- ထောပတ် - 40 ဂရမ်
- Oat အလွှာ - 1.5 ခွက်
- ဆား - 1 pinch
- ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော - 0.5 Glass ကို
- soda - 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မုန့်ညက် - 1 ခွက်
- အချဉ်မုန့် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- မြေပြင်သစ်ကြံပိုး - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
1. မုန့်ညက်, ဆား, သစ်ကြံပိုး add တစ်ဦးကွန်တိန်နာ oatmeal အတွက်အတူတကွရောထွေး။ အခန်းအပူချိန်, အချဉ်မုန့်, ကြက်ဥ add, ပျားရည်, ထို့နောက်ထောပတ်မှာအခြားပန်းကန်ထဲမှာ 2. ဘိ။ သငျသညျစပျစ်သီးပျဉ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါ 3 ဆီကိုအရောအနှောဖရုံသီးစင်ကြယ်သော add နှင့်ယခုအားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောဖို့။ 4. အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိလာတဲ့ oat အလွှာများနှင့်မုန့်ညက်တစ်ဦးကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ခိုင်မာသောမုန့်စိမ်းသော့ပွငျ။ 5. ဒယ်အိုး (မုန့်ဖုတ်များအတွက်အသုံးပြုမှုခေပျြမြားစက္ကူ) အဖုံးဖုံး။ ထို့နောက်ထမင်းစားခန်းသို့မဟုတ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်စိမ်းပြန့်နှံ့ခြင်း, cookies များကိုဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ မီးဖို၌ထားအနာဂတ်နှင့်အတူဖုတ်ဘီစကွတ်, တရာရှစ်ဆယ်ဒီဂရီ၏အပူချိန်ကို။ 6. ဖုတ် (အချိန်ပေါ်လောက်တဆယ်မိနစ် - နှစ်ဆယ်) ။ သွားကြဖို့အဆင်သင့်ဖရုံသီး cookies များကို!
စားသုံးခြင်း: 6