ဒီအထူးသဖြင့်တစ်ဦးချင်းစီကအလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်အကြောင်းကိုသွား, စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသကြားလုံးစားရန်လောဘသွားတာနဲ့ capricious အရသာဦးစားပေး၏အမျိုးအစားပိုင်ဆိုင်ကြပါစို့။
စျေးကြီးနှစ်ဦးစလုံး
မေမေခဲဖွယ်စားဖွယ်အရည်ပျော်အတော်ပင်စဉ်တွင်၎င်း၏ပိုလျှံများနှင့်တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများဖြည်းဖြည်းချင်းမှတဆင့်စုပ်ယူနိုင်ပြီးကလေးရဲ့အခွအေနေကိုထိခိုက်နေကြသည်။ ဒါဟာဆုံးဖြတ်ချက်အပြီးတစ်နာရီစက်မှုထုတ်ကုန်များ, အိမ်လုပ်ကြောပိတ်ဆို့မှု, ချိုမြိန် pastries ပူအချိုရည်သို့မဟုတ်လွင်ပြင်သန့်စင်ပြီး degradation အမျိုးသမီးတွေဖြစ်စေသကြားများအလွန်အကျွံစားသုံးမှု, ထိုလေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။
ဟုတ်ပါတယ်, ပဲချိုမြိန်ရယူထားသောနှင့်၎င်း၏အသုံးဝင်မှုမပါဘဲလုပျဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အဲဒီဒြပ်စင်စွမ်းအင်နှင့်စိတ်ခံစားမှုဓာတ်လှေကားစနစ်များသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သကြားလုံး၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာတစ်ဦးစိတ်အားထက်သန်မှုဖြစ်လာသည်နှင့်အချိုးအစားတစ်ခုအသိကာလကြာမြင့်စွာဆုံးရှုံးခဲ့ရဘယျဆိုရငျကော ဒါဟာနှိုးဆော်သံအသံမှလိုအပ်သောပါ!
အပိုသကြားကလေးမွေးဖွားပင်ပြီးနောက်သင့်ရဲ့လှပမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါလိမ့်မယ်ငါသိ၏။
•သကြားအမြဲတမ်းသွားကြွေ attenuate နှင့်ရသောကိုယ်ဝန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းကလေးမွေးဖွားမှတစ်ဦးအားနည်းချက် link ကိုမပါဘဲ, ဖျက်ဆီးခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်အဟုန်မြှင်။
•ပိုလျှံဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဟာလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့မှပြဿနာကသူ့ပြန်လာအပေါ်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်
အဆင်ပြေပြည်နယ်။ ကလေး၏အလေးချိန်များအတွက်စောင့်ဆိုင်းကာလကိုတက်ဆေးရုံတင်ကုသရန်များ၏ဆေးညွှန်းရန်, အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• Thrush - မကြာခဏအဖော်ချိုမြိန်သွား။ အဲဒီသကြားတိုင်းဟာလူ့ဖြစ်လျက်ရှိအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သောမှို genus Candida ၏လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် urogenital candidiasis ၏ကုသမှု - သတိထားရှည်လျား binding ၏လုပ်ငန်းစဉ်။ thrush အဆုံးတိုင်အောင်အကုသမပါလျှင်, သားဘွားသောရောဂါကလေး၏ပြင်ပနှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှအားနည်းချက်ဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်ဤမိန်းမတို့သည်သားဖွားဆေးရုံ၏ကူးစက်ရောဂါဌာနများတွင်မွေးဖွားပေးပါ။
•ချိုမြိန် pastry ၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုပန်ကရိယကို double အင်အားစုနှင့်အတူအလုပ်လုပ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အဆိုပါအူနှင့်အတူပြဿနာများ, အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း, လေလာကြ၏။
•အင်ဆူလင်ကိုလည်းသကြားရန်ဓာတ်ပြုပြီးနှင့်များတွင်ဆီးချိုရောဂါ, မြင်းသရိုက်အနာနှင့်အသွေးပြဿနာများအတွက်ဆိုးကျိုးများစေပါတယ်။
•ပိုလျှံဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြန့်ဝေစဉ်ကနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုငျသောကလေးသည် * ၏အလေးချိန်ကိုတိုးမြှင့်, adipose တစ်ရှူးအပေါ်အပ်နှံကြသည်။
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းပိုမိုဆိုးရွားခဲ့ကြရသော•မတည့်တုံ့ပြန်မှုကြောင့်အသက်တာ၏ပထမနှစ်တွင်ဖြစ်ပါသည် - အဓိကအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်သည်ကလေးရဲ့မိခင်စဉ်အတွင်းပိုလျှံဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။
မိမိအသကြားဆန့်ကျင်ငြင်းခုံခြင်းနှင့်သားသမီးရဲ့ဆရာဝန်များကဦးဆောင်လမ်းပြ။ အတူတူသူတို့တစ်တွေစိတ်ပျက်စရာနိဂုံးချုပ်ဖို့လာစိတ်ပညာရှင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူ: ကြောင့် "ဝမ်းမြောက်ခြင်းဟော်မုန်း" ၏တစ်ဦးဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သိသာထင်ရှားသောဝန်နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားမှု, လှုပ်ရှားမှု, ၎င်းတို့၏တပ်ဖွဲ့များမိခင်မလုံလောက်အကဲဖြတ်အလေးအနက်ထားသန္ဓေသား၏ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏သက်ရောက်သည်။ ဒီ၏အကျိုးဆက်တစ်ခု hyperactive သူငယ်၏ရောဂါဖြစ်ပေါ်ပါလိမ့်မယ်။
စမတ်သကြား
ကိုယ်ခန္ဓာ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ခြင်းနှင့်အစားထိုးချိုမြိန်ဖြတ်သန်းများစွာသောရည်းစားများကျန်းမာရေးအကြားအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ရှာ။ ဒီ option ကကိုယ်ဝန်တစ်ပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်မပေး။ ပထမဦးစွာ, ထိုကဲ့သို့သောဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အချို့သောထိုးလိုအပ်နှင့်စွဲလမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာသူတို့ဓာတ်မတည်, ဝမ်းလျှော, အစာအိမ်အတွက်နာကျင်မှုများနှင့်ပင် choleretic exacerbations စေပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်အရေအတွက်ရေးစပ်နေကြသည်။
နောက်ဆုံးမှာအလေ့အထကိုပြောင်းလဲနှင့်အစားအစာများ၏မိသားစုတစ်စုလုံး၏စားသုံးမှုအသစ်တစ်ခုကိုအဆင့်မြှင့်လိမ့်မည်ဟုအဆိုပါ surest နှင့်လက်လှမ်းလမ်း, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာမသာသကြားဓာတ်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုအန္တရာယ်များကိုသတိပြုမိသည်နှင့်အစာအာဟာရကိုစား sugary အစားအစာပမာဏစောင့်ကြည့်, ဒါပေမယ့်လည်းဖန်ဆင်းရဲ့အဘယ်အရာကိုငါသိ၏။ ဟုတ်ပါတယ်, အိမ်မှာမုန့်ဖုတ်နှင့်ချက်ပြုတ် - ယှဉ်ပြိုင်မှုထဲက။ အထူးသဖြင့်အများအပြား moms ကလေးထိန်းများအတွက်မီးဖွားခွင့်မှာမိမိတို့အခွက် hone နှင့်တိုးတက်စေရန်မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။
ပျားရည်နှင့်ချိုမြိန်အခြောက်လှန်းအသီးပေါ်အခြေခံပြီး•ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှေးခယျြပါသို့မဟုတ် compose ချက်ပြုတ်နည်းများ;
•ချိုမြိန်ဟင်းလျာများသဘာဝအကြား၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အများဆုံးအသုံးပြုမှု - fructose နှင့် lactulose, အသီးအပွကြွယ်ဝသော။
•တက်ကြွစွာမိသားစုတစ်စုလုံး၏အစားအသောက်များတွင်ထဲသို့ဝင်နှင့် "trompe l'oeil" အငယ်လေးတွေချိုမြိန်: Marmalade (အဆိပ်တ္ထုများနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုဒြပ်စင်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ဖော်ပြပေး, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအသန့်စင်အားပေးအားမြှောက်) (နှလုံးနဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းများအတွက်ကောင်းသောဖိုင်ဘာနဲ့ဗီတာမင်ကြွယ်ဝ,), အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, marshmallows (အဖြစ်ချောကလက်အဖြစ်ချိုမြိန်လျက်, ပရိုတိန်းနဲ့ phosphorus ကိုကြွယ်ဝနေသည်မဟုတ်) ။ ၎င်းတို့အားလုံးကိုအညီအမျှအန္တရာယ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ - ပိုကောင်းပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကတက်ကြွစွာခန္ဓာကိုယ်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိပြည့်နေပါသည်နှင့်ရှည်လျားသောသုံးစွဲကြောင်းရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်လောင် သာ. ကောင်း၏။ ဤ 350. အတော်လေးအလုံအလောက်ပြောင်းဖူး, ငှက်ပျောသီးနှင့် Citrus ရှိသည် - ဒုတိယစဉ်စိတ်ဝင်စားစရာ, ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှုန်း, တစ်နေ့လျှင် 450 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ ပန်းသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, နာနတ်သီးနှင့်ဇီးသီးတစ်လိုလားသူဗီတာမင် A, သံနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝမှောင်မိုက်ချောကလက်၏အနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်း, ဒါမှမဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောသကြားလုံးအသီး - ဒါဟာအချိုပွဲဖျော်ရည်အတွက်လည်းမရှိမဖြစ်ပါပဲ။
ဒါပေမယ့်ရှပ်တာအမြန်နှုန်းနှင့်ဣန္ဒြေအဖြစ်, ကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအချိုးအစား၏အဓိပ္ပာယ်သတ်မှတ်နှင့်နောက်လိုက်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ထိုအခါချောကလက်ကိတ်မုန့်နှင့်အ glaze ၏အပိုင်းအစနှင့် puff ဖက်ထုပ်သာအကြိုးရှိမညျ!
သိရန်ကောင်းသော
ကြိုတင်ဘွတ်ကင် - လက်နက်ကိုင်ဆိုလိုသည်။ သင့်မိသားစုကျန်းမာရေးအန္တာရာယ်မထားပါနဲ့။ သကြားဓာတ်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုအန္တရာယ်များအကြောင်းကိုမေးခွန်းလွှာလျစ်လျူရှုခံရဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။
•အနောက်, licorice နှင့် licorice သကြားလုံးအတွက်အကြိုက်ဆုံးကလေးဖို့အချင်းမှတဆင့်ကသဘာဝမိခင်ရဲ့ဟော်မုန်း၏စီးဆင်းမှုကိုပိတ်ဆို့။ ဒါဟာဦးနှောက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းသာသက်ရောက်သည်။
•ပိုလျှံသကြားနှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်အတွက်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းမှဦးဆောင်နှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြိမ်းခြောက်ခဲ့သည်။
အချို့, ထိုကဲ့သို့သောငန်သို့မဟုတ် Citrus အဖြစ် - •ချိုချဉ်အဘို့အလိုဆန္ဒအစားမထိုးပါနဲ့။ ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်း, ဟောင်းစိတ်အားထက်သန်မှုကိုပြန်ကြွလာပေမယ့်နှစ်ဆနှုန်းမှာ။
•ချိုချဉ်များအတွက်စိတ်အားထက်သန်မှုကအလွန်အားကောင်းနေလျှင်ဆရာဝန်ကိုသွားဖို့နဲ့စမ်းသပ်ပြီးရသေချာပါစေ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီဗီတာမင်၏မရှိခြင်းများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်တယ်, ဒါခန္ဓာကိုယ်လျော်ကြေးပေးဖို့ကြိုးစားပါတယ်နှငျ့သငျမှသတိပေးချက်များပေးပါသည်။
•ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်အနူးညံ့သိမ်မွေ့သောသဘောထားများအတွက်အကြောင်းရင်းများချောကလက်ထက်ပင်ပိုမိုကောင်းမွန်ဝမ်းမြောက်ခြင်းဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူဖြစ်စေ။ ဒီသတိရပါ!