- ကြက်သွန်နီ - 100 ဂရမ်
- သကြား - 8 ဂရမ်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 15 milliliters
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 10 ဂရမ်
- ဆား - အရသာမှ
ကြောင့်ကြက်သွန်နီက၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖို့အများကြီးရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ကြက်သွန်နီ - တစ်ဗီတာမင် B, C ၏အရင်းအမြစ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ကယ်လစီယမ်, မန်းဂနိစ်, ကြေးနီ, ကိုဘော့, သွပ်, fluorine တို့, molybdenum, အိုင်အိုဒင်း, သံ, နီကယ်။ ကြက်သွန်, တီးရီးယားရောဂါပိုးများနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်စာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, အစားအစာစားသုံးမှု, ကူးစက်ရောဂါများကိုခုခံတိုးပွားစေပါသည်။ အဘိတ်: ကြက်သွန်ကွင်းချပ်ဦး colander အတွက်ထားနဲ့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကျော်သွန်းလောင်း။ သကြားနဲ့ညှစ်နှင့်အတူဖြန်း။ သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သွန်ကို ထား. , ဆား, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်ပါ။ နှိုးဆော်နှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 1