မည်သို့ multivarka အတွက်တံစဉ်များကိုအတူဓာတ်ပုံနှင့်အတူပွဲလမ်းသဘင်စာရွက်အမဲသားချက်ပြုတ်ရန်

တိုင်းအိမ်ရှင်မသင်သည်သင်၏မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကအံ့သြသွားနိုင်သလဲဆိုတာကိုပန်းကန်ထင်၏။ အလွန်မကြာခဏပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့်အရသာအစားအစာ၏ပြင်ဆင်မှု၏မေးခွန်းကိုအားလပ်ရက်မတိုင်မီအထိရရှိသွားတဲ့။ ကောင်းပြီ, ယနေ့ကျွန်တော်တစ်ဦးအောင်ပွဲခံညစာစားပြီးပြည့်စုံသော multivarka အတွက်သုတ်သင်အတွက်အမဲသားချက်ပြုတ်ရန်သင့်အားပူဇော်လော့။

ဒီစာရွက်ထဲမှာချက်ပြုတ်ပန်းကန်, ကအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်မသာထွက်လှည့်။ တံစဉ်များကိုအများအပြားဗီတာမင်, ပရိုတိန်း, Fats, Fiber ဖိုက်ဘာအဖြစ်သံနှင့်ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒီထုတ်ကုန်အမဲသားကိုတစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောချိုမြိန်အရသာပေးသည်။ တစ်ဘက်ပန်းကန်အဘို့အသငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အာလူးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အမဲသား - 500 ဂရမ်
• တံစဉ်များကို - 8 - 10 ကိုအပိုင်းပိုင်း
• အာလူး - 8 PCs ။
• အရသာအတွက်ဆား
• အခြောက်ပင်စိမ်း
• သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း

စာရွက်:

1. အမဲသားကို ယူ. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကလျှော်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။

2. တံစဉ်များကို ယူ. ဆူရေနှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ ငါးမိနစ်ပြီးနောက်အသာပုတ်ထဲကနေလွင်ပြင်ကိုရေနှင့်သုတ်ခြင်း။
3. သံလွင်ဆီ Multivarki တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း။ ဒါကြောင့်အတွင်းကုန်တယ်အသားများနှင့်တံစဉ်များကိုထားလေ၏။ သငျသညျပင်စိမ်းအရောအနှောဖြန်းနိုင်ပါသည်အထက်တွင်။ ဆားနှင့်အတူရာသီ။ ရေနှစ်ခွက်နှင့်အတူပန်းကန်ဖြည့်ပါ။

4. နှစ်နာရီများအတွက် "သတ်" mode ကိုသတ်မှတ်မည်။ ဒယ်အိုးအတွက်ပြင်ဆင်နေ, သင်ကလုပ်နေလုပ်နေ, သင်အသားကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသတိပြုပါ။
5. အမဲသားကိုချက်ပြုတ်နေစဉ်နှင့်, ကျွန်တော်တို့အပါအချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့။

ယင်းအာလူးကိုယူသေးငယ်တဲ့အချပ်ထဲမှာသန့်ရှင်းရေး, ဒီတော့သူတို့အသားထက်အနည်းငယ်ပို၏အရွယ်အစားရှိကြ၏။ အဆိုပါငြိမ်းအေး၏အစအဦး multivarku အတွက်အာလူးထား myasom.I နှင့်အတူရောမွှေပြီးနောက်တစ်နာရီ 1 နာရီများအတွက်အတူတကွစိတ်ပျက်ကြကုန်အံ့။

ဒါကကျွန်တော်တို့ရဲ့မုန့်ညက်ပြုမိ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!