ထိုကဲ့သို့သောကျနော်တို့ဘတ်စ်ကားဖမ်းရန်ကြိုးစားနေကြသောအခါအဖြစ်ရေတိုရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှု, မှာခန္ဓာကိုယ်လျင်မြန်စွာကြွက်သားအတွက်စွမ်းအင်တစ်ခုတိုးလာစီးဆင်းမှုများကိုတတ်နိုင်သည်။ ဤသည်တို့ကြောင့်အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖို့, စမှုကြောင့်အောက်ဆီဂျင်မဲ့ချေတုံ့ပြန်မှု (အောက်စီဂျင်၏မရှိခြင်းအတွက်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု) မှဖြစ်နိုင်သည်။ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်သိသိသာသာကြာရှည်ခှနျအားစိုကျထုကာလအတွင်းတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ကြွက်သားအေရိုးဗစ်တုံ့ပြန်မှု (အောက်စီဂျင်နှင့်အတူစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု) အတွက်အောက်စီဂျင်၏ပိုကြီးတဲ့စီးဆင်းမှုလိုအပ်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏နေ့စဉ်စံ: သူတို့ဘာတွေလုပ်နေလဲ?
နှလုံးလှုပ်ရှားမှု
တစ်ဦးတည်းလူစိတ်နှလုံးတစ်မိနစ်လျှင်အကြောင်းကို 70-80 စည်းချက်တစ်ခုနှုန်းကိုလျှော့ချထားသည်။ ဘယ်အချိန်မှာခေတ္တခဏကြိမ်နှုန်း (တစ်မိနစ်ကို 160 စည်းချက်အထိ) တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်နှလုံးကျုံ့များ၏အင်အားသုံး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျန်းမာသူတစ်ဦးအတွက်နှလုံးရောဂါ output ကိုပိုပြီးလေးဆထက်တိုးလာနှင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားအားကစားသမားနိုင်ပါသည် - နီးပါးခြောက်ကြိမ်။
ရေယာဉ်များ၏လှုပ်ရှားမှုများ
ကြွင်းသောအရာမှာ, သွေးတစ်မိနစ်လျှင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 5 လီတာ၏နှလုံးခုန်နှုန်းကနေ pumped ဖြစ်ပါတယ်။ နှုန်းကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာတစ်မိနစ်လျှင် 25-30 လီတာမှတိုးလာနေပါတယ်။ တိုးမြှင့်သွေးစီးဆင်းမှုလိုအပ်နေအများဆုံးဖြစ်ကြောင်းအလုပ်လုပ်ကြွက်သားများတွင်အဓိကအားဖြင့်လေ့လာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ယခုအချိန်တွင်အလုပ်လုပ်ကြွက်သားသွေးပိုမိုစီးဆင်းမှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်သွေးကြော, ချဲ့ထွင်ခြင်းဖြင့်လျော့နည်းတက်ကြွနေကြသည်အဖြစ်သောဒေသများသို့ထိုအသွေးထောက်ပံ့ရေးလျှော့ချခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
အဆိုပါပျံ့နှံ့နေတဲ့အသွေးသည်ဒါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာမှုနှုန်းကိုလည်းတိုးပွါး (oxygenated) oxygenated အလုံအလောက်ဖြစ်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အလင်းပိုကောင်းထို့နောက်သွေးကြောထဲသို့ဝင်ရသောအောက်စီဂျင်, နှင့်ပြည့်စုံသည်။ တစ်မိနစ်လျှင် 100 ကျော်လီတာမှအဆုတ်တိုးသို့လေကြောင်းဝင်ရောက်လာခဲ့သည်မှုနှုန်း၏တဲ့အခါမှာကြိုးပမ်းနေကြတယ်။ ဒီအရာကြွင်းလေသမျှ (တစ်မိနစ်လျှင် 6 လီတာ) ထက်အများကြီးပိုပါတယ်။
•နှလုံး output ကို-မာရသွန်အားကစားသမား၏တန်ဖိုးသည်မကျွမ်းကျင်သူတွေပဲလူတစ်ဦးထက် 40% ပိုဖြစ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းက၎င်း၏အခေါင်းပေါက်၏နှလုံးအရွယ်အစားနှင့်နယ်ပယ်တစ်ခုတိုးဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေ။ လေ့ကျင့်ခန်းနှလုံးခုန်နှုန်းစဉ်အတွင်း (တဦးတည်းတစ်မိနစ်လျှင်စည်းချက်အရေအတွက်) နှင့်နှလုံးအထွက် (1 မိနစ်များအတွက်နှလုံးအားဖြင့်နှင်ထုတ်ခဲ့ပါတယ်, အသွေး၏အသံအတိုးအကျယ်) တိုးပွားစေပါသည်။ ဒီအခက်ခဲလုပ်ကိုင်ဖို့စိတျနှလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ထားတဲ့အာရုံကြောနှိုးဆွအတွက်တိုးမှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
သွေးပြန်ကြောပြန်လာတိုးမြှင့်
နှလုံးပြန်လာအသွေးအသံအတိုးအကျယ်အားဖြင့်တိုးပွါး:
•သွေးကြောများ၏နယ်မြေချဲ့ထွင်မှုကြောင့်ကြွက်သားများအထူအတွက်သွေးကြောခုခံ၏လျှော့ချရေး;
•လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကပြောင်းလဲမှုများများ၏လေ့လာမှုမှမြှုပ်နှံမြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသူတို့လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပြင်းထန်မှုကိုတိုက်ရိုက်အချိုးကျဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြလျက်ရှိသည်။
- ကြွက်သား (မိမိတို့၏ကျုံ့နှင့်အပန်းဖြေ);
• "စုတ်ယူခြင်း" အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ရာအသက်ရှုမဝြခင်းနှင့်အတူရင်ဘတ်၏လှုပ်ရှားမှုများကို;
•ပြန်နှလုံးသွေးရဲ့လှုပ်ရှားမှုအရှိန်မြှင့်သောသွေးပြန်ကြောများ၏ကျဉ်း။ အဆိုပါ ventricles အသွေးတော်နှင့်ပြည့်စုံသောအခါ, မြို့ရိုးဆန့်နှင့်ပိုမိုအင်အားနှင့်အတူကျုံ့။ ထို့ကြောင့်နှလုံးတိုးပွားလာသောအသွေးကိုအသံအတိုးအကျယ် ejects ။
လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းကြွက်သားမှသွေးစီးဆင်းမှုတိုးပွားစေပါသည်။ ဤသည်အောက်စီဂျင်နှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရအထံတော်သို့အချိန်မီပေးပို့သေချာ။ ကြွက်သားစာချုပ်စတင်တောင်မှမတိုင်ခင်ဦးနှောက်ထဲကနေသူတို့ကိုသွေးစီးဆင်းမှုအတွက်ဝင်လာသောအချက်ပြမှုများအားဖြင့်တိုးမြှင့်ထားသည်။
vasodilatation
ကြွက်သားဆဲလ်တွေသွေးစီးဆင်းမှု၏ပိုကြီးတဲ့အသံအတိုးအကျယ်ကိုခွင့်ပြုထူကြွက်သားတွေအတွက်စာနာအာရုံကြောစနစ်အကြောင်းမရှိ dilation (တိုးချဲ့) ရေယာဉ်၏အာရုံကြော။ သို့သော်ကနဦး dilation ပြီးနောက်တစ်ခုတိုးချဲ့ပြည်နယ်အတွက်သင်္ဘောကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တစ်သျှူးအတွင်းဒေသခံအပြောင်းအလဲများအတိုင်းလိုက်နာ - ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့များနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးအတွင်းထဲကဓာတုပစ်စညျးဖြစ်စဉ်များ၏ရလဒ်အဖြစ်စုဆောင်းသည်အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များ၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, အောက်စီဂျင်အဆင့်ကိုလျှော့ချ။ ကြွက်သားကျုံ့အတွက်အပိုဆောင်းအပူထုတ်လုပ်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဒေသခံအပူချိန်မြင့်တက်လာလည်း vasodilation အားပေးအားမြှောက်။
ချုပ်ချယ်
အပြင်ကြွက်သားအတွက်အပြောင်းအလဲများကနေတိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာတိုးမြှင်လျော့နည်းစွမ်းအင်ဝင်ဝလိုအပ်သောအခြားတစ်ရှူးများနှင့်အင်္ဂါ, သွေးထောက်ပံ့ရေးလျှော့ချ။ ထိုကဲ့သို့သောအူထဲမှာရှိသကဲ့သို့အဲဒီဒေသတွေအတွက်, သွေးကြောတစ်ကျဉ်းလည်းမရှိ။ ဒါဟာလာမယ့်သံသရာအတွက်ကြွက်သားတို့၏အသွေးထောက်ပံ့ရေးသွေးစီးဆင်းမှုတစ်အမြတ်ပေး, ကအများဆုံးလိုအပ်ရှိရာဒေသများရှိသောအသွေးကိုတစ်ဦးပြန်လည်ခွဲဝေမှုစေပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာခေတ္တခဏသက်ရှိတစ်ဦးတည်းထက်ပိုအောက်စီဂျင်စားသုံး။ ဒါကွောငျ့အသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုအောက်စီဂျင်တိုးလာလေဝင်လေထွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုတိုးဖို့ဘယ်လိုတုံ့ပြန်သင့်ပါတယ်။ လျှင်မြန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းတိုးစဉ်အတွင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှုန်းသည်, သို့သော်ဤတုံ့ပြန်မှုများ၏အတိအကျယန္တရားမသိနိုင်ပါဘူး။ တိုးမြှင့်အောက်စီဂျင်စားသုံးမှုနှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ထုတ်လုပ်မှုကိုအလှည့်အတွက်အသက်ရှူ၏ဆွဖို့ပို့ဆောင်ပေးသော, သွေးဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲမှုများ trapping ယားယံ receptors ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးဖို့သက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုအများကြီးအဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောအသွေးသည်ဓာတုဗေဒပြောင်းလဲမှုများမှတ်တမ်းတင်ထားမယ်လို့ထက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါက signal ကိုအားဖြင့်အသက်ရှူနှုန်းတိုးပွားလာခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့အစမှာအဆုတ်ထံသို့စေလွှတ်သည်တုံ့ပြန်ချက်များအတွက်ကောင်းစွာ-ထူထောင်ယန္တရားများရှိပါတယ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။
receptors
တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများအဖြစ်မကြာမီကြွက်သားအလုပ်စတင်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်စေခြင်းငှါအပူချိန်အနည်းငယ်မြင့်တက်လာပိုပြီးမကြာခဏနှင့်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူပြောခြင်းငှါကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ သို့သော်ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီသောထိန်းချုပ်မှုယန္တရားကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြွက်သားများကလိုအပ်အောက်စီဂျင်ပမာဏကိုအတူအသက်ရှူဝိသေသလက္ခဏာများဆက်စပ်, ဦးနှောက်နှင့်အဓိကသွေးလွှတ်ကြောတွေ့သမျှသောဓာတု receptors ပေးပါသည်။ thermoregulation များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာခန္ဓာကိုယ်အမည်ရတစ်ခုကိုအအေးပူပြင်းတဲ့နေ့၌အလုပ်လုပ်သောသူတို့အားအလားတူယန္တရားများကိုအသုံးပြုသည်:
•အရေပြားရေယာဉ်များတိုးချဲ့ - ပတ်ဝန်းကျင်သို့အပူလွှဲပြောင်းတိုးမြှင့်ဖို့,
•တိုးမြှင့်ချွေး - ချွေးအပူစွမ်းအင်ကိုကုန်ကျစရိတ်လိုအပ်ပါတယ်သောအရေပြား, ကနေအငွေ့ပျံ;
•တိုးပွားလာလေဝင်လေထွက် - အပူဆုံးရှုံးမှုကိုနွေးလေကြောင်း exhaling နေဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
အားကစားသမားများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အောက်စီဂျင်စားသုံးမှု 20 ကြိမ်အားဖြင့်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ, generated အပူပမာဏနီးပါးကိုတိုက်ရိုက်အချိုးကျအောက်ဆီဂျင်စားသုံးမှုရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပူပြင်းခြင်းနှင့်စိုစွတ်သောနေ့ရက်ကာလ၌ချွေးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အအေးလုံလောက်အောင်မပါလျှင်အပူလေဖြတ်ဟုခေါ်သောအသက်အန္တရာယ်ခွအေနအေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်ပထမဦးဆုံးအကူအညီတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်မှခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၏လျှော့ချတုဖြစ်သင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်း Self-အအေး၏ကွဲပြားခြားနားသောယန္တရားများအသုံးပြုသည်။ တိုးမြှင့်ချွေးများနှင့်အဆုတ်လေဝင်လေထွက်အပူလွန်ကျူးတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။