ယောဂလေ့ကျင့်ဖို့ကိုဘယ်လို

လူတိုင်းယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခေတ်စားပုံစံကြောင်းကိုသိတယ်, သူတို့ကအားလုံးပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပျငနျးစုစည်းပြီးနိုင်ရန်အတွက်ပုံဆောင် ခဲ့. , စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ယောဂကအရမ်းပေါ်ပြူလာဖြစ်တယ်, ဖြစ်ကောင်းလူတွေအများကြီး, အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်သူတို့ဘဝအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေစောင့်ကြည့်, ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေတဲ့သူတွေကိုရှေးဟောင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြိုးစားခဲ့ကြပါပြီ။ ယောဂကအထီးသို့မဟုတ်အမျိုးသမီးဟောင်းနွမ်းသို့မဟုတ်ငယ်ရွယ်ဖြစ်, မည်သူမဆိုယောဂလုပျနိုငျသညျ, လေ့ကျင့်ဖို့ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကျနော်တို့ယောဂလုပ်ဖို့သင်မည်သို့ပြပါလိမ့်မယ်။

ယောဂလေ့ကျင့်ဖို့ကိုဘယ်လို။
ရိုးရှင်းစွာအတစ်ယောဂအတန်းထဲတွင်စာရင်းသွင်း, ယောဂ join ဖို့, အနီးအနားရှိအားကစားရှုပ်ထွေးသွားပါ။ ကျွမ်းကျင်သောလက်သမားဟာ Asana ဟာလိုအပ်သောအကြံဉာဏ်နှင့်လမ်းညွှန်မှုပေးတော်မူမည်ဖျော်ဖြေဖို့ကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျအခြို့သောအကြောင်းပြချက်မပေးနိုင်လျှင်, ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်၏အသုံးပြုမှုကိုမဟုတျဘဲစိတ်ပျက်လက်ပျက်လုပ်ပါ။ သင်ကအိမ်မှာလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်များအတွက်အဆင်ပြေ setting ကိုသင်တို့အဘို့အဆင်ပြေတဲ့အချိန်က, ယောဂနဲ့ DVD ကိုဝယ်ဖို့လိုပါတယ်။

သငျသညျယောဂသင်ယူဖို့စတင်ပါလျှင်, သင်တို့ကိုမှန်ကန်စွာ technique ကိုဖျော်ဖြေကြသည်ရှိမရှိစစ်ဆေးနိုင်ရန်ကြီးမားသောမှန်မတိုင်မီအတန်းလုပ်ဆောင်သွားရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဘယ်သူမျှမနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေရှိကွောငျးကို, အသီးအသီး session ကိုတစ်ဦးအချည်းနှီးသောဆီးအိမ်ပေါ်မှာနှင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကောက်ယူရပါမည်။ ယောဂအဘို့အ ROOM တွင်, တောက်ပခြင်းနှင့်စင်ကြယ်, ကောင်းစွာလေဝင်လေထွက်ဖြစ်သင့်သည်။ ယောဂအဝတ်အစား, မြည်းကြိုးကိုဖြည်နှင့်အဆင်ပြေဖြစ်သင့်လှုပ်ရှားမှုကိုထိခိုက်မပေးသင့်ပါတယ်။ Yogi ကျင့်သုံးဘို့သင် Asana ဟာလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေါ်မှာကော်ဇောလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အနည်းငယ်ပူနွေး-Up လုပ်ပေးသည် Asana ဟာဖျော်ဖြေခြင်းမပြုမီ, ကဒဏ်ရာသတိပေးထား, တကိုယ်လုံးကိုတက်နွေးဖို့ကူညီပေးပါမည်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အသက်ရှူအာရုံစိုက်နှင့်ကြွက်သားများတွင်တင်းမာမှုမဆိုအသိစိတ်အေးလက်အေးခေတ္တမျှဖြစ်သင့်သည်။ လိုချင်သောခေါင်းဆောင် Hassan, သင့်နောက်ကျောအပေါ်အိပ်ခြင်းနှင့် 10 မိနစ်အိပ်တဲ့အခါမှာကျနော်တို့ကသူတို့ရဲ့အတှေးနဲ့နှာခေါင်းအသက်ရှူအာရုံစိုက်ပါ။

ငါယောဂလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်ပါသလား?
ယောဂမရရှိနိုင်သို့မဟုတ်ပျမ်းမျှလူတစ်ဦးကျိုးဖန်အပေါ်လမ်းလျှောက်ရသောအစွန်းရောက် pastime, မဟုတ်ပါဘူး။ မည်သူမဆိုယောဂလေ့ကျင့်နိုင်, ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်ခုစလုံး, ကျန်းမာရေး၏လေ့လာမှုဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂမဆိုအသက်အရွယ်မှာကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်။ အဓိကအရာကိုယ်တိုင်ကဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကြိုးပမ်း, Self-တိုးတက်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ယောဂသင်တန်းတွေပေးမေးခွန်းကိုလုံးကိုလူတစ်ဦးအပေါ်မူတည်ပါသည်။ ယောဂ၏အလေ့အကျင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစွမ်းအင်တို့သည်ကြီးစွာသောတိုးတက်မှုပေးနိုင်ပါသည်ဘဝမှသဘောထားပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်, ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ငှါသူ၏စွမ်းရည်ကိုဖော်ပြသည်။ အလုပ်အကိုင်အဖို့က Man ရဲ့သဘောထားကယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများဖွင့်မယ့်အစုဖြစ်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ဘဝတစ်လမ်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ဖြစ်စေမ, သူသည်ဤသူအပေါင်းတို့ကိုရောက်ရှိမည်လော, မူတည်ပါတယ်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကအမြဲတမ်းအချိန်ရှိသည်မဟုတ်ပါသည့်အခါမျှအစွန်းနှင့်ကြုံတွေ့သည့်ပြဿနာများ၏အဆုံးလည်းမရှိ, ကအားလုံးကိုမှားယွင်းနေတတ်သူအတွက်လုံလောက်သောစွမ်းအင်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကြောင်းဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်ပါတယ်။ လူသား, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်မသာအသက်ရှင်နေထိုင်ရပေမည်။ သူကသူတို့ရဲ့ပြဿနာကနေ disconnect နိုင်စေဖို့, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ယောဂအကျင့်ကိုကျင့်သောအခါ, ကွဲပြားခြားနားသောပြဿနာများနှင့်ဘဝ၏အခြေအနေများရိပ်မိဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူသင့်ပါတယ်။ သငျသညျချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ယာယီအမျိုးမျိုးသောပြဿနာများကနေ disconnect သောခွန်အားကိုရရှိဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်အမြဲတစေထိတွေ့နေကြလျှင်, ခန္ဓာကိုယ်သူကုသမှု, အာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့်သင်သည်အဘယ်သို့နျြးမာရေးအတှကျလိုအပျလိုအပျသောအရာကိုခံစားမိမှသိလာကြတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာစနစ်တကျနှင့်ရှုပ်ထွေးသောစနစ်ဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သင်ကအသုံးဝင်သည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မဟုတျကွောငျးကိုသိပါစေပါလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ညီမျှမှုလျှင်, သင်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ configure လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ ဘဝနှင့်ကမ္ဘာကအမြင်, စွမ်းအင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်, ပြောင်းလဲနေသောယောဂ, အငြိမ်ယောဂ, သူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်ဝိညာဉ်ရေးရာအလုပ်ဆီသို့ပညာရေးမှန်ကန်သောသဘောထားကရှိပါတယ် complexes ။ ဒါဟာစဉ်ဆက်မပြတ်လေ့လာသင်ယူမှုပတ်ဝန်းကျင်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနဲ့အညီအသက်ရှင်နေထိုင်ခွင့်ပြုပါတယ်။

ယောဂလူတန်းစားခေတ်သစ်ဘဝကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်လိုအပ်သည်။
သငျသညျပျေါပေါကျသောပြဿနာများကိုတစ်ဦးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းခဲ့သောဘဝများနှင့်ပျော်ရွှင်ဘဝတည်ဆောက်ချင်တယ်ဆိုရင်အလွယ်တကူဖြေရှင်းနိုင်ပါကသင်သည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအချိန်ယောဂရည်စူးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့နေ့စဉ်အသက်တာ၌က fit မှအတန်းအစုတခုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောအပေါ်အလုပ်မလုပ်လျှင်, သင်ကြီးမြတ်ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ အတန်းကွဲပြားခြားနားသောသန့်ရှင်းရေးနှင့်ကျန်းမာရေးဖြစ်သင့်ကြောင်း, ရွေးကောက်တော်မူသောယောဂစနစ်နှင့်အညီ, သင်တဖြည်းဖြည်းယောဂလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သာတဖြည်းဖြည်းများနှင့်စနစ်တကျအကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်။ အစပိုင်းမှာမဟုတ်ဘဲအားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းရရှိသော, ဤအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူးနေကြသည်။ စတင်စိတ်ပျက်ပစ်မထားပါနဲ့။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ယောဂလေ့ကျင့်ဖို့ညာဘက် add, သင်ယောဂကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖွင့်ထားသည်မဟုတ်, ကအဓိကအားဖြင့်သင်ရွေးချယ်ထားသောဘဝတစ်လမ်းကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါ။