ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပျားရည်ကိုစားနိုင်သလား? အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပျားရည်နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း

လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့်ချီးမွမ်းခြင်းအတွက်ခေတ်သစ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းဟာပါးလွှာခန္ဓာကိုယ်, လူတိုင်းနီးပါးဖြစ်လာ၏အိပ်မက်သူပိုင်ရှင်။ ထိုသို့မကြာမီလူတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့နှိပ်စက်ကြသည်မဟုတ်သကဲ့သို့လေ့ကျင့်ရေး, အစားအသောက်, ဆေးဝါးဗေဒ၏နာရီ, စာရင်းပေါ်နှင့်ပေါ်တတ်၏။ သို့သော်အဘယ်သူ၏အလိုဆန္ဒအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သူတို့၏အကြောင်းကိုအဘယ်အရာကိုသကြားလုံး၏ willpower ဆန့်ကျင်အနည်းငယ်အားနည်းပါသလဲ ဟုတ်ပါတယ်, cookies များကို, ချောကလက်, သကြားလုံးများနှင့်ပေါင်မုန့်လိပ်သေချာဘို့ဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ဒါပေမယ့်ကံကောင်းထောက်မစွာပဲအစားအစာဖြစ်သင့်လျော်တဲ့ပျားရည်လည်းမရှိ။ အတိအကျဘာကိုပမာဏများစွာ၌၎င်း, မည်သည့်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်အားရစရာပျား, အောင်ဘယ်လို - အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

အသုံးဝင်သောနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကဘယ်လိုဖြစ်တယ်ပါဘူး အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပျားရည် ?

ပျားရည်မှန်ကန်စွာဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်သဘာဝရှုပ်ထွေးသောဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ ချိုမြိန်အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်အဆီများသောအဆီ, အမဲသားနှင့်ဝက်သားအသားအစားအသောက်များတွင်ချန်လှပ်ထားတဲ့ရေရှည်အစားအစာ, အတူ - ပျားရည်ထုတ်ကုန်အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သူတို့၏ချို့တဲ့တက်သည်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ပေးသောအာဟာရဓာတ်၏တန်ဖိုးရှိသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ သကြားနဲ့နှိုင်းယှဉ်, သကြားလုံးကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်ပျားနှင့်ပိုပြီးလျှင်မြန်စွာသွေးကြောထဲသို့စုပ်ယူ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပျားထုတ်ကုန်ဿုံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးသောသူသည်ရန်ဒါလိုအပ်သောကြောင်းဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

တစ်ခုတည်းသောထောက်ခံချက် - ပျားရည်ပမာဏ၌ဤန့်အသတ်ကိုလောင်လေ၏။ ကတည်းကထက်ပိုသုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းရှည်လုံးဝအစားအသောက်များတွင်ပေါ်တွင်သင်၏ရလဒ်လုယူကြောင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီထဲမှာရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။

ဒီထုတ်ကုန်ပျားမွေးမြူသူများအနေဖြင့် pasteurized ဆုံးနဲ့အာဟာရဓာတ်ကိုဆုံးရှုံးနေကြသောစတိုးဆိုင်မှာဝယ်နှင့်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအရည် analogue အတွက်ထက်အများကြီးပိုအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါဝင်သည်သောသိပ်သည်း sugary ပျားရည်, ယူတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပျားရည်နှင့်အဖျော်ယမကာအတွက်ရွေးချယ်စရာများ

ယင်း၏ချိုရှိနေသော်လည်းအထက်ဖေါ်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, ပျားရည်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုယျခန်ဓာကို Slim အပေါ်တစ်ခုသာအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အကျိုးမှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးပြုသောနှင့်အချို့သောအစားအစာများနှင့်အတူပေါင်းစပ်သောအခါအားရစရာဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာအကောင်းဆုံး Mead အဖျော်ယမကာကိုပထမဦးဆုံးမုန့်ညက်မီချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုလောင်ကြောင်းစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။ အဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောတစ်နာရီထက်နံနက်စာမစတင်ပါဘူး။ နံနကျသရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူနိုးထစေခြင်းငှါအဖြစ်ညနေပိုင်းတွင်အရက်သောက်ကော့တေးအတွက်ဒေတာ, အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ပျားရည်နှင့်သံပုရာကော့တေး

ဒီစာရွက်နာမည်ကျော် Slim အစားအစာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ပျားရည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုချို့တဲ့ replenishes နှင့်သံပုရာအဆီဆဲလ်များပိုကောင်းပိုင်းခြားအားပေးအားမြှောက်သောကွောငျ့ဤအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။

ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသငျသညျ, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်တဦးဇွန်း၏နှစ်ခုဇွန်းနွေးသောက်ရေတစ်ခွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိဂရုတစိုက်ရေ၌နှိုးဆော်ရန်လိုအပ်ပါတယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ Added ။

အစားအသောက်များတွင်ဂျင်း, သံပုရာနှင့်ပျားရည်ပါဝင်သည်ဟုမသောက်ရ

ဒီကော့တေး၏ပြင်ဆင်မှုယခင်ဗားရှင်းအနေဖြင့်အတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်ဂျင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ထဲမှာမသာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အချိုးကျ။ ဒါကြောင့်နွေးသောက်ရေတစ်ခွက်အတွက်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဇွန်းနှင့်ပြီးလျှင်ဂျင်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ တစ်ဦးအဖျော်ယမကာဂျင်းသောက်သုံး၏သေးငယ်ခါးသီးမှုအာရုံခံစားမှုအဘို့မရှင်းပြသည်အကြံပြုပါသည်။

ပျားရည်ကနေပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ, အချိုရည်များကတရားစီရငျ - ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့အဘို့ကြီးစွာသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဒီတော့ဥပမာ, ပျားရည်အချိုရည်၏နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းနှင့်အဓိကအစားအစာ၏တစ်ပါတ်အဘို့, သင်တို့သည်နောက်ကော့တေးနှင့်အတူထက်ပို 2-3 ကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။