ဗီတာမင်အီးကဘာလဲ
tocopherol ကိုရည်ညွှန်းသောဤဗီတာမင်, ဂျုံအညှောက်ပေါက်အစေ့ကနေရေနံ၌တွေ့ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်အီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသုတေသနပြုစတင်ခဲ့သူကိုပထမဦးဆုံးသိပ္ပံပညာရှင်, Wilfried Shute စတင်ခဲ့သည်။ ဖျက်ဆီးစေခြင်းငှါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အရင်တုန်းကဒီဗီတာမင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားဗီတာမင် C နှင့်ဃသို့သော်ဤအထငျမှား Shute ငြင်းဆိုနှင့်ဗီတာမင် E ကိုသာအော်ဂဲနစ်သံဖကျြဆီးနိုငျဖြစ်ပြီး, တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်အဆက်အသွယ်သက်သေပြနိုင် - ကိုယ်နှိုက်ကဖျက်ဆီးခဲ့သည်။
V.Shute လေ့လာမှုများဗီတာမင် E ကိုလူငယ်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ system ပေါ်တွင်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှည်နိုင်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရနှလုံးပြဿနာများရှိခဲ့ကြသူအချို့လူများ၏အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီဗီတာမင်အရေပြားရောဂါများ, ကျောက်ကပ်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဗီတာမင် E ကိုမရသာကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဗေဒရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်, ဥပမာ, အရေပြားပြန်လည်နုပျိုခြင်း, အသက်အစက်အပြောက်များလျော့ချရေး, အပူလောင်ခြင်းနှင့်အနာများသည်အနာပျောက်စေသောအားပေးအားမြှောက်။
ခြော, လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ဗီတာမင်အီးက contraindications ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်, အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လူတွေသွေးတိုးနှင့်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနှလုံးရောဂါခံစားနေရပြီးအဘို့, ဗီတာမင်၏သိပ်အန္တရာယ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲဗီတာမင် E ကိုသုံးစွဲဖို့စတင်နိုင်ရန်အကြံပြုလိုတယ်မဟုတ်ပါဘူး။
ဗီတာမင်အီး၏အသုံးပြုမှုအများဆုံးအသုံးဝင်သည်အရာအောက်မှာအခြေခံအခြေအနေများတစ်ခုမှာသူ့ရဲ့ဧည့်ခံ၏ပုံမှန်ပါပဲ။ တဖြည်းဖြည်းပြအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဗီတာမင်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကုစားခြင်း, ချက်ချင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာ, လူငယ်ဗီတာမင် E ကိုအမြဲသင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရမည်ကြောင့်အရှုံးမပေးဖို့ဘယ်တော့မှရန်မလိုအပ်ပါကယ်ဖို့ကဗီတာမင်များအသုံးပြုခြင်းဖို့ contraindications အောက်မှာကျရောက်သောအုပ်စုပိုင်သောသူသည်လူတို့အဘို့မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဗီတာမင် E ကိုတိကျတဲ့ရောဂါကုသမှုအဘို့ညွှန်ပြသည်ဆိုပါကတစ်ဦးတင်းကြပ်စွာတွက်ချက်ဆေးများအတွက်အသုံးပြုရန်နှင့်အထွေထွေသင်တန်းကိုအနည်းဆုံးခြောက်လပတ်ကြာကြာရှည်ရမယ်လိုအပ်ပေသည်။
ဗီတာမင်အီးထက်အသုံးဝင်သော
လူအတော်များများဟာဗီတာမင်အီး၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုသိကြပေမယ့်အတိအကျအဘယ်အရာကိုသူရှိပါတယ်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသနည်း ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုလူငယ်များနှင့်ပင်ဘဝတွေကိုရှည်စေရန်ကူညီပေးသည်သောတန်ဆာများကိုခိုင်မာ, သွေးဆဲလ်များ၏ဌာနခွဲ, ကိုအထောက်အကူပြုရန်သောဆယ်လူလာအဆင့်မှာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။
ငါတို့အသွေးကိုသွန်းအနီရောင်နဲ့သွေးဖြူဥဆဲလ်များပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကို။ အကွောငျးရငျးမြားစှာအဘို့, ဥပမာအားဖြင့်, အောက်စီဂျင်နှင့်နေရောင်ခြည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, အနီဥအားနည်းခြင်းနှင့်ဆင်းချိုးဖျက်ဖို့စတင်ဖို့။ အသွေးသည်ဆဲလ်မြို့ရိုးအပုံပျက်သောလည်းမရှိသောကွောငျ့ထိုကွောငျ့, ပရိသတ်တွေ, အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်း၏နောက်ထပ်အန္တရာယ်ထိတွေ့နေရောင်တက်စုပ်ယူထားသည်။ ဆဲလ်များ၏ functionality သက်ရှိများ၏ပြည်နယ်တွင်ထင်ဟပ်သော, လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် E ကိုပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်တဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးသက်ရောက်မှု၏ဆိုးကျိုးများကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်ဆဲလ်များ၏စွမ်းရည်ကိုကင်ဆာများ၏ဖြစ်ပျက်မှုကာကွယ်ပေးသည်ကတည်းကကင်ဆာကျိတ်များအပါအဝင်များစွာသောရောဂါများ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဆဲလ် restore လုပ်လို့ရပါတယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
အများဆုံးဗီတာမင် E ကိုမဆံ့ကြောင်းထုတ်ကုန်များ
ဒါကဗီတာမင်ကြောင့်သူတွေဟာဆေးဝါးနှင့်အလှကုန်မှဆက်ပြောသည်သည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်တွေ့ရှိရပါသည်။ ဗီတာမင်အီး၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုရရှိရန်သငျသညျအသင့်တော်ဆုံးအစားအစာကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဗီတာမင် E ကိုသီးသန့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်းဖြစ်ပါသည်။ သူ၏အကြီးမြတ်ဆုံးအရေအတွက်ကလတ်ဆတ်တဲ့ကုန်ကြမ်းသီးနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။ ရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်အအေးထုတ်ကုန်နှင့်အတူအပူကုသမှုစဉ်အတွင်းသူတို့၏သန့်စင်နေစဉ်အတွင်းယင်းအသုံးဝင်သောဗီတာမင်အများစုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
အာလူး, သခွားသီး, မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဥနီ - ငါတို့သည်နေ့တိုင်းစားသောနီးပါးတိုင်းထုတ်ကုန်မှာတွေ့ရှိဗီတာမင်များ၏အချို့သောငွေပမာဏ။ သို့သော်ပမာဏသာထိုထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့, ဒါကြောင့်, သေးငယ်သည်, ငါတို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာတွေ့ရှိဗီတာမင်အီးအများစုမှာဗီတာမင်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မရှိကြပေ။
အကြီးစားအစေ့၌တွေ့ဗီတာမင်၏ပမာဏ, ဒါပေမယ့်သူကအများစုအပူကုသမှုကာလအတွင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်တကယ်ထိုကဲ့သို့သောဂျုံပိုးများနှင့်ဖွဲနုအဖြစ်အသုံးဝင်သောသာ unrefined အစေ့, ဆင်ခြင်၏။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများတှငျတှေ့ဗီတာမင်အီး၏အရေအတွက်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအလွဲသုံးစားပါဘူး။ ဒီဗီတာမင်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်တိုးမြှင့်နိုင်စွမ်း fatty acids, ဒါကြောင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း, E ပင်အပြောင်းအလဲနဲ့အပြီးထိန်းသိမ်းထားအများဆုံးအသုံးဝင်ဗီတာမင်နေသောဗီတာမင်အီး၏အပိုဆောင်းချို့တဲ့အများဆုံးအသုံးဝင်စဉ်းစားပဲပုပ်ရေနံနှင့်ပြောင်းဖူး, ဖန်တီးပေးပါတယ်။