မူလကအလွန်ရေပန်းစားသည်အဘယ်မှာရှိတရုတ်, ကနေအသီးသီးတရုတ်သစ်တော်သီး, ။ ဒါပေမဲ့ဒီအသီးအဖြစ်ကိုရီးယား, ဂျပန်, ဣသရေလအမျိုး၌စိုက်ပျိုးသည်။ ကြောင့်သစ်တော်သီး၏ဤအမျိုးမျိုး၎င်း၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာအရည်အသွေးတွေကိုမှအဖြစ်ကောင်းစွာကျနော်တို့နိုင်ငံမှာ, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိနိုင်ငံပေါင်းများစွာ၏စင်ပေါ်အပေါ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
သစ်တော်သီး Yamanashi တရုတ်သစ်တော်သီး၏ဘိုးဘေးဖြစ်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏အသီးအပွခက်ခဲများနှင့်အချဉ်ဖြစ်ကြသည်, အစားအစာနီးပါးအသုံးပြုခဲ့ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော်တရုတ်မြိုးဆကျတစ်အံ့သြဖွယ်အရသာနှင့်အတူတရုတ်သစ်တော်သီးကိုဆောင်ခဲ့၏။တရုတ်သစ်တော်သီးအမျိုးပေါင်း, များစွာရှိပါတယ်, ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာရှိသည်နှင့်, ထိုမှတပါး, အလွန်အရည်ရွှမ်း။ ဒီအသီး၏ပုံသဏ္ဍာန်, ဘုံဥရောပသစ်တော်သီးနှင့်ပန်းသီးများအကြားတစ်ဦးလက်ဝါးကပ်တိုင်ဖြစ်ပါတယ်ပျှမ်းမျှအရွယ်အစားရှိပြီး 300 ခန့်ဂရမ်အလေးချိန်။ တရုတ်သစ်တော်သီး (အနည်းဆုံး - အစိမ်းရောင်တင့နှင့်အတူ) အရောင်အတွက်အဝါရောင်အများအားဖြင့်ဖျော့ဖြစ်ပါသည်သေးငယ်တဲ့အစက်အပြောက်နှင့်အတူ။ မှည့်သောအသီးအချဉ်မှတ်စုများ, အဖြူရောင်အရည်ရွှမ်း, ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ကုမ္ပဏီတခုနှင့်အတူမွှေးအရသာရှိပါတယ်။ တရုတ်သစ်တော်သီးအမျိုးမျိုးသောသုပ်နှင့်အချိုပွဲများပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးများဖြစ်ပါတယ်။
တရုတ်သစ်တော်သီးရှေ့ဆက်ဥရောပ၏လူကြိုက်များဖောက်သည်အကြား၎င်း၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာနှင့်စားသုံးသူယုံကြည်မှုစိတ်အားတဲ့ထူးခြားတဲ့အသွင်အပြင်မှပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းသောတရုတ်သစ်တော်သီးတခြားကဘာလဲ? ယင်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိနှင့်အတူသူမ, အဖြစ်များစွာသောအခြားအသီးအပွတစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ 100 ဂရမ်သစ်တော်သီးသာ 42 ကယ်လိုရီတွက်သည်။
ဒီအသီးအမျိုးမျိုးကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ဗဟုပါရှိသည်။ တရုတ်သစ်တော်သီးကိုခန္ဓာကိုယ်မှမရှိမဖြစ်သောအရာ, ပိုတက်စီယမ်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါဟာတစ်ရှူး, ကြွက်သား, ဆဲလ်တွေထဲမှာပေါ်ပေါက်သောဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိ။ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ဆဲလ်များ၏ဆောက်လုပ်ရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ဤသည်ဓာတ်သတ္တုတစ်ဖွဲ့လုံးကသက်ရှိများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်အသက်အဘို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ပိုတက်စီယမ်ဟာအူများ၏လှုပ်ရှားမှုအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဒီတွင်းထွက်ပစ္စည်းများ၏ချို့တဲ့နှလုံးသွေးကြော, အာရုံကြောနှင့်အခြားရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ 1800-5000 မီလီဂရမ် - ကလေးများအတွက်ပိုတက်ဆီယမ်ကိုနေ့စဉ်ထိုးလူကြီးများအတွက် 600-1700 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ တရုတ်သစ်တော်သီး 100 ဂရမ်ပိုတက်စီယမ်လောက် 120 မီလီဂရမ်ရှိသည်။ ဒီသတ္တု၏လုံလောက်သောပမာဏမရှိဘဲနှလုံးကြွက်သားလုပ်ငန်းဆောင်တာ, ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်ကြွက်သားနာမှမှီဝဲလျှင်, သင်အနည်းငယ်သစ်တော်သီးကိုစားနိုင်သည် - သင်သည်တတ်နိုင်ဤနည်းကိုလုံးဝမပယ်ရှားလျှင်, အနည်းဆုံးအားသိသိသာသာနာကျင်မှုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ပိုတက်စီယမ်၏မရှိခြင်းတစ်ရှူးများ၏ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးနှင့်အတူ, နှလုံးမူမမှန်မှုကြောင့်နှလုံးခုန်အရှိန်အဟုန်မြှင့်, သွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာပိုတက်စီယမ်ဆယ်လူလာ equilibrium ကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းကိုလည်းမှတ်သားရပါမည်, ဤကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးဖို့တလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်လုံလောက်သောပိုတက်စီယမ်၏စားသုံးမှုအစားအသောက်များတွင်အတွက်ဆားပမာဏအတွက်လျှော့ချရေးထက်သွေးပေါင်ချိန်၏ပုံမှန်တစ်ဦးထက်ပိုသောအရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။
နှင့်အရသာနှင့်အသုံးဝင်သော - ထို့ကြောင့်တဲ့အခါမှာပိုတက်စီယမ်၏မရှိခြင်းတရုတ်သစ်တော်သီး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်သင့်လျော်သည်။ တရုတ်သစ်တော်သီးခုနှစ်တွင် phosphorus ကိုဆံ့ - နှလုံးနဲ့ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိခိုက်စေခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အသက်မွေးမှုအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်း။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုးအတွက်ပါဝင်အရိုး, သွားတွေ, လက်သည်း, ဆံပင်၏ပုံမှန်ဖွဲ့စည်းရေးအတွက်လိုအပ်သောကယ်လစီယမ်ဤအသီးအပွရှိနေခြင်း, ။
ဒါဟာကတည်းကအလိုရှိသောငွေပမာဏပစ္စုပ္ပန်နှင့် phosphorus ကိုနှင့်ကယ်လစီယမ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကအရေးကြီးတယ် phosphorus ကိုတစ်ဦးပိုလျှံသောငွေပမာဏနှင့်အတူအရိုးကယ်လစီယမ်ဆင်းသက်လာခြင်းနှင့်ပိုလျှံကယ်လစီယမ်နှင့်အတူ urolithiasis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, တရုတ်သစ်တော်သီးသူနှင့်အခြားဒြပ်စင်နှစ်ခုလုံးပါရှိသည်။
ဒါ့အပြင်တရုတ်သစ်တော်သီးထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သည် - စိတျနှလုံးအများအတွက်အရေးအပါဆုံးသတ္တုဓာတ်များထဲမှဗီတာမင် B9 (ဖောလစ်အက်ဆစ်) သာမန်ပုသွေးလည်ပတ်မှု၏လုပ်ငန်းဆောင်တာ, ကိုယ်ခံအားနဲ့တခြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, တရုတ်သစ်တော်သီးဗီတာမင် B1, B2, B3, 5, B6 ဟာ, ဗီတာမင် C, သံနဲ့ဇင့်ပါရှိသည်။
သစ်တော်သီးအသီးတွင်ပါရှိသောအဆိုပါအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, အစာခြေ, ဇီဝြဖစ်, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ တရုတ်သစ်တော်သီးကအရမ်းအရသာရှိတဲ့နှင့်အသုံးဝင်သောအသီးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်၎င်း၏သွင်းကုန်အဖြစ်များစွာသောအခြားနိုင်ငံခြားထုတ်ကုန်, ကိုယ်ပိုင်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်။ ရုရှားနိုင်ငံနှင့် United States မှာမကြာခဏခေါ်တော်မူတရုတ်သစ်တော်သီး၏အမျိုးပေါင်းတင်သွင်း "Ya ။ " နှစ်ပေါင်းတစ်ဦးကစုံတွဲလွန်ခဲ့တဲ့ကြောင့်, United States မှာတရုတ်သစ်တော်သီး၏သွင်းကုန်ပိတ်ပင်တားမြစ်ခဲ့သည် အမေရိကရှိအမည်မသိသစ်တော်သီးဘက်တီးရီးယား, တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တိုင်းပြည်အပြင်ကြောင့်၎င်း, သစ်သားကပ်ပါးကောင်ကိုအပ် သစ်သားသေတ္တာများအတွက်ကယ်နှုတ်တော်မူ၏သစ်တော်သီး။ အခုတော့ဒီပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းကြပြီ - တရုတ်, အမေရိကန်ပလပ်စတစ်ပုံးထဲမှာသစ်တော်သီးသယ်အဖြစ်ထုတ်ကုန်ဖွဲ့စည်းမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်အသုံးပြုဖြစ်လာဘက်တီးရီးယားဖျက်ဆီးလိုက်ပါတယ်။ ရုရှားနိုင်ငံမှာတော့တရုတ်သစ်တော်သီးယေဘုယျအားဖြင့်ရုရှားသစ်တောများနှင့်သဘာဝပျက်စီးမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေရာ, သစ်သားသေတ္တာများအတွက်ကယ်နှုတ်တော်မူဆက်လက်။
တရုတ်သစ်တော်သီးကိုဝယ်ယူသည့်အခါလည်းဒီအသီးဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသတိပြုမိကြသည်, ကံမကောင်း, တကအားနည်းချက်ရှိပါတယ် - စင်ဘဝတစ်သစ်တော်သီးရှည်လျားမဟုတ်ပါဘူးရှိသည်။ အသီးအပွဆိုးရွားများနှင့်တဖြည်းဖြည်းအထူးမဟုတ်သိုလှောင်မှုအခြေအနေများဖန်တီးခဲ့ကြပါလျှင်, ရိတ်သိမ်းပြီးနောက်မှသာတစ်ပါတ်အကြာတွင်အနက်ရောင်ကိုဖွင့်ဖို့စတင်။ သို့သော်ရေခဲသေတ္တာတရုတ်သစ်တော်သီးထဲမှာအနည်းဆုံး 2 ပတ်သိမ်းဆည်းထား။ အဖြစ်ကသင်သည်လျှော့အသီးများနှင့်ဟောင်းနွမ်းဝယ်ဖို့ဘယ်တော့မှသငျ့သညျ, အစဉ်အမြဲအသီးပို့ဆောင်မှု၏နေ့စွဲကိုကြည့်ဖို့ကြိုးစားပါ ထိုကဲ့သို့သောဝယ်ယူသင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ဒုက္ခကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။ သာလတ်ဆတ်နှင့်အရည်အသွေးကုန်ပစ္စည်းဝယ်ပါ။ လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်တရုတ်သစ်တော်သီး, ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရာထိုကဲ့သို့သောအပြုသဘောသက်ရောက်မှု - သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာမရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်။ ကျန်းမာနေဖို့!