- ထောပတ် - 5 ဂရမ်
- သောက်သည်ဘေကွန် - 50 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း
- 5 ဂရမ် - ဇီယာစေ့
- parsley - 5 ဂရမ်
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- ပေါင်မုန့် - 1 အချပ်
ပါးလွှာသောအလွှာ smear ကောင်းသောထောပတ်နှင့်အတူမုန့်တချပ်ဖြတ်ဖို့ပထမဦးဆုံးအရာပါ။ margarine မနေပါနဲ့ - မမည်။ အခုတော့ဘေကွန်၏တန်ခိုးကြီးသောအပိုင်းအစခုတ်ဖြတ်။ ထုမဖြတ်ပါနဲ့ - တစ်သားညှပ်ပေါင်မုမဟုတ်, ပုံမှန်အအေးဖြတ်တောက်မှုဒါကြောင့်အတော်လေးထူအချပ်ဖြတ်ရန်လိုအပ်ကြောင်း။ ဒီတော့ yummy :) အခုတော့ - အခြားအလွန်အရေးကြီးသောအချက်။ သားညှပ်ပေါင်မုရန်ကို clean up, တကယ်အရသာကြီးနှင့်ကျွန်တော်အချပ်သို့ကြက်သွန်ဖြူတစ်လေးညှင်းပွင့ဖြတ်ရမည်။ ရေနံ၏ထိပ်ပေါ်တွင်အချပ်ထားပါ။ သေးငယ်တဲ့အဘို့အမှု - ဘေကွန်၏ဖြတ်အပိုင်းအစ၏ထိပ်ပေါ်မှာပြီးလျှင်, ကစိမ်းလန်းသောတစ်နည်းနည်းထည့်သွင်းထားသည်။ ဘေကွန်ဆင်သင့်နှင့်အတူ Sandwich က! :)
စားသုံးခြင်း: 1