်ဖိနပ်အက်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေတွေအတွက်အမြန်ဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်း Foot ကုသမှုဖြစ်ပါသည်။ ခြေပုဂန္ခြေသည်းအတွက်ကျွမ်းကျင်သူများထက်ပိုဆိုးမဟုတျပါဘူးအထူးကြိတ်ပူးတွဲမှုဖြစ်စဉ်ကို။ keratinous တစ်ရှူးများ၏လျင်မြန်စွာ exfoliation မြှင့်တင်ရန်ထားတဲ့ပျော့ပြောင်း, - မယ့်အစားရေတစ်ဟာ့ဒ်ဝဲဂျအတွက်အထူးစောင့်ရှောက်သည့် Composition အသုံးပြုသည်။ မဟုတ်အော်ဂဲနစ်မြေမှုန့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ထုတ်လုပ်လျှင်အရာခပ်သိမ်း, ကောင်းလှ၏။
ပြင်ဆင်မှုစောင့်ရှောက်မှု
လက်သည်းဖိုင်နဲ့ခြစ်ကြိတ်ဆား, အယ်ကာလီနှင့်သစ်သီးအက်စစ်များနှင့်ပွန်းစားခြင်းအပေါ်အခြေခံပြီးရပ်တန့်ပွတ်တိုက်နှင့်အခြားဖော်မြူလာ processing: ပါးလွှာအသားအရေများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်စံပြတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒီမှာအားသာချက်စုံလင်သောအခြေအနေမဟုတ်တော့-တည်မြဲခြေသည်းအခွင့်ဒဏ်ရာနှင့်ဖြတ်တောက်မှု၏ပြီးပြည့်စုံဖျက်သိမ်းရေးနှင့်အရေပြား၏ဖယ်ရှားပြီး layer ရဲ့အလွန်သေးငယ်တဲ့အထူရှိပါတယ်။
spa ခြေသည်း
သူတို့ခြေ၏စောင့်ရှောက်မှုအတှကျအဆုံးခေတ်သစ်စက်ရုံ။ ဒါဟာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု, ဒါပေမယ့်လည်းတပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏အပန်းဖြေသာပါဝင်သည်။ အဆိုပါ spa ရှုပ်ထွေးအတွက် calluses နှင့်ပြောင်းဖူး၏ဖယ်ရှားရေးကိုသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူကွာကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောစောင့်ရှောက်မှုကြောင့် overdo ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးလျှင်။ ဒါပေမယ့်အဓိကအားသာချက်တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အားမစိုက်ရအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်တုံ့ပြန်မှုအနှိပ်များနှင့်ရနံ့ကုထုံများနှင့်လုံလောက်သောအာဟာရနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့၏ပြဋ္ဌာန်းချက်။ ဒီအရွက်အဆိုပါအားနည်းချက်ကတော့ - တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ၏ရှေ့တော်၌မတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ။
စားကျက်
နောက်ဆုံးသော်လည်းမအနည်းဆုံးလက်သည်းများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသွင်အပြင်အစားအသောက်များတွင်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင့်ရဲ့ menu ကိုကြွယ်ဝစေဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်:
- အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ: ကဿုံလိုအပ်သောလက်သည်းကယ်လစီယမ်ပေါင်းစပ်,
- အဆုံးစွန်သောကြီးထွား phosphorus ကိုများနှင့်ဗီတာမင်များ၏စုပ်ယူဆောင်ရွက်မှုတွေ - ဗီတာမင် D ကို; မရိန်းငါးနှင့်ပင်လယ်စာ - သူတို့အိုင်အိုဒင်းဆံ့မျှလှပသောဆံပင်လည်းမရှိသည့်ပြင်,
- အသားအရေနှင့်, သင်တန်း, လက်သည်း, ဗီတာမင် B: နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာခြောက်သွေ့သောတဆေးကိုနှစ်ခုဇွန်းကိုယူသည်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်,
- သူတို့ထံမှ, နှင့်ဆောင်းရာသီတွင်လတ်ဆတ်သော Citrus အသီးသို့မဟုတ်ဖျော်ရည် -
- ဤထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသော sauerkraut ဗီတာမင် C ယေဘုယျကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့်အရှင်လက်သည်းမှိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ရေးကိုခိုင်ခံ့စေတော်မူမည် ထို့အပြင်မှာ, သွယ်ဝိုက်လက်သည်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်စွမ်းကိုလည်း dysbiosis ရှောင်ရှားကကူညီကြလိမ့်မည် ဗီတာမင် A: ကတစ်ရှူးများ၏ elasticity တိုးပွါးနှင့်အက်ကွဲကြောင်းများနှင့် delamination ၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်လိမ့်မည် ကော့အသည်းရေနံ, ကြက်ဥ, လိမ္မော်ရောင်နှင့်ခရမ်းရောင်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်အမှီ။