သင်္ဘောသဖန်းသီးသဖန်းယို (သင်္ဘောသဖန်း, သင်္ဘောသဖန်းသို့မဟုတ်သင်္ဘောသဖန်း, သင်္ဘောသဖန်း) အာဟာရအပြည့်အဝနှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးများကြောင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်အတူအခက်အခဲများမှမကြာခဏပိုပြီးအလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါအခြောက်သို့မဟုတ်အခြောက်ပုံစံ၌ရှိကြ၏, သို့သော်သင်လတ်ဆတ်သောကြောင့်ရဖို့စီမံခန့်ခွဲခဲ့ကြပါလျှင်တစ်ဦးအရသာသင်္ဘောသဖန်းယိုချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ခိုင်မာတဲ့အရသာဝင်စားပါဘူး, နှင့်အရသာနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအဖြူရောင်ချယ်ရီယိုများအတန်ငယ်ဆင်တူသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး 350 ဂရမ်
- ကော့ညက် 50 ml
- သံပုရာ 1 pc ။
- သကြား 120 ဂရမ်
- ဆား 1 ဖြစ်တော့
- သင်္ဘောသဖန်းသီး, သကြား, သံပုရာနှင့်ကော့ညက် (သို့မဟုတ်ဘရန်ဒီ, ရမ်): အဆင့် 1 လိုအပ်သောထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်ပါ။
- အဆင့် 2 လြျှောသင်္ဘောသဖန်းသီး, အလတ်စားအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ခြင်း, အမြီးဖြတ်။ ပြီနောက်ဟင်း၌ထား၏။
- အဆင့် 3 သံပုရာ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကူးလောင်းသည့် zest grater ကိုဖယ်ရှားခြင်း, သင်္ဘောသဖန်းသီးထည့်ပါ။
- အဆင့် 4 ရက်, သကြား, ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ အခန်းအပူချိန်မှာ 1 နာရီများအတွက်ချန်ထားပါ။ အခါအားလျော်စွာ, သင်နှိုးဆော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- ပျမ်းမျှအားဖြင့်မီးအနာစိမ်းတွင်အဆင့် 5 ။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မိနစ် 30 ချက်ပြုတ်။ အခြိနျမှနျမှသင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်ဦးအထူနှင့်ယူနီဖောင်းခဲ့နိုင်အောင်, တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူ mash အား Jamming ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့နောက်အပူထဲကနေဖယ်ရှားပစ်နှင့်အေးမြ။