ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် arugula အတူ omelets ၏ roll

ကြက်ဥနိုင်အောင်အနှစ်ဖြူ smeshalis ပါဝင်ပစ္စည်းများ, ပန်းကန်ထဲသို့ဆားကိုချိုးဖျက်ကာအမဲချိတ်နှင့်အတူပေါ့ပေါ့ whisk:

• ကြက်ဥ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
• ထောပတ် - 30 ဂရမ်
• Arugula - 10 ဂရမ်
• ဆား - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• Parma ဝက်ပေါင်ခြောက် - 20 ဂရမ်

ညွှန်ကြားချက်

အဆိုပါနှစ်နှင့်အဖြူရောထွေးသို့မှသာဥ, တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ဆားကိုချိုးဖျက်ကာအမဲချိတ်နှင့်အတူပေါ့ပေါ့ whisk ။ အဆိုပါထောပတ်အရည်ပျော်နှင့်ရိုက်နှက်ကြက်ဥမှထည့်ပါ။ ယင်းအပူဒယ်အိုးထဲမှာရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်သွန်းလောင်း။ နှေးကွေးမီးပေါ်မှာအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥဟင်းချက်။ ဘာမှလုပ်ဖို့မလိုအပ် - ပဲဟင်းချက်မီးရှို့ဖို့မ :) အတိအကျယခုအချိန်တွင်ဖို့ omelets မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအရည်ဖြစ်ငြိမ်းလိမ့်မည်သည့်အခါသေချာပါစေ။ ဒီတော့အခါ omelets, လိုအပ်သောကိုက်ညီမှုဆည်းပူးအပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။ ချက်ချင်း omelets ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် arugula ၏အစွန်းပေါ်တွင်တင်။ လျင်မြန်စွာလိပ်ကို turn off, တစ်ပန်းကန်ပေါ်လွန်နေသည်။ လှလှပပထောင့်ဖြတ်ခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်အေးရရှိသွားတဲ့မီ, ဝတ်ပြုကြလော့။ ခံစားကြည့်ပါ! :)

စားသုံးခြင်း: 2