မွေးကင်းစနှင့်အထက်သားသမီးတို့အဘို့မြန်ဆန်အရသာရှိတဲ့ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော: ချက်ပြုတ်နည်းများ Yum

အဆိုပါထားသောစာပိုဒ်တိုများမွေးကင်းစအဘို့သူငယ်ကိုအစာအာဟာရများအများစု၏စိတ်ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်းစင်ကြယ်သောပထမဦးဆုံးအသင်းအဖွဲ့ဖရုံသီးအခါ။ ဒါဟာတကယ်နုပျိုကလေးများအတွက်ဖြည့်စွတ်အစားအစာများ၏လူကြိုက်အများဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့တစ်ဦးအပါအနှင့်ကလေးအတွက်ထက်လျော့နည်းအသုံးဝင်သောမသန့်စင်သောဟင်းချိုရွှေဖရုံသီးစိုက်ပျိုး။ ဥပမာ, ရွှေဖရုံသီးဟာသူတို့ရဲ့ကြွယ်ဝသောအရသာနှင့်တောက်ပအရောင်ကိုနှစ်သက်ကြလိမ့်မည်သည့်မုန့်နှင့်အတူပါဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောမုန့်ဟင်းချို, ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ရွှေဖရုံသီးသို့မဟုတ်မုန်လာဥထည့်သွင်း zucchini ၏ထို့အပြင် poleznoepyure အတွက်ဆောင်းရာသီတွင်ပိတ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒီ option ကဖရုံသီးကနေကွက်လပ်အချည်းနှီး "Yum" ဟုခေါ်သည်မဟုတ် - နူးညံ့သိမ်မွေ့ mash ဿုံဗီတာမင်အပေါ်ပိန်ဆောင်းတွင်းစားပွဲပေါ်မှာ dilutes ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါးကနေသင်ရဆုံးအရသာ mashed ရွှေဖရုံသီးချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကြလိမ့်မည်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်း underrated ဟင်းလျာများ၏ခြေလှမ်းချက်ပြုတ်နည်းများနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောခြေလှမ်းသူတို့ရဲ့အချက်အပြုတ်ဘဏ္ဍာတိုက်ကြွယ်ဝစေ။

တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်လျင်မြန်စွာနဲ့အရသာရှိတဲ့ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော - ခြေလှမ်းစာရွက်ဓါတ်ပုံကခြေလှမ်း

mashed ရွှေဖရုံသီး၏ဘေးထွက်ပန်းကန် - ကအမြန်အရသာနှင့်လွယ်ကူပါတယ်။ သို့သော်ပုံမှန်ထက် analogue အာလူးမတူဘဲအတွက်, ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောအများကြီးပိုမူရင်းနှင့်ပိုပြီးကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဓာတ်ပုံများနှင့်အတူခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်ခြေလှမ်းထွက်ရှာရန်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်မြန်ဆန်အရသာရှိတဲ့ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်ရန်။

တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်မြန်ဆန်အရသာရှိတဲ့ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောအဘို့လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ

-300 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်းဖရုံသီး။
ကြက်သွန် 1 အပိုင်းအစ။
ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 1-2 pc ။
ဆား
ငရုတ်
အလိုရှိသောအဖြစ်မွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်

ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော၏အရသာရှိတဲ့အပါအများအတွက်အမြန်ချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်အဆင့်

အရာအားလုံးအခက်ခဲဆုံးဒီဆော့စ်ပြင်ဆင်ထားရန်အကြောင်း, ဒါကြောင့်ရိုးရှင်းဖရုံသီးသန့်ရှင်းရေးများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဇာတ်စင်ဖြစ်ပါတယ်။ စင်ကြယ်သော tykovku peeled နှင့်ဝက်အတွင်းခုတ်ဖြတ်။ ဂရုတစိုက်ကျနော်တို့ကပိုလျှံများနှင့်အသေးစား Cube သို့ဖြတ်ဆေးကြောသန့်စင်။
ဖရုံသီးပြုတ်ဖို့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထား, ကြက်သွန်နီ, lavrushku, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
သင်တို့သည်လည်းကြက်သွန်ဖြူနည်းနည်းထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုအချောပန်းကန်၎င်း၏အရသာစွန့်ခွာလိမ့်မည်ဟုအကောင့်သို့ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ရေနှင့်အတူကဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အလတ်စားအပူကျော်အိုး၌ထားလေ၏။
နာရီဝက်နူးညံ့သည်အထိကွတ်။
ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဝက်အရည်ပေါင်းစည်း။ ကဆက်ပြောသည်လျှင်, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူဖယ်ရှားပါ။ Blender ထူ mash အာလူးတစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုက်ညီမှုအောင်မြင်ရန်။ Done!

ရွှေဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥနီ၏မွေးကင်းစများအတွက် mash ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို - ခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးခြေလှမ်း

ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော - ဤလေးတွေအတွက်အကောင်းဆုံးဆွဲဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, ထိုကဲ့သို့သောမုန်လာဥအဖြစ်နောက်ထပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပိုမိုကောင်းမွန်ဖရုံသီးမွေးကင်းစများအတွက်ရိုးရှင်းသောငံပြာရည်ပြင်ဆင်လော့။ ထို့နောက်နို့တိုက်ကျွေးရေးပိုပြီးမတူညီနှင့်သာယာသော texture ဖြစ်ပါတယ်မြည်းစမ်း။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးခြေလှမ်းအတွက်ရွှေဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူမွေးကင်းစအဘို့စင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူမွေးကင်းစအဘို့စင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ

-200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်းဖရုံသီး။
မုန်လာဥ -150 ဂရမ်။
ဆား

ရွှေဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥနီကနေမွေးကင်းစအဘို့စင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်ရိုးရှင်းတဲ့ခြေလှမ်း

သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးနဲ့ခေပျြမြားပျေါတှငျပျံ့နှံ့သို့ဖြတ်အရေပြားနှင့်မျိုးစေ့များ, ကနေသန့်ရှင်းတဲ့ရွှေဖရုံသီး။
180 ဒီဂရီမှာမုန့်ဖုတ်ပျော့သည်အထိဖရုံသီး။
စင်ကြယ်သောမုန်လာဥ peeled နှင့်အသေးစားကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
ရေနှင့်အတူမုန္လာဥနီဖြည့်အနည်းငယ်ဆားနဲ့နူးညံ့သောသည်အထိချက်ပြုတ်။
မုန်လာဥနီနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောရွှေဖရုံသီးတစ်ဒဏ်ငွေဆန်ခါမှတဆင့်စပါးကိုကြိတ်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်အရည်ကိုက်ညီမှုတချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်စတော့ရှယ်ယာထည့်ပါ။

ရွှေဖရုံသီးနှင့် kabachkov ၏ရိုးရှင်းစင်ကြယ်သော - မြန်ဆန်အရသာရှိတဲ့အဘို့ခြေလှမ်းချက်ပြုတ်နည်းများ

ရွှေဖရုံသီးနှင့် squash - လျင်မြန်စွာတစ်အရသာဖျော်ရည်တစ်ရိုးရှင်းပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပြင်ဆင်ထားရန်တစ်အံ့သြစရာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွဲဖက်။ ဤသည်မွေးကင်းစများအတွက်သင့်လျော်သောအရာကလေးအစားအစာ, နောက်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လို, ရွှေဖရုံသီးနှင့် zucchini နှင့်အတူမြန်ဆန်အပေါ်အရသာရှိတဲ့အဘို့ခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်ခြေလှမ်းရိုးရှင်းတဲ့ mash အာလူးချက်ပြုတ်ရန်။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်မြန်ဆန်အရသာရှိတဲ့ zucchini နှင့်အတူတစ်ဦးရိုးရှင်းသောငံပြာရည်များအတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ

-150 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်းဖရုံသီး။
zucchini - 100 ဂရမ်။
နို့ - 50 ml ။
ရေ - 100 ml ကို။
ထောပတ် - 1 Tsp ..
ဆား၏ဖြစ်တော့

မြန်ဆန်ပြီးအရသာရှိတဲ့ခြေလှမ်းဖရုံသီးကနေရိုးရှင်းတဲ့ဖျော်ရည်စာရွက်အဘို့ညွှန်ကြားချက်များနှင့် zucchini အားဖြင့်အဆင့်

ရွှေဖရုံသီးနှင့် zucchini အခွံနှင့်အစေ့မြား။ တောင်မှအလွန်ငယ်ရွယ် squash မျိုးစပါးနှင့်သူတို့နေဆဲဖြတ်ရမယ်ကလေးငယ်ကိုစင်ကြယ်သော၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အနို့လျှင်။
သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက် Cut နဲ့ရေထည့်ပါ။
ချက်ပြုတ်ဖရုံသီးသည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ဆားနဲ့ထမင်းချက်နှင့်အတူရာသီ။
ထိုအခါပိုလျှံအရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ပူနို့နှင့်ထောပတ်ထည့်ပါ။
တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းစင်ကြယ်သောရိုက်မှ Blender ။
ထို့အပြင်မွေးကင်းစတစ်ဦးထက်ပိုသောနူးညံ့သိမ်မွေ့သော texture အောင်မြင်ရန်တစ်ဆန်ခါမှတဆင့်စင်ကြယ်သောစပါးကိုကြိတ်။

ရွှေဖရုံသီး၏မုန့်နှင့်အတူအရသာဟင်းချို - ခြေလှမ်းကရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ခြေလှမ်း

ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအပါအနှင့်မြှူ, ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောမုန့်အဖြစ်အရသာရှိတဲ့ဟင်းချို, မသာရှိနိုင်ပါသည်။ ကြက်သားဟင်းရည်ပေါ်ချက်ပြုတ်ရွှေဖရုံသီး၏မုန့်နဲ့အရသာဟင်းချိုဘို့ဥပမာ, အောက်ပါရိုးရှင်းချက်ပြုတ်နည်းများ။

မုန့်နှင့်ရွှေဖရုံသီးနဲ့အရသာစင်ကြယ်သောဟင်းချိုအောင်များအတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ

-350 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်းဖရုံသီး။
ကြက်သွန် 1 အပိုင်းအစ။
ကြက်သား - 100 ဂရမ်။
မုန္လာဥနီ 1 အပိုင်းအစ။
မုန့် - 150 ml ကို။
အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း

ရွှေဖရုံသီး၏မုန့်နဲ့အရသာစင်ကြယ်သောဟင်းချိုအောင်ဘို့ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်အဆင့်

အဆိုပါလွှာနှင့်ကြက်သွန်နီကနေဟင်းရည်ချက်ပြုတ်။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်နံ့သာမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါ, ဥပမာ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်။
အဆိုပါဟင်းရည် gat အသားနှင့်အပစ်မီးသီးအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ။ ကြက်သားခုတ် melenko ။
သီးခြားစီ peeled နှင့်ရွှေဖရုံသီးကုန်တယ်ပြုတ်။ 5 မိနစ်ပြီးနောက်ကမုန္လာဥနီ၏ချပ်ထည့်ပါ။
ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ, ရေအားလုံးပေါင်းစည်းအနည်းငယ်ဟင်းရည်နဲ့အသားထည့်ပါ။
ယင်းမုန့်လောင်းနှင့်နှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender စင်ကြယ်သောအထူနှင့်နူးညံ့သော whisk ။

အာလူးများထို့အပြင်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောမုန့်ဟင်းချို - ခြေလှမ်းချက်ပြုတ်နည်းများနေဖြင့်ခြေလှမ်း

အာလူးများထို့အပြင်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောမွှေးဟင်းချိုလည်းအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်အကြားဆက်လက်ရေပန်းစားရရှိခဲ့ပါတယ်။ အလျင်အမြန်ဟင်းလျာများ၏ပထမ version ကိုပြင်ဆင်နေခြင်းနှင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာအဘယ်သူမျှမကအထူးအခွက်နှင့်အရည်အချင်းများလိုအပ်သည်။ အာလူးနဲ့ဖရုံသီး on ရဲ့ထို့အပြင်နှင့်အတူပါဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောမုန့်ဟင်းချိုပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက။

အာလူးများထို့အပြင်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့ဟင်းချို Cream များအတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ

ရွှေဖရုံသီး - 0, 5 ကီလိုဂရမ်
အာလူး - 3-4 PCs ။
ကြက်သွန်နီ - 1 pc ။
မုန်လာဥနီ - 1 pc ။
-2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
slivki- 100 မီလီလီ
ငရုတ်ကောင်း
ကြော်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
ဆား

နု၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်, စင်ကြယ်သောရွှေဖရုံသီးနဲ့အာလူး၏ဟင်းချိုအားဖြင့်အဆင့်

အာလူးနဲ့ရွှေဖရုံသီးအခွံနှင့် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဆားရေထဲမှာတင်ဒါသည်အထိပြုတ်။
ကြော်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာထုအလင်းရွှေသည်အထိကြက်သွန်နှင့်မုန်လာဥနီဖျက်စီးရမဲ့။
1 မိနစ်အဘို့ကြက်သွန်နှင့်အတူအဖုံးအောက်မှာအချိန်အတန်ကြာကြေမွကြက်သွန်ဖြူနှင့်အနာစိမ်းထည့်ပါ။
ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဖက်ကိုလည်းညှစ်ခဲ့ပြီနှင့် tolkushkoy mash အာလူးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့တာဝန်ထမ်းဆောင်ခံရဖို့အဆင်သင့်သည်အထိ Blender whisk, zazharku နှင့်မုန့်ထည့်ပါ။ ကောင်းပြီဒီအစိမ်းရောင်နှင့်စပ်အိမ်လုပ် croutons အတူဟင်းချိုဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးများအတွက်ပန်းသီးနှင့်ဖရုံသီး၏ချိုမြိန်စင်ကြယ်သော - ခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်ရိုးရှင်းတဲ့ခြေလှမ်း

သင့်ရဲ့ကလေးရှည်လျားနို့စို့အရွယ်ကနေသွားပြီကြောင့်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောအစာကျွေးလျှင်မဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်ဖြစ်သည်, ကခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်အောက်ပါအဆင့်ကိုချမှတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ပန်းသီးနှင့်ဖရုံသီး၏ချိုမြိန်စင်ကြယ်သောထိုသူငယ်သော်လည်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူမသာပျော်မွေ့ဖို့သေချာပါသည်။ ဒါ့အပြင်သူက pies နှင့်သဲတာတူးများအတွက်အဆာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဘယ်လိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်ရိုးရှင်းတဲ့ခြေလှမ်းအတွက်ကလေးအတွက်ပန်းသီးနှင့်ဖရုံသီး၏ချိုမြိန်စင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်ရန်။

သည်သူငယ်အတွက်ပန်းသီးနဲ့ဖရုံသီးအမွှေးစင်ကြယ်သောအဘို့လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ

ရွှေဖရုံသီး - 400 ဂရမ်။
ပန်းသီး - 3 PCs ။
သကြား - 3 tbsp ။ l ။
မုန့် - 100 ml ကို။
အလှဆင်ဖို့ကြာပွတ်မုန့်နှင့်အခွံမာသီး

ကလေးအဘို့ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူချိုမြိန် mash အာလူးရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်အဘို့ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်အဆင့်

ဖရုံသီးများနှင့်ပန်းသီး peeled နှင့်အစေ့။
ကြီးမားသောအချပ်သို့ Cut နှင့်သတ္တုပါးပေါ်တွင်လဲလျောင်း။ ပြုမိသည်အထိ 180 ဒီဂရီမှာဖုတ်။
အဆိုပါလှော်ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပန်းသီးတစ်ဦးအဆင်ပြေပန်းကန်ထဲမှာထား cream ကိုသွန်းလောင်းနဲ့သကြားထည့်ပါ။
တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိ Blender Whisk ။
ကျနော်တို့လစျြလြူရှုချိုမြိန်သွားစွန့်ခွာမည်မဟုတ်သည့် appetizing feed ကို၏မှတ်ပုံတင်သွားရောက်လည်ပတ်မည်။ အဆိုပါပွင့်လင်းအလွှာ kremanku ပျံ့နှံ့ဖရုံသီးပန်းသီးစင်ကြယ်သော။
ကြာပွတ်မုန့်၏အပေါ်ဆုံးအလွှာဖွဲ့စည်းရန်။ ထိုအခါညင်ညင်သာသာအခြားအလွှာဖရုံသီး, တဖန်မုန့်ဇွန်းပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
အချိုပွဲကုန်တယ်အခွံမာသီးကိုအလှဆင်။

"Yum" အချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့ခြေလှမ်းတို့ကခြေလှမ်း mashed ဖရုံသီးချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို

အားလုံးအများဆုံးအရသာချက်ပြုတ်နည်းများမကြာခဏရိုးရှင်းသောကွာခြား။ ဆိုလိုသည်မှာ "Yum" ဟုအဆိုပါအမည်ဖြင့်အောက်မှာသင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်သည့် mashed ရွှေဖရုံသီး၏ကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ဗားရှင်းရဲ့ဘယ်နေရာမှာရိုးရိုးပါပဲ။ လမ်းတစ်စင်ကြယ်သောဖြင့်, သင်သည်စာရွက်ထဲမှာညွှန်ပြအဖြစ်ဘဏ်များ၌မသာရိတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းနေသည်ဟုသူများတွင်အေးခဲဖို့, ရေခဲတောင်မှပုံစံများ။ အပေါ် "Yum" ဆောင်းတွင်းဆေးညွှန်းကနေရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောအောင်ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

ဆောင်းတွင်းအဘို့ရွှေဖရုံသီးတစ်စင်ကြယ်သောပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ "Yum"

ရှေဖရုံသီး

ဆောငျးရာသီအတွက် "Yum" ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောအောင်ဘယ်လိုခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်

အရာအားလုံးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: အစေ့နှင့်အခွံကနေရွှေဖရုံသီး clean ။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ယူပါ။
ဖရုံသီးဟာအလောင်းတော်ထားသတ္တုပါးတစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်။ ထိပ်တန်းသတ္တုပါး၏အခြားအလွှာနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် hermetically အနားတံဆိပ်ခတ်ထားလော့။
တစ်ဦး preheated 200 ဒီဂရီမီးဖိုတဖို၌ဖရုံသီးနာရီဖုတ်။
အဆင်သင့်ဖရုံသီးနှင့်အတူ 10 မိနစ်, ဒါပေမယ့်ထိပ်သတ္တုပါးအလွှာမပါဘဲပိုလျှံအရည်များနှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါင်းစည်း။
ကျနော်တို့ကွန်တိန်နာခုတ်များအတွက်နေရာလေးကိုအတွက် tykovku ပြောင်းလဲရန်နှင့် Blender စင်ကြယ်သော whisk ။
ဘဏ်များအပေါ်ပူဖရုံသီးသန့်စင်သောထုပ်ပိုး။ သူတို့ကခြောက်သွေ့မြုံဖြစ်သင့်သည်။ အအေးမြုံ lids နှင့်အလှည့်နှင့်တံဆိပ်ခတ်။

ဗီဒီယိုသကြားစာရွက်မပါဘဲသားသမီးတို့အဘို့အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ပန်းသီးနှင့်ဖရုံသီး၏အရသာနှင့်ကျန်းမာဖျော်ရည်

ဆောင်းတွင်းအဘို့အရသာနှင့်ကျန်းမာသန့်စင်သောရွှေဖရုံသီးပန်းသီးနဲ့သကြား-အခမဲ့ (ကလေးများအတွက်) နဲ့ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ကစတိုးဆိုင်ကလေးအစားအစာ၏အိမျ analogue ကြောင့်ဗီဒီယိုဒီစာရွက်, ရင်ပတ်မှာကလေးအတွက်လည်းသင့်လျော်သည်။ အစားပန်းသီး၏မေတ္တာရပ်ခံချက်မှာ, သငျသညျထိုကဲ့သို့သော zucchini သို့မဟုတ်မုန်လာဥအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကို ယူ. , မြေတပြင်လုံးကိုဆောင်းတွင်းများအတွက်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒါကရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောတစ်ဦးအပါအအဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းဟင်းချိုထဲမှာမသာကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အောက်ကဗွီဒီယိုကိုအတူစာရွက်ထဲမှာသကြားမပါဘဲသားသမီးတို့အဘို့အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အရသာနှင့်ကျန်းမာမြန်ဆန်စွာ mashed ပန်းသီးနှင့်ဖရုံသီးပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက။