- ခရမ်းချဉ်သီး - 2.5 ကီလို
- ပူငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - 10 ပိုငျးပိုငျး
- ချိုမြိန်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 6 ပိုငျးပိုငျး
- အမြစ် parsley - 2 အပိုင်းပိုင်း
- မုန်လာဥနီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ရှာလကာရည်အနှစ်သာရ - 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (80%)
- ရေ - 1 လီတာ (marinade ပါဝင်ပစ္စည်းများ :)
- ဆား - 20 ဂရမ်
- သကြား - 30 ဂရမ်
အိုးတလုံးထဲသို့ stack မတိုင်မီသန့်ရေမုန္လာဥနီဆူထဲမှာ 5 မိနစ်အဘို့ကိုကိုင်ထားပါ။ 3 လီတာအိုးတလုံးထဲမှာရှိသမျှကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုချထားပါ, အရှလကာရည်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့် (အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများ Pre-ရောမွှေ) ကို marinade လောင်း။ ထို့နောက် 15 မိနစ်အကြောင်းကို preform ပိုး။ တစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 3