- အာလူး - 6 ပိုငျးပိုငျး
- ငါးကြင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Mayonnaise - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- အရသာရန် 1 - ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- နေကြာဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- (အလှဆင်များအတွက်) အရသာမှ 1 - parsley, chives နှင့်ဇီယာစေ့
1. နေကြာရေနံအမဲဆီအိုး။ ဒါကြောင့်အေးခဲထားပြီးလျှင်ငါးကြင်းကင်းစင်, thawed နေကြသည်။ Mayonnaise, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားကအထူ smear က။ 2. ရေချိုးအာလူး, ကသန့်ရှင်းစေ, ပြီးတော့ကျနော်တို့နည်းလမ်း Fanning ဖြတ်မည်။ တစ်စက်ဝိုင်းခြမ်း၏အလယ်တွင်ဖို့ peeled အာလူးခုတ်ဖြတ်။ မြေတပြင်လုံးအရံများ၏အခြေစိုက်စခန်း။ Next ကိုဆားနှင့်အတူလိုက်သည်ကိုအာလူးနဲ့ရာသီနှင့်အတူထားကြ၏ငါး 3 ။ ကြက်သွန်အခွံနှင့်ကျွန်တော်ကွင်းသို့ဖြတ်ရမည်။ အာလူး၏ထိပ်နှင့်ငါးပေါ်တွင်တင်ကြက်သွန်နီ။ Up ကိုမှနှစ်ရာဒီဂရီအပူချိန်မီးဖိုတက်နွေးခြင်းနှင့်ဒယ်အိုးဖို့ပို့လိုက်ပါ။ 4. အကြောင်းတဆယ်မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ငါးနဲ့အာလူးလှန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါအခြားတဆယ်မိနစ်ခန့်မီးဖိုစောင့်ရှောက်ခြင်း။ ငါးကြီးတစ်ခုပန်းကန်ပေါ်လွန်ခြင်းနှင့်စိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင်ကြသောအခါ 5. ။ သင်ကစားပွဲပေါ်မှာမှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4