ခြေလူ့ခြေထောက်ပေါ်ကုထုံးအချက်များ
ခြေခြေအနှိပ်များစွာအပေါ်အချက်များ။ အနှိပ်မှန်ကန်စွာထိတွေ့ဓာတ်ပုံခွန်အားနှင့်တည်နေရာတွက်ချက်တဲ့သူအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်တဲ့အခါဒီအာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်၏စည်းကမ်းချက်များ၌အများဆုံးကြွယ်ဝတဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်နေရာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းအာရုံစိုက်သင့်တယ်သောခြေသည်၏အဓိကကုထုံးအချက်များ, ပြသထားတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပြည်တွင်းရေးဖြစ်စဉ်များတိုးတက်, အချို့လယ်ကွင်းရပ်တန့်ဖို့နှင့်ထိတွေ့သည့်အခါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ကြွက်သားများတွင် spasmodic သက်ရောက်မှုဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။
ခြေနှင့်ခြေထောက်အနှိပ်နည်းစနစ်များ၏ဖော်ပြချက်
အဆိုပါအနှိပ်ခြေခြေထောက်များအတွက်နည်းစနစ်နှစ်ခုအဆင့်သို့ခွဲခြားထားတယ်။ ပထမဦးဆုံးအ - တိုတောင်းတဲ့, ကြိုတင်ပြင်ဆင်, ဒုတိယ - လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှု။
ပြင်ဆင်မှု:
- တစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထားကိုယူပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, အစာအိမ်အပေါ်အစောပိုင်းကျဆုံးခြင်းအတွက်, ပြီးတော့ပြန်ပြန်လှန်ပေမယ့်အနှိပ်လူနာရဲ့ထိုင်အနေအထားအတွက်နေရာတစ်နေရာယူနိုငျသညျ့အခွားသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်;
- အဆိုပါအထူးကုအာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်ကူညီခြင်းနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကကြွက်သားအပန်းဖြေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူအနှိပ်ခံမုန့်ကိုရွေးချယ်ရမည်,
- အိမ်တွင်း, အနှိပ်ခံကောင်းစွာအနည်းဆုံး 22-23 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိနွေးရပါမည်အဘယ်အရပ်,
- ကြီးမားတဲ့ရေချိုးသုတ်ပဝါသယ်ဆောင်ရန်သေချာစေပါ။ သူတို့ဟာ massaging စဉ်အတွင်းထွင်ထားတဲ၏ရှိကြသည်။
ကြိတ်, တုန်ခါမှု, kneading, ရိုက်, stroking: အနှိပ် technique ကိုကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများ၏ Alternative အတွက်ပါဝင်ပါသည်။ တစ်ဦးအလင်း Start: အဆရာဝန်ဒေါက်, ခြေဆစ်များနှင့်နွားသငယ်ကိုအထူးအာရုံစိုကျ, သူ့ခြေထောက်ခြေ rubs အဖြစ်ဒူး၏ဧရိယာ။ ထိုနောက်မှလက်ချောင်းများနှင့်လက်ဝါးနှင့်အတူကွပ်မျက်ခံရအမျိုးမျိုးသောမြို့ပတ်ရထား, အလျားလိုက်နှင့်ဒေါင်လိုက်လှုပ်ရှားမှုတွေ, ကိုစတင်ပါ။
တစ်ဦးချင်းစီအချက်များကိုလက်မ, ထန်းနှင့် trituration လက်သီး (screwing) မှာပျင်းရိ compression အားဖြင့် massaged မှတ်တိုင်များ။
တင်ပါးဆုံရိုးကနေခြေချောင်းဖို့ခြေထောက်ခြေဧရိယာများအတွက်အနှိပ် - အပန်းဖြေဘို့နှင့်အချို့သောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှု, varicose သွေးပြန်ကြောထဲကနေစိတ်ကျရောဂါအထိအာရုံကြောစနစ်၏ချို့ယွင်း။ 12 နှစ်ကနေနှစ်နှင့်အထက်ခန္ဓာကိုယ်ဝတ်စုံကိုသာထိုလုလင်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းသက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ကလေးများအပေါ်သက်ရောက်မှု၏ဤအမျိုးအစား။