သင်တစ်ဦး libokollektivu join မနိုင်လျှင်, ငါတို့သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမဆိုအဆင်ပြေအချိန်တွင်တစ်နာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲခွဲခြားနှင့်ဂန္ထဝင်ကွက်၏ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း poprobovatneskolko နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက် kotoroyvybor မပြေးပါသို့မဟုတ်တူသောလှုပ်ရှားမှုအပေါ်သူမ၏ပေါ်မှာလှဲ, ကအနည်းဆုံးဒီကြေညာချက်အောင်သိပ်ပြီး razposmotret ဖို့လုံလောက်တဲ့ရှင်းလင်းပြတ်သားဘဲလေးခြေထောက်ကြွက်သားတွေ, ပေးအတုဖြစ်ပါတယ်။
အလုပ်အကိုင်အများ၏သင်ရိုးထဲမှာသူတို့ကိုညှဉ်းဆဲခြင်းနှင့် sahillova ရွတ်ရပ်နေမစတင်ထားဘူးကြောင်း, ငါးမိနစ်အဆစ်တစည်းကိုတက်နွေးဖို့ပထမဦးဆုံးအရာ။ အစပိုင်းမှာတစ်မိနစ်အဘို့အသီးအသီးခြေလျင်လိမ်, apotom အခြေခံအကျဆုံးပုံစံမျိုးစုံကိုသွားသင့်ပါတယ်။
မှန်ရှေ့တွင်ရပ်နေ Batman တွဲဖက်မှာအနေအထား, zhivotpodtyanut ပြန်ဖြောင့်ဆင်းပခုံးစတင်ကာရှေ့သို့ကောင်းစွာကြည့်ရှု, ပထမဦးဆုံးအနေအထားတွင် inahodyatsya အတူတူထားခြေထောက် - တူညီတဲ့လိုင်းပေါ်တွင်ခြေထိဒေါက်, ဆိတ်ကွယ်ရာခြေချောင်း။ တဦးတည်းခြေလျင်ဖြည်းဖြည်းဘေးထွက်မှလျှောဖျော်ဖြေမူရင်းအနေအထားနှင့်အတူတူပင် nazad.Zatem ထံမှ chegovozvraschaetsya ရှေ့ဆက်ညွှန်ကြားနှင့်အရေးယူအခြားခြေထောက်နှင့်အတူထပ်ခါတလဲလဲပြီးနောက်, SOCKS, အများဆုံးကန့်သတ်မှတက်ဆွဲ, ကြမ်းပြင်မှပယ်မလာပါဘူး။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်ပေါ်ပုံရှစ် dodvadtsati ကိုယ်စားလှယ်များဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ ယင်းတင်ပါးကနေခြေထောက် left နှင့်ဒူးအရှိဆုံး "ချွတ်" ဖွစျကွောငျးကဒီလေ့ကျင့်ခန်း neobhodimosledit စဉ်အတွင်း။
နောက်တစ်ခု - သက်ဆိုင်ရာ, နွားသငယ်ကိုမှာအဓိကအားဖြင့်ညွှန်ကြားခဲ့သည်။ အနေအထားစတင်ခြင်းအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ဆဋ္ဌအနေအထားမှ sostop စတင်ရန်ပိုကောင်း - ထိုဒေါက်ဖိနပ်နှင့်ခြေချောင်းအတူတူ။ အဆိုကို၏အနှစ်သာရမှာခြေချောင်းအပေါ် vpodnyatii ဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့ပြန်အပြည့်အဝရပ်တန့်ဖို့လျှော့ချ။ ဒါပေမယ့်သင်ကအပြည့်အဝတပ်ဖွဲ့နှင့်အတူဖနောင့် nebuhalsya အပေါ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ကနဦးအနေအထားမှပြန်လာသည့်အခါသေချာရန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်ပြီး, ဖြည်းဖြည်းနဲ့ဂရုတစိုက်လွန်။ အကောင်းဆုံးကတော့, ကလှည့်မှုကြောင့်ရာမှထို့နောက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်တွန်းတန်ဖိုးရှိလိင် kasayaspyatkoy, chtopodnimanie နစ်မြုပ်လျှင်မြန်စွာနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ လက်ျာ ispolneniiuzhe အတူနှစ်ဆယ်အထပ်ထပ်နွားသငယ်ကိုအပြီးမကျွမ်းကျင်သူတွေပဲမီးမရှို့ဖို့ကိုစတင်ပါ။
option ကိုပထမ, ဒုတိယနှင့် treteypozitsii အတွက်တူညီတဲ့ပြန်လုပ်ပါ။ နှစ်ဆယ်တစ်ဦးချင်းစီ repetitions ။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း - plies ။ မိမိအစွမ်းဆောင်မှုများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်အစဉ်အမြဲ slozhnouderzhat ချိန်ခွင်လျှာကစတင်ခဲ့သည်အဖြစ်ပြန်ကုလားထိုင်အတွက်ဥပမာ, ထောက်ခံနှင့်မှန်ကန်သောကြွက်သား load ခံရ vsegosnachala ။ အနေအထားအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်စတင်ကာဒုတိယအနေအထား stopypo - ပထမဦးဆုံးသူတို့အကြားအကွာအဝေးနှင့်အတူ။ သင်က SP ပြန်လာမှာရှစ်အကောင့်များနှင့်အတူတူပင် -polupriseda Demi plie နှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည်။ ပြီးတော့ posledesyati တဆယ်အထပ်ထပ်မဟာ plie ကိုသွားသင့်ပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း, vosemschetov အပေါ်ပြန်တင်ပါး Over-အလေးအနက်မပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးတာ, ဆင်းကြမ်းပြင်မှအပြိုင်ပေါင်မှစက်စက်ကျဖို့လိုအပ်ပါတယ်, Aspin ခါးမှာအဘယ်သူမျှမ SAG ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဖနောငျ့ကြမ်းပြင်ကိုချွတ်လာပါတယ်။ သငျသညျသုံး hits အပေါ် takompolozhenii နေရန်လိုအပ်ပါသည်, ပြီးတော့ကိုယ့်ရှစ်အကောင့်ပြန် nachalnuyupozitsiyu ရန်။ နှစ်ဆယ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ သာခြေချောင်းအပေါ်, တူညီတဲ့အရာ - ထို plie ကျွမ်းကျင်ကြသူများသည်, သင်ကရှုပ်ထွေးနိုင်ပါသည်, စွမ်းဆောင်ရည်သက်ဆိုင်ရာ plies ။ ဤတွင် oporynachinayuschim မလုပ်ဆောင်ဘဲ, မဟုတ်ရင်ကြောင်းသင့်ကြွက်သားပေါ်မှာပိတ်ဆို့ခြင်းကိုယျခန်ဓာ, အဘယ်ကြောင့် poydetne ဝန်ရှိပါတယ်။
သက်ဆိုင်ရာ Liang, တွဲဖက် zhete နှင့်ခမ်းနား - ထောက်ခံမှုအတွက်နောက်ဆုံး element တွေကိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီးရီး Batman ဖြစ်လိမ့်မည်။
Batman သက်ဆိုင်ရာ Liang - ဖြည်းဖြည်းကဂရုတစိုက် add-on နှင့်အတူမျဉ်းပြိုင်မှကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ posredstvomskolzheniya ခွကေိုရုတ်သိမ်းရေး။ နှစ်ဦးစလုံးရှေ့ကိုနောက်သို့ဆုတ်ဖျော်ဖြေ, ဘေးထွက်မိုဃ်းမခပင်။ သင်, ဖြောင့်နောက်ကျော zheostavalas ဒီတော့အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသေချာတင်ပါးပြူးလာပြီးမဟုတ်က, agolova အလုပ်လုပ်ခဲ့ခြေထောက်ဆင်းမကျခဲ့ပါဘူးမှလိုက်နာရမည်။ အထက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အနေအထားသင်ခန်းစာစဉ်အတွင်း chetkozafiksirovano ရပါမည်, သို့သော် "ပုံသေ" နှင့် "တင်းမာနေ" ရှုပ်ထွေးပါဘူး။
ထိုသို့ SOCKS ချွတ် running အရောင်နှင့်ခြေထောက်တက်ပစ်ချသောအခါနိုင်အောင် Batman tendus, အတန်းနှင့်အတူစတင်သောပုံမှန်ထက် tendus zhete မှကွဲပြားခြားနားသော zhete ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရုတ်သိမ်းအမြင့်ကသုံးဆယ်ဒီဂရီနှင့် sorokpyat မှာဖြစ်နိုင်, အဆုံးအဖြတ် dolzhnayavlyatsya မထားဘူး။
ဂရန်း battement sobstvennayarastyazhka ခွင့်ပြုအများဆုံးအမြင့်မှလေထုထဲတွင် aktivnopodnimaetsya ခြေထောက်ဤကိစ္စတွင်၌ရှိသကဲ့သို့, ကြွက်သားတက်နွေးဖို့ဒီဇိုင်းနှင့်နည်းတူလျင်မြန်စွာမူရင်းအနေအထားမှပြန်လာသောဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား, ဒါပေမယ့်လည်းခြေထောက် nebrosat လိုအပ်ကြောင်းလျှော့ချခြင်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်တင်၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုကြွက်သားကိုထိန်းချုပ်သည့်အခါဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုမဖြောင့် stoitpomnit ။ အဖြစ်သို့သော်နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်လုံးဝမဆိုဒြပ်စင်ဖြစ်ပါသည်။
ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုဖြည့်သင့်ရဲ့အသက်ရှုအပန်းဖြေခြင်းနှင့်အမီလိုက်နိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုအကောင်းဆုံး desyatiminutnoyrastyazhkoy ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆင်ခြေလျှောရပ်နေနှင့်ထိုင်လျက်, ပြန်ကွေး, သူ့ဒူး ထောက်. , နွေးခွကေိုဆွဲ nogamv ရန်။ ပြန် bounce နှင့်အရွတ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ Etovse အကူအညီနဲ့ကြွက်သား။
အဓိကအရာသည်ပါးလွှာသောခြေထောက်တက်စုပ်ဖို့ရည်ရွယ်တော်မူပြီးမှ, တစ်ပါတ်အတွင်းရလဒ်သတိထားမိမဟုတ်တစ်ဝက် vsena အရှုံးမပေးပါဘူး။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ်အတော်လေးရှည်, အချိန်-စားသုံးသမျှသော imeyutharakter "ဟုလိပ်ပြာသို့ခူကနေအသွင်ပြောင်း" ဒါပေမယ့်ကမ္ဘာ့ကုန်သွယ်ရေးအဖွဲ့တစ်ချိန်တည်းသင်ရုံပါဝင်ပတ်သက်ရ izdevatelskityanutsya ဒီတော့အချိန်ကိုရပ်တန့်။ အရေးကြီးစနစ်တကျနှင့်ပုံမှန်, စဉ်းစားဟန်ချဉ်းကပ် ipolozhitelny ဝိညာဉျကို - လေ့ကျင့်ခန်းပဲပိုပြီးမြန်ဆန် ihzakonchit ၏မျက်နှာကို ထောက်. , သင်လိုချင်သောရလဒ်ရနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, domashniezanyatiya တစ်ခုခုကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုသော်လည်း, မသာဥပမာအားဖြင့်ပြသနိုင်သူကိုအကောင်းတစ်ဦး, အရည်အချင်းဆရာမများ၏တောင်ပံအောက်မှာရဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်မှား izabivaniya မှားယွင်းတဲ့ကြွက်သားကနေသင်ယူကိုစောင့်ရှောက်ရန်နိုင်ဖြစ်ခြင်း, ဒါမဟုတျပါဘူးဘယ်မှာ israzu ဆုံးဖြတ်ရန်။