မီးလောင်ဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားရန်, ဖွင့်နေ့စဉ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးကြဘူး, ကောင်းစွာ-ရွေးကောက်တော်မူ။ လူတိုင်း Sun ကကနေရန်ပုံငွေအပူလောင်ရှောင်ရှားရန်ကူညီခြင်းနှင့်အရောင်ချယ်၏အသွင်အပြင်, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေအချိန်မတန်အိုမင်းကာကွယ်ပေးသည်သာသိတယ်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့ခရမ်းလွန်-filter များနှင့်အတူ tanning များအတွက်နည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ရပါမည်။ ထိုအသင်အမြဲထိုကဲ့သို့သောနှာခေါင်း, ပခုံး, မျက်တောင်, ရင်ဘတ်, နွားသငယ်, cheekbones အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုအထူးအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဤအသောအရပ်တို့ကိုအဘို့မျက်နှာတစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ဒါကမုန့်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုမီးရှို့နေတဲ့ tan ရမဟုတျဘဲခွင့်ပြုပါရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ် - "။ ဘယ်လိုနေလောင်ခြင်းအဘို့အညာဘက်ကိုကိုးကွယ်ရာကိုရှေးခယျြဖို့"
နေလောင်ခြင်းများအတွက်ကိုးကွယ်ရာ သာ. ကောင်း၏ကဘာလဲ?
အခုတော့ Sun က (creamy, အရည်, လိမ်း, ရေမှုန်ရေမွှား, etc) အတွက်စင်ပေါ်, ပိုက်ဆံ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပေါ်မှာ။
creamy suntan ကောင်းသောအစိုဓာတ်နှင့်နေရောင်ထိတွေ့နေစဉ်အတွင်းနှင့်ပင်လယ်သို့မဟုတ်ရေကူးကန်ထဲမှာရေကူးနေစဉ်အသားအရေပျော့ပြောင်း။ ယင်းမုန့်သားရေ၏အမှန်တရား fatter ဖြစ်လာ, ဒါကြောင့်နေလောင်ခြင်းများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဆီပြန်အသားအရေများအတွက်သင့်လျော်သောမဟုတ်ဘူး။
အရည် tanning, အရေပြားချောကျိကျိရောထွေးသို့မဟုတ်အဆီပြန်အသားအရေနှင့်အတူမိန်းမတို့အဘို့ဤမျှလောက်ကောင်းစွာသင့်လျော်အောင်မထားဘူး။
ဟီလီယမ်နှင့်အဆီပြန် tanning ထုတ်ကုန်အားနည်း filter များဆံ့, သူတို့နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏တစ်ဦးအလွန်နိမ့်အဆင့်အထိရှိသည်။ ထိုသို့သော tools တွေကိုသာမှောင်မိုက်-skin မိန်းမတို့အဘို့သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။
sunblock ကို Select လုပ်ပါ
tanning ဝယ်ယူအရေပြား၏တစ်ဦးချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသည့်တဲ့အခါမှာသားရေလုပ်သမားနီခြင်း, အရောင်ချယ်, အပူလောင်ခြင်းနှင့်အရေပြား oblezshey မရှိဘဲလှပပင် tan ရနိုင်သည်။ ဒီတော့လေးအသားအရေအမျိုးအစားများရှိပါတယ်။
အသားအရေအမျိုးအစား№1။
အလွန်အဆင်းလှသောအသားအရေ, တခါတရံတွင်မကြာခဏတင်းတိပ်, မျက်လုံးပြာသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ဆံပင်ဆံပင်ရွှေရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်နှင့်အတူတစ် pinkish က hue ရှိပါတယ်။ ခဲ tans နှင့်အပူလောင်ချက်ချင်းထိုကဲ့သို့သောလူမျိုး၏အသားအရေ။ အရေပြား reddened ပြီးတော့ချွတ်ကွာသည်မဟုတ်, သင် sunblock မရှိဘဲနေရောင်ထဲမှာရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ် 7 မိနစ်ထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမျိုးအစားမှပိုင်ဆိုင်သောလူများအတွက်, သငျသညျကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏အမြင့်ဆုံးဒီဂရီနှင့်အတူတစ်ဦး sunblock ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - SPF 30. အခြားမုန့်ပူကနေအရေပြားကိုကာကွယ်ပေးမထားဘူး။
№2အသားအရေအမျိုးအစား။
တစ်ခါတစ်ရံတင်းတိပ်, သူမ၏မျက်စိအလင်းပြာ, မီးခိုးရောင်, အစိမ်းသို့မဟုတ်အညိုရောင်ဆံပင်ဆံပင်ရွှေရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်နှင့်အတူအလင်းကိုအရေပြား, ။ ဤလူအသားအရေ tans ပေမယ်သာအနည်းငယ်နှင့်လည်းနီခြင်းနှင့်အပူလောင်ခြင်းမှကြုံတွေ့နေကြရသည်။ ယင်းမုန့်ခြင်းမရှိဘဲနေအောက်မှာဖြစ်ခြင်းသာ 15 မိနစ်ရှိနိုင်ပါသည်။ SPF10 သို့မဟုတ် SPF8 - နေရောင်ထိတွေ့မှု၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းခုနှစ်, ပြီးနောက်, SPF20 သို့မဟုတ် SPF30 ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနဲ့ sunblock ကိုအသုံးပြုပါ။
№3အသားအရေအမျိုးအစား။
မှောင်မိုက်တင့, အညိုရောင်မျက်လုံးများ, အညိုရောင်ဆံပင်များနှင့်မှောင်မိုက်အညိုရောင်နှင့်အတူအလင်းကိုအသားအရေ။ ဒီအမျိုးအစားကလူရွှေသို့မဟုတ်ချောကလက်အသားအရေမှ tan ဖြစ်နိုင်သည်ပေမယ့်အသားအရေနေဆဲအနည်းငယ်မီးလောင်ရနိုင်သည်။ မုန့်ခြင်းမရှိဘဲ Sunbathing သာတစ်နှစ်ခွဲနာရီများအတွက်နံနက်ယံ၌သို့မဟုတ်နေ့လည်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအပူလောင်လက်ခံရရှိခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦး tan အသားအရေကိုရရှိနိုင်ဖို့အတွက်က SPF15 နှင့်အတူ sunblock သုံးစွဲဖို့အားလပ်ရက်၏ပထမသီတင်းပတ်အတွင်းလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့ - SPF8 သို့မဟုတ် SPF6 ။
№4အသားအရေအမျိုးအစား။
အမှောင်အရေပြား, အညိုရောင်မျက်လုံးများ, မည်သည့်အရောင်များ၏ဆံပင်။ ဒီအမျိုးအစား tan ၏ပြည်သူ့အညီအမျှနီးပါးဘယ်တော့မှမီးရှို့ရမည်။ သို့သော်နေဆဲကမရှိတော့ 40 မိနစ်မဟုတ်ဘဲမီးမရှို့ဖို့ကြောက်လန့်ထက်မုန့်ခြင်းမရှိဘဲနေပူထဲမှအကြံပြုခဲ့သည်။ ပိုကောင်းသေး, SPF10 နှင့်အတူ sunblock သုံးစွဲဖို့အားလပ်ရက်၏ပထမသီတင်းပတ်အတွင်း, ပြီးတော့ - SPF6 ။ သငျသညျပြီးသားကောင်းစွာ tanned နေလျှင်မူကား, သင် sunblock မပါဘဲနေပူထဲနှင့်အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့သာမျက်စိပတ်ပတ်လည်ကလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
ငါ suntan အကြောင်းကိုတခြားဘာတွေသိထားသင့်သလဲ
- တစ်ဦး SPF 30, မဟုတ်သင့်ရဲ့အသားအရေ phototype ပေါ် မူတည်. - သင် sunblock ကမ်းခြေပေါ်နှင့်တောင်ပေါ်မှာအပန်းဖြေမှုအတွက်သို့မဟုတ်အားကစားဘို့ဖြစ်မဝယ်လျှင်, ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏မြင့်မားသောဘွဲ့နှင့်အတူမုန့်ကိုဝယ်ခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။
- မုန့် Apply sunbathing ပြီးတော့တစ်ဦးရေကူးသို့မဟုတ်တိုင်းနှစ်နာရီအကြာတွင်မတိုင်မီတစ်နာရီလိုအပ်ပါတယ်။
- တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအညီအမျှလိုအပ်သည့်သားရေလုပ်သမား Apply ။
- သင်အလင်း sensitivity ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကို contraceptives သို့မဟုတ်ဆေးပြားကိုယူပြီးနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျကာကွယ်မှုအများဆုံးအဆင့်ကိုအတူ tanning ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
- သင်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များပါကလုံးဝကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏အမြင့်ဆုံးအဆင့်အထိအတူ tanning sunbathing သို့မဟုတ်သုံးပြီးစွန့်ခွာရန်အကြံပြုသည်။
- ထိုနေ့ရက်ကာလ၌လူများစွာပြင်းထန်အသားအရေမီးလောင်ဒဏ်ရာရနေသောကြောင့်ပင်မိုးအုံ့ရာသီဥတုအတွက်လျှောက်ထား sunblock ဖြစ်။
- အလင်းအိမ်သာနံနက်ယံ၌သို့မဟုတ်နေ့လည်ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုမလောင်ဘဲပင် tan ခဲ့, သင်တဖြည်းဖြည်း Tan ထက်နေရောင်ထဲမှာမုသာစကားကိုတနေ့လုံးရန်လိုအပ်သည်။
- အရေပြားမှနေရောင်ကာကွယ်ဆေးများအပြင်တစ်ဦးနေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်နှင့်အတူနှုတ်ခမ်းဗာလစံစေးနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်နှင့် Panthenol နှင့်အတူနေလောင်အပြီးကိုဆိုလိုသည်။
ယခုသင်နေလောင်ခြင်းအဘို့အညာဘက်ကိုကိုးကွယ်ရာကိုရှေးခယျြဖို့ဘယ်လိုသိသောကြောင့်ငါတို့သည်အသင်တို့လက်ျာမုန့်ကိုဝယ်အလိုရှိ၏။