- အအေးခန်းပီဇာမုန့်စိမ်းဘဏ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အဝါရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Portobello မှို - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ချဉ် artichokes ဘဏ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်
- ပိုးစာရှာလကာရည် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
350 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (175 ဒီဂရီ C) မှ Preheat မီးဖို။ အမဲဆီလှည့်လည်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ဟင်းကိုဆီ။ အညီအမျှပီဇာမုန့်စိမ်းကိုလှိမ့်နှင့်ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးပေါ်သို့တင်ထားရမည်။ သံလွင်ဆီကိတ်မုန့်နှင့်အတူမိုးဖွဲ။ ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဖြန်း။ ထိပ်တန်းပြင်ဆင်ထားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ: အနီရောင်နှင့်အဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, မှို, artichokes ။ ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချပ်ဖြန်း။ ပိုးစာရှာလကာရည်နှင့်အတူထိပ်တန်းဖျန်း။ ကိတ်မုန့်အနားရွှေအညိုရောင်အထိတစ်ဦး preheated မီးဖို၌မိနစ် 20 - 15 အဘို့ဖုတ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အဆင်သင့်လုပ်ပီဇာချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။
စားသုံးခြင်း: 8