ရနံ့ကုထုံစနစ်တကျအသုံးပြုခဲ့သည့်အခါခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချ၌ကြီးစွာသော tool ကို, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီရှိနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန် mozhnoznachitelno ရနံ့ကုထုံမှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, နည်းနည်းစိတ်ကူးအသံ။ သငျသညျရနံ့ကုထုံများလုံးဝလိုချင်သော effect များယုံကြည်ကိုးစားလျှင်မူကား, ထို့နောက်ကျနော်တို့အစားအစာသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းရည်တစ်ခုတွဲဖက်အဖြစ် dannyymetod ရွေးချယ်ရာတွင်အကြံပြုပါသည်။ သငျသညျ chtoefirnye မွှေးကြိုင်အဆီများအမှန်တကယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်ကူညီပေးရန်နှင့် prostodeystvenno နှင့်ကောင်းတဲ့မပါပါစေ။
မရှိမဖြစ် maslavtirayutsya နှိပ်ခံနေစဉ်အသားအရေပိန်စေနိုင်ရန်အတွက်, prinimaetsyavanna မွှန်များအတွက် Filler အဖြစ်အသုံးပြုသည့်အခါရေမှဆက်ပြောသည်နှင့်အတွင်းပိုင်းတချို့ sluchayahprinimayutsya ၌တည်၏။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအဘယျသို့သော pomogayutpohudet?
အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ ispolzovaniyaaromaterapii မစတင်မီကအတိအကျဘယ်လို efirnyemasla လုပ်ရပ်နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ narushennyyobmen တ္ထုများ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံအရည်နှင့်ပိုပြီး: အဆိုပါတကယ်တော့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မည်သည့်ဇီဝကမ္မချွတ်ယွင်းအတွက် osnovnomzaklyuchaetsya အတွက်အဝလွန်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ itogeneobhodimo ခုနှစ်တွင်နိုင်စွမ်း normalizovatobmen တ္ထုများအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ် Diuretics ဆီးအဖြစ်လုပ်ရပ်နေသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီပိုနှစ်သက်။
ထို့ကြောင့်တ္ထုများ usilivaetobmen မျရေနံ။ ဒါဟာ kusokhleba အပေါ်ကျဆင်းမှု၏စုံတွဲတစ်တွဲကျဆင်းနေပါကယူရန်အကြံပြုသည်။ အဆိုပါရလဒ်သာပိုလျှံအရည်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် dopolnitelnymsredstvom လိမ့်မည်ဟုခန္ဓာကိုယ်ကစုဆောင်းထားတဲ့အဆိပ်၏ iochischenie ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
ထင်းရူးပင်များနှင့် mozhzhevelovoemaslo ရေချိုးနှင့်အနှိပ်အဘို့ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ထိုအဆီ၏အခြေခံပေါ်မှာဤအရောအနှော mozhnoprigotovit: 15 ပေါက်ထင်းရူးပင်, သမ် 14 ပေါက်, 40 mlzhozhoba ။
ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကောင်းစွာ ispolzovatkak နှိပ်နယ်ရေနံဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူကရေချိုး dvizheniyami.Dlya အလုံအလောက် 5-7 ပေါက်ဖြစ်လိမ့်မည် massaging အရေပြားသို့ပွတ်ရပါမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆန္ဒရှိလျှင်, ထိုရေချိုးအတွက်ပင်လယ်ဆားလေး ibros လက်တစ်ဆုပ်စာတစ်ဦးအရောအနှောများအနည်းငယ်ကျဆင်းလာချိတ်ဆက် effektochischeniya မြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ဆား၏ဖျက်သိမ်းပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေဆွဲပါလိမ့်မယ်။
ဿုံ pohudeniya- လိမ္မော်ဆီကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာကြောင့် organizmatoksinov ၏ဖျက်သိမ်းရေးမှအလေးချိန်လျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါမည်။ ထို့အပြင်, ဒီရေနံအူနှင့် ureguliruetzhirovoy နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအနှိပ်အဘို့မုန့် 10 ဂရမ်, ဒါမှမဟုတ်ရေချိုးနှုန်း 6-8 ပေါက်ဆီ 5-8 ပေါက်ဖြည့်စွက်အနှိပ်သို့မဟုတ် vannu.Dozirovka များအတွက်အသုံးပြုသည်။
ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့သာကအကြောင်းကြောင်းရေနံ kotoryhshla သတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအစာရှောင်ခြင်းအလုံအလောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်ကူညီပေးသည်။ အလှကုန်ချွတ်ယွင်းခြင်းမရှိဘဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ etokachestvenny လမ်း - ထိုအခါကိုယ်အလေးချိန်ပြီးနောက်ကတည်းကများစွာသောမိန်းမ, ရနံ့ကုထုံဆန့်နေကြသည်။
မွှေးကြိုင်အဆီများ, snizhayuschieappetit
ကိုယ်အလေးချိန်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အစာစားချင်စိတ်များဆုံးရှုံးမှုကိုထိခိုက်ကြောင်းရှူရှိုက်မိပါအဆီများ aromaterapevtysovetuyut ။
အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: တယောက်နှာခေါငျး pinched ပြီးတော့အပြန်အလှန်, အခြားကိုရှူရှိုက်။ ဒါဟာတစ်နည်းအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, အဘယ်သူ၏အစာစားချင်စိတ်ကိုချက်ချင်း magazinnomprilavke အပေါ်လှပသောကိတ်မုန့်မျိုးအပေါ်နှိုး dlyateh ထံမှခံရသောသူတို့အဘို့ ochenpolezno ။ အဖြစ်မကြာမီစားရန်ဆန္ဒအဖြစ် - ချက်ချင်း efirymasla အသက်ရှူ။ overeat ချင်ကြဘူးသောသူတို့က, 4-5 အသက်ရှူဘို့အသီးအသီးနှာခေါငျးအောင်, အစားအစာ peredpriomom ၏ဤနည်းလမ်းကိုမှအကျိုးနိုင်ပါတယ်။ အကြံပြု zapahamotnositsya ပူစီနံ, သစ်ကြံပိုးနှင့် vanilla သည်။
Ispolzuyaaromaterapiyu ကြောင့်လည်း contraindications ရှိကြောင်းကိုမေ့လျော့မပေးပါဘူး။ သငျသညျနေရောင်၏ပူသောရောင်ခြည်အောက်မှာလည်းထွက်သွားမတိုင်မီဥပမာအားဖြင့်, maslomozhzhevelnika ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် contraindicated နှင့်လိမ္မော်ရောင် maslozapreschaetsya သုံးပါကအရေပြားမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။