နာနတ်သီးအစားအစာ၏ပိုင်ထိုက်သောတွင်
ဒီနေရာမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်သည့်နာနတ်သီးအစားအစာများ၏ကြာချိန် - ငါးရက်ဦးရေအများဆုံးမှတက်။ ဒါဟာသင်မျှော်လင့်ထား kakihrezultatov အစားအသောက်များတွင်ပေါ် မူတည်. သူမအား vozmozhnoprimenyat ဘယ်လိုအစာရှောင်ခြင်းတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော kotorymoznakomites နှင့်အတူနာနတ်သီး menu ကို, အစားအစာလေးအမျိုးအစားများကိုတစျနေ့ကိုအတိအကျရှိပါတယ်။ နေ့ကိုတလျှောက်လုံးအစာအာဟာရမှချဉ်းကပ်မှုလုပ်ဖို့အများကြီးလိုအပ်အဖြစ် Razi ။
အလွန်အရေးကြီးသောမှတ်ချက်! dannoydiete သာလတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်စည်သွတ်ဘူး။
မုန့်ညက် portsiyakazhdogo ဖို့ဂရုစိုက်ပါ 250 ကျော်ဂရမ်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ (ဒီမဆုပ်အနစ်အာဟာရသတိပေး) - ရေတစ်ရက် chistoypitevoy အနည်းဆုံးတစ်ဝက်လီတာသောက်ပါ။ 3-5 ခွက်တစ်နေ့လျှင် vkolichestve မူးဖြစ်နိုင်သည်ကိုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - ရေအပြင်၌။
ဒီအသီးကိုအားလုံး dneyananasovoy အစားအသောက်များတွင်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်များအတွက်သုံးပါ။ သင်အလိုရှိအဖြစ်နာနတ်သီးပျော့ဖတ် sedatstolko နိုင်ပါသည်။
သငျသညျအထကျကနေကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့, ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ budutschitatsya စံပိုပြီးမကြာခဏသင့်ခရီးစဥ်ရေချိုးခန်းငှါ, ပေါများအရည်စားသုံးမှုလုံလောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်သန့်ရှင်းအဆောက်အဦအနီးတွင် ethidium အိမ်သူအိမ်သားသုံးဖြုန်းမယ်ဆိုရင်ဒါဟာအကြံပြုလိုတယ်။
နာနတ်သီး liqueur
အစားအစာများ၏အချို့အမျိုးအစားများထိုကဲ့သို့သောသာမန်ဗော့ဒ်ကာအဖြစ်အခြားအဆီ burner ananasomdopolnyayutsya ။ ဒါက kupotrebleniyu ပျော့ဖတ်နာနတ်သီးထုံမွှန်းဗော့ဒ်ကာကိုကမ်းလှမ်းအာဟာရအတွက်အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများက vdopolnenie အလွန်အစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ပါသည်။
သင်သည်သင်၏အစားအစာများတွင်အရက်၏ protivnebolshoy အချိုးအစားရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ananasovoynastoyki စာရွက်မှတ်သားယူပါ။ အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ကြောင့်ချက်ပြုတ်။
- (- အပေါ်ဒီတော့တစ်ဦး Blender မှတဆင့်ဘောဇဉ် grinder ဒီဆို grinder အတွက်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်) အဆင့် 1. ကျနော်တို့တဦးတည်း sredniyananas ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
- အဆင့် 2 ပျော့ဖတ် butylkoyvodki ဖြည့်ပါ။ ကွန်တိန်နာဖုံးအုပ်ထားပါ။
- အဆင့် 3 စားစရာခန်းထဲမှာဥပမာ, မှောင်မိုက်အရပ်၌ iprohladnoe အတွက်ကွန်တိန်နာထားပါ။ ကျနော်တို့တစ်ပါတ်ရပ်တယ်။
- အရည် filtered အဆင့် 4 izemkosti ။ နာနတ်သီးအဆင်သင့်၏ Tincture ။ ယင်း၏ရည်ရွယ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။
ထိုသို့သော tincture ကြောင့်အများဆုံး usilivaeteffekt အစားအသောက်များတွင်နာနတ်သီးတို့ကစဉ်းစားသည်။ ဒါကြောင့်ကာလ "ဓါတ်၏" လူအပေါင်းတို့အဘို့တယောက်ကြီးတွေဇွန်းပမာဏကိုအတွက်တစ်ဦးချင်းစီ priemompischi များ၏ရှေ့မှောက်၌ဖြစ်သင့်စားပါ။ နောက်ဆုံး dnevnoypriem - အိပ်ရာမသွားမီ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, tincture တစ်ဇွန်း kusochkomananasa "သိမ်းယူ" ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
နာနတ်သီး menu ကို
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကျနော်တို့နာနတ်သီးအစားအစာထဲမှာရောက်ရှိနေပြီနှင့် samogomenyu ပါပြီ။ ဤရွေ့ကားအလေးချိန်လျော့ချ neyzhelayuschim အကြံပြုအစားအစာလေးဝေမျှဖြစ်ကြသည်။
နံနက်စောစော (ကိုယ့်နှိုးထပြီးနောက်), ရေတစ်ဖန်သောက်လျက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနာနတ်သီး၏ပထမဦးဆုံးနံနက်စာပြင်ဆင်လော့။ ဒီသဘာဝအ unsweetened ဒိန်ချဉ် (kefir ဖြစ်နိုင်ပါသည်) နဲ့အတူ Blender နာနတ်သီး izmelchaemv ။ granola, Oats, စပျစ်သီးပျဉ်, ဖွဲနု: ကနေရှေးခယျြဖို့သင့်နံနက်ဖျော်ရည်ဇွန်းသို့ Dobavtetakzhe ။
ဒုတိယနေ့လယ်စာ။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် v10-11 အစားအသောက်များတွင်နံနက်သင်သည်ကောက်မုန့်သို့မဟုတ်လုံးပေါ်တဦးတည်းခက်ခဲ-ပြုတ်ကြက်ဥ, ဆား atakzhe ပင်လယ်ငါးတစ်ဦးအချပ်မြည်းစမ်းရန်ဖိတ်ခေါ်နေကြသည်။
နေ့လယ်စာမှာအိန္ဒိယစတိုင်ချက်ပြုတ် izrisa တစ်ပန်းကန်ကိုပွငျဆငျ။ အသားမပါဘဲ, ဒါပေမယ့်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူ။ ဥပမာအားဖြင့်, မွှေးခြောက်သွေ့ paprika နဲ့ဟင်း။
ညဥ့် (18-19 နာရီ), သင်သည်သူတို့၏အရေခွံများနှင့်ရေလောင်းငံပြာရည်အတွက်ချက်ပြုတ်အာလူး editeparu ။ ဥပမာအားဖြင့်, Low-ကယ်လိုရီ ketchup ilidrugim ။
ဒါပေမယ့်နာနတ်သီး dietepredlagaetsya အတွက်ထိုကဲ့သို့သော menu ကိုသာပထမဦးဆုံးနေ့ဖြစ်၏။ ဒုတိယနေ့၌ရဆက်ဆက် dolzhnoraznoobrazitsya ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, နေ့လယ်စာမှာအသင့်ကိုယ်ပိုင်ပုစွန်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သား, ဒါမှမဟုတ်ကြက်ဆင်, ဒါမှမဟုတ်ပိန်အမဲသားကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ သာပြုတ်သို့မဟုတ် Napara ချက်ပြုတ်, မီးဖို၌ဖုတ်။ လှော်သို့မဟုတ် kebabs naotkrytom မီး၏ပုံစံထဲမှာမဆိုအမှု၌!
ညစာအဘို့, အစား kartofelyaovoschnoy လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်၏ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးအကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြဘူး, ခရမ်းချဉ်သီး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, သခွားသီး) နဲ့သုပ်ပါစေ။ ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူရာသီသံပုရာဖျော်ရည်နာနတ်သီးဖျော်ရည်သံလွင်ဆီ sousomiz နိုင်ပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်သမျှဘယ်အရာကိုအကျိုးသက်ရောက်မှု?
ယခုမှာအကြှနျုပျတို့ samomuglavnomu သွားပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စတင်ခဲ့ရာအဘို့နှင့်တစ်ဦးအစာအာဟာရအတွက်နာနတ်သီးနှင့်အတူတပြင်လုံးကိုစိတ်ကူး - ပိုလျှံအဆီဆန့်ကျင်ထိရောက်မှုရန်။
ရလဒ်သည်အဆိုပြုထားသောအစီအစဉ် deystvovatstrogo လျှင်, (အစားအသောက်များတွင် ananasovoynastoykoy ဖြည့်စွက်အားဖြင့်) ကိုဖွစျလိမျ့မညျ: တစ်လလျှင်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ 2-3 ကီလိုဂရမ်အထိခုနစ်ရက်ပတ်လုံးဆုံးရှုံးမှု, - 9-10 ကီလိုဂရမ်အထိ။
ဒါကြောင့်ဘဝ dolshepyatidnevnogo မဟုတ်စာအာဟာရပညာရှင်တွေနေဖြင့်အကြံပြုလိုလျှင်မည်သို့, သငျသညျ, တစ်လမှ mozhnodietu လမ်းပိုင်းကိုမေး? အဖြေ။ များသောအားဖြင့်နာနတ်သီး predlagaetsyasleduyuschaya နှင့်အတူဆုံးရှုံးမှုအစီအစဉ်အလေးချိန်ဖြစ်သည်။ သငျသညျ, အလေးချိန်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုလျှော့ချအဖြစ် dietypriderzhivayutsya 2-3 ရက်အတွင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ချင်လျှင်, မိမိတို့၏ပုံမှန်အစားအသောက်များတွင် plavnyyperehod ။ ထိုသို့သောအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းတစ်ပါတ် kazhdyedve တစ်ချိန်ကထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။
neobhodimobolshe 2-3 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့လျှင် ပို. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အလုပ်လုပ်ရပါလိမ့်မယ်။ (ဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ဦး tincture နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်) etogopriderzhivaemsya အစားအသောက်များတွင်ဘို့ငါးရက်ဖို့။ ထို့နောက်တစ်လအတွင်းလာမယ့်မုန့်ညက်မတိုင်မီတင်းကြပ်စွာဇွန်းပမာဏကိုအတွက်, သူ့ပုံမှန်အတိုင်းအစားအစာတွေနဲ့သာ nastoykuvkupe ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
အစားအသောက်များတွင်အကြောင်းကိုအပန်းဖြေဖြစ်ရပ်မှန်များ
နာနတ်သီးအစားအစာထုတ်ကုန်များ၏အစုတခုအပေါ်အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာ, မျှမျှတတဖြစ်ပါတယ်။
နာနတ်သီး pribegalasama Sophia Loren နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, ထိုမှတပါး, သောနာနတ်သီးသူမ၏အကြိုက်ဆုံးအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
etotferment အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်မှတပါးနာနတ်သီးတွင်ပါရှိသော Bromelain, ပရိုတိန်းအစားအစာများ၏ဝါးမြိုခြင်းအရှိန်မြှင့်ယာဉ်ဖြစ်ပါတယ်။
နာနတ်သီးအစားအစာတစ်ခါတစ်ရံ "postprazdnichnoy" metkonazyvayut ။ ဒါကအဆုံးစွန်သောစဉ်အတွင်းပေါများခြင်းနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများနှင့်အတူ Post-အားလပ်ရက်ရက်ပေါင်းကိုင်တွယ်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းနောက်ထပ် polenitsyai အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း, အိမ်မှာ sportzaleili အတွက်ကြံ့ခိုင်ရေး, ယောဂ, အခါးပတ်လည်ကွင်းလိမ်ထွက်အလုပ်လုပ်မပါဘူးဆိုရင်, လွယ်ကူသောတောင်တက် -Results နှစ်ဆပေးပါ။ နှင့်ပါးလွှာပေါင်နဲ့အတူသေးသွယ်ခါးရှည်လျားမစောင့် zastavyatsebya ။