ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်သောငါး

ငါး၏ကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းသို့ငါး Cut 3-4 စင်တီမီတာအထူကိုအပိုင်းပိုင်းဆားနဲ့မုန်ညင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ Ma နှင့်အတူပွတ်နေသည် .:

• ငါးကြင်း - 1 ရာ (သင်မြည်းစမ်းဖို့ငါးကိုအစားထိုးနိုင်သည်)
• Zucchini - 1 တစ်ခုချင်းစီကို (200-300 ဂရမ်)
• မုန်လာဥ - 100 ဂရမ်
• မုန်လာဥ - 100-150 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း

ညွှန်ကြားချက်

3-4 စင်တီမီတာအထူငါးကြီးမားသောကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်။ အခန်းအပူချိန်မှာ semifinished ထုတ်ကုန်မှဘာသာရပ်ဆားနှင့်မုန်ညင်းဆီနှင့်ငါး၏အပိုငျးပိုငျး, Marine ဘို့ 2 နာရီပေါ်ပွတ်သို့မဟုတ်အအေးခန်း။ အကြှနျုပျ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, တစ်ဦး juicer အတွက်သူတို့ထံမှသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိတ်မုန့်ရောမွှေပါ။ ရွှံ့ကွန်တိန်နာအတွင်းငါးကိုအပိုင်းပိုင်းထားပါနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန့်ညက်အရောအနှောများသုံးပုံနှစ်ပုံနှင့်အတူသူတို့ကိုဖြည့်ပါ။ အရသာအတွက်ဆားထည့်ပါ။ တစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့ရွှံ့ကွန်တိန်နာနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းရန်သေချာစေပါနှင့်နူးညံ့သောအထိမီးဖိုတဖို၌သို့မဟုတ်ဓာတ်ငွေ့အပေါ်ညှဉ်းဆဲ။

စားသုံးခြင်း: 3-4