မီးဖုတ်ထားသော hake

ငါသတိပေးခဲ့သည်အဖြစ်အတို adyge ခြင်းဖြင့်သက်သေအဖြစ်, စာရွက်, ရိုးရှင်းပြီး nezateyliv ဖြစ်ပါသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Heck - 1 ကီလိုဂရမ်
• 2 အပိုင်းပိုင်း - သံပုရာ
• ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• Rosemary sprig - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• စမုန်ဖြူ sprig - 2 အပိုင်းပိုင်း
• parsley ၏စည်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ

ညွှန်ကြားချက်

ငါသတိပေးခဲ့သည်သကဲ့သို့, စာရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏တိုတောင်းတဲ့စာရင်းထဲမှာခြင်းဖြင့်သက်သေအဖြစ်ရိုးရှင်းပြီး nezateyliv ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ။ 2 စင်တီမီတာအထူ၏ longitudinal ချပ်သို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ငါးဖြတ်, ဒီရည်ရွယ်ချက်သည်။ parsley နှင့်ကြက်သွန်ထု shinkuem ။ တော၌ထားသောမုန့်ဖုတ်ဖြူအတွက်ငါးထားပါ။ ငါးဆား, ငရုတ်ကောင်း, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းခြင်းနှင့်တဦးတည်းသံပုရာ၏ဖျော်ရည်လောင်း။ သံပုရာ၏ချပ်တစ်စုံတွဲမုန့်ဖုတ်၏ပုံစံအတွက်ကိုယ်နှိုက်ထားတော်မူ၏။ 200 ဒီဂရီမှာငါးမုန့်ဖုတ် 30 မိ။ အဆင်သင့် - (ငါ့အဘို့အဖြစ်စုံလင်ဆန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) သင်အကြိုက်ဆုံးဘက်ပန်းကန်တွေနဲ့ဝတ်ပြုကြလော့။ ခံစားကြည့်ပါ!

စားသုံးခြင်း: 4-5