- ခရမ်းချဉ်သီး - 3 အပိုင်းပိုင်း
- courgettes - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ခရမ်းချဉ်သီး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မှို - 150 ဂရမ်
- ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆား - 1 မြည်းစမ်းရန်
- အရသာရန် 1 - ငရုတ်ကောင်း
အလျားခရမ်းချဉ်သီး Cut, အ core နဲ့ထုခုတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးကနေလှေကိုယူပါ။ courgettes နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တူညီသောလမ်းအတွက် (ဇာတိပကတိသို့ဖြတ်, နှင့်လှေလုပ်) ။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်မှို။ အဆိုပါအဆာများအဘိတ်: ထုဒယ်အိုးထဲတွင်ကြက်သွန်ကြော်ခုတ်။ ကြက်သွန်နီထည့်သွင်းဖို့မှို, လိုက်သည်ကို zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်။ ခဏမျှတည်ထားပါ။ ချဉ်မုန့်နှင့်ကြက်ဥကိုရောမွှေပါ။ ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ဒိန်ခဲခြစ်။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဖြတ်ခရမ်းချဉ်သီး။ ခရမ်းချဉ်သီးလှေဆေး။ လှေကိုရှေ့မဆီနှင့် greased တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်လဲလျောင်း။ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်အလွှာနှင့်အတူအဖုံးကိုတစ်ဦးချင်းစီလှေထဲသို့ stuffing ထားပါ။ ကြက်ဥအရောအနှောများနှင့်အချဉ်မုန့်လောင်းပြီးလျှင်ဒိန်ခဲပြို။ 25 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ ဆလတ်ရွက်ပေါ်တွင်ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 5