တစ်စည်သွတ်အစားအစာကိုအသုံးပြုဖို့သို့မဟုတ်ရထားကလေးတွေ by: ယနေ့ခေတ်သည် mom, ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ပြီးတော့သူ့ရဲ့ပြင်ဆင်မှု၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။
ဒါပေမယ့်သင်ကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ, သင့်ကလေးအိမ်လုပ်စားစရာကိုအစာကျွေးရန်ဆုံးဖြတ်ကြပါလျှင်:
- စားနပ်ရိက္ခာလတ်ဆတ်နှင့်ကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးဖြစ်သင့်သည်။ စိတ်ဝင်စားမှုများ, ကုန်ပစ္စည်းနဲ့ select လုပ်ပါထုတ်ကုန်များကိုသာယုံကြည်စိတ်ချရသောထုတ်လုပ်သူများထံမှယူဆောင်ခဲ့သည်။ ထုတ်ကုန်များ၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု Check, ထိုတံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။
- အဆိုပါရေကိုစင်ကြယ်စေရမည်ဖြစ်သည်။ ယင်းကိုထိပုတ်ပါထဲကရေကိုအသုံးမသားသမီးတို့အဘို့အစာအာဟာရကိုပြင်ဆင်ထားရန်။
- တခါမှာ Cook ကအစားအစာ။ လောလောလတ်လတ်အာဟာရနှင့်ကျန်းမာမုန့်ညက်ချက်ပြုတ်။
တစ်နှစ်အောက်မှာသားသမီးတို့အဘို့ချက်ပြုတ်၏စာရွက်
ကျနော်တို့တစျနှစျအောကျကလေးမြားအတှကျကနျြးမာသနဲ့ရိုးရိုးအစားအစာများချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသင်ပြပါလိမ့်မယ်။
ဟင်းချိုနှင့်ဟင်းချိုအာလူးများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။
အာလူးဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ထောပတ်, နို့နှင့်ရေ 100 ဂရမ်၏ 5 ဂရမ် 2 အာလူးယူပါ။
အဘိတ်။ အာလူးအခွံနှင့်ကျွန်တော်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ရမည်။ ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့်နူးညံ့သောသည်အထိအနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။ ထိုအခါငါတို့အာလူးဆန့်နဲ့ထောပတ်နှင့်ပူပြင်းနို့ထည့်ပါ။ ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ဆီဖြည့။
ကြက်သားနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ကြက်သားရင်သားကိုပြုတ်ဟင်းရည်။ , အခွံကိုလျှော်ရမည်ထုကျနော်တို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ်မည်ဟုဟင်းရည်သို့သူတို့ကိုငါထား၏။ အချောကြက်သား, အစိမ်းရောင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်အတူတစ်ဦး Blender, ရာသီစပါးကိုကြိတ်။
ငါးဟင်းလျာများ
10 လ၏အသက်အရွယ်မှာကလေးသန့်စင်သောများ၏ပုံစံအတွက်ငါးရိုက်ထည့်ပါ။
ငါးစင်ကြယ်သော
ကော့သို့မဟုတ် pollack 150 ဂရမ်ကိုယူပါ။ အရိုးတို့ကိုကို clean up နှင့်ထုတ်ဆေးကြောပါ။ ကျနော်တို့ကမီးသင်္ဘောများတွင်တန်းနေရာနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကျော်အဖုံး 5 မိနစ်အောက်မှာချက်ပြုတ်။ အဘယ်သူမျှမငွေ့, ငါး decoction သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်မီးဖို၌ရှိပါတယ်လျှင်။ ငါးတစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောသို့မဟုတ်နို့၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူရောထွေးဖို့အဆင်သင့်တန်းပါ။
Souffléငါး
ယခုနှစ်ဆီသို့ကျွန်တော်ကလေးကော့souffléပြင်ဆင်လော့။ အရိုးတို့ကို, ဟင်းရည်နဲ့ mince ကနေငါးဖြေရှင်းမည်။ တဦးတည်းကြက်ဥအနှစ်နှင့်အနည်းငယ်နို့နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့ရိုက်နှက်ကြက်ဥအဖြူအရောအနှောမိတ်ဆက်ပေး။ စီတန်း souffle အမဲဆီပုံစံနှင့်မီးဖို၌မိနစ် 20 အဘို့ထားတော်မူ၏။
အသားဟင်းလျာများ
အသားစင်ကြယ်သောကလေးအပြင် meatballs minced အမဲသားကိုပြင်ဆင်ပါ။
မြေပြင်အသား meatballs
နွားငယ်သားကိုယူနှင့်ရုပ်ရှင်ထဲကနေဖြေရှင်းမည်။ နို့ထဲမှာစိမ်နှင့်အသားနှင့်အတူ mince ဖို့အဖြူရောင်မုန့်တစ်ဦးကအပိုင်းအစ။ ယခုနှစ်အသားစာလိပျမှတက်ကလေးများနှစ်ကြိမ်ဘောဇဉ် grinder မှတဆင့်။ ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူရောနှော Stuffing ။ ကျနော်တို့ဘောလုံးတက်လှိမ့်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာနေတဲ့မီးသင်္ဘောသို့မဟုတ်အနာစိမ်း၌ထား၏။
အသား souffle
အဆိုပါsouffléအသုံးပြုမှုကြက်သားသို့မဟုတ်နွားငယ်သားပြင်ဆင်ထားရန်။ အသားများနှင့် mince ၏ Decoction ။ အဆိုပါအမဲသားများတွင်အနည်းငယ်မုန့်ညက်, နို့ကြက်ဥအနှစ်ထည့်ပါ။ သီးခြားစီပရိုတိန်း vzobem နှင့် mincemeat သို့မိတ်ဆက်ပေး။ ပန်းကန်ဖုတ်နှင့်ရေနံ smazhem souffle နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ နာရီဝက်များအတွက်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဖိုက်ဘာနဲ့အာဟာရဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောမရှိမဖြစ်ရင်းမြစ်။ အာလူးထည့်သွင်းစဉ်းစားသားသမီးများ၏နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ဒီအသက်အရွယ်မှာအသင့်တော်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မုန်လာဥနီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပန်းဂေါ်ဖီ။
mashed zucchini နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ပန်းဂေါ်ဖီအများအပြား inflorescence ငယ်ရွယ် zucchini, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အနည်းငယ်ထောပတ်။
အဘိတ်။ 20 မိနစ်ရေနှင့်အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲသို့ချပစ်တစ်ဦးကခွဲ zucchini နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ။ တစ်ဆန်ခါဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှတစ်ဆင့်တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်ပွတ် အသုံးပြု. ဟင်းသီးဟင်းရွက် mash ။ အဆိုပါထောပတ်တဝက်ပြုတ်ကြက်ဥအနှစ်, အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
အခြောက်လှန်းအသီး Compote
ဒါဟာဿုံ, ရေငတ်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့ quenches ဖြစ်ပါတယ်။
အခြောက်လှန်းအသီးကိုသီး 300 ဂရမ် (စပျစ်သီးပျဉ်, သစ်တော်သီး, ပန်းသီး, apricots, သုတ်သင်) .8 အနုပညာ: ရေလိုအပ်ချက် 2 လီတာအတွက်။ l ။ ပျားရည်အနည်းငယ်သစ်ကြံပိုးများနှင့်သံပုရာ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ထားသစ်ကြံပိုးအတွက်စပျစ်သီးပျဉ်ရဲ့အဆုံးမှာ ထား. , အခြောက်လျှော်ကြ၏။ 15 မိနစ်ဘို့အကွတ်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အခန်းတွင်းအပူချိန်အအေး။ သံပုရာ၏ပျားရည်နှင့် 2 ချပ်ထည့်ပါ။
နိဂုံးချုပ်တှငျကြှနျုပျတို့တစျနှစျအောကျကလေးမြားအတှကျသငျသညျအမြိုးသားတို့ကွဲပြားခြားနားသောအရသာနှင့်ကျန်းမာဟင်းလျာများကိုလက်ခံရရှိကြောင်းဟင်းလျာများအဘို့အအချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်နိုင်သည်ကိုထည့်ပါ။