သုပ် "နွေရာသီ၏အစအဦး"

အကြောင်းကို 1 စင်တီမီတာတစ်ဦးအထူနှင့်အတူချပ်သို့ဖြတ် Zucchini တကွဆားနှင့်ရပ်တန့်ပါဝင်ပစ္စည်းများပွတ်သပ် .:

• zucchini - 600 ဂရမ်
• ကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
• ခရမ်းချဉ်သီး - 3 အပိုင်းပိုင်း
• 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
• Mayonnaise - 3/4 ခွက်ကို
• ရှာလကာရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• သကြား - 1/2 Tsp
• ဆား - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

Zucchini, ချပ်သို့အကြောင်းကို 1 စင်တီမီတာဖြစ်သော၏အထူခုတ်ဖြတ်။ သိ. ဆားပွတ်သပ်နှင့် impregnate ဖို့နာရီဝက်အဘို့ချန်ခြွင်း, ထို့နောက်ဂရုတစိုက်လျှော်ခြောက်သွေ့တဲ့။ ကြက်သွန်နီကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကျော်လောင်းဆားတဝက်ကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ , အရှလကာရည် Add သကြားနှင့်ကောင်းစွာပြုလုပ်စိမ်ဖို့ 52-30 မိနစ်အပေါ်စွန့်ခွာ။ တစ်မုန့်ဖုတ် zucchini အပေါ်နေရာ, တော၌ထားသော, ရေနံ၏ထိပ်ပေါ်မှာသူတို့ကိုဖြန်း, ပြီးတော့ 20 မိနစ် 220 ကို C မှာမီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်။ ကိုလက်စသတ်ထုတ်ကုန်များဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အအေးနေကြသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး Cube သို့ဖြတ်လျက်, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဆားနှင့်ရောထွေး။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ stacked အလွှာ: zucchini, ကြက်သွန်နီ, ခရမ်းချဉ်သီး။ အစိမ်းရောင်နှင့်အတူ Mayonnaise နှင့်အပါအနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ရာသီ။

စားသုံးခြင်း: 8