ဟော်မုန်း - ဆိုအစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံအုတ်မြစ်

ငါတို့ရှိသမျှသည်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူကိုယ်အလေးချိန်ချင်တယ်။ သို့သော်တစ်စုံတစ်ဦးကိုမစိုက်အောင်မြင်နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်လျှော့ချအတွက်အနည်းငယ်သာတိုးတက်မှုအောင်မြင်တော်မူပြီးမှ, လုပ်နေတာအားကစားခန်းမထဲမှာနာရီနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများ၏ပှဲ၌သူ၏အသက်တာ၏ရှည်လျားသောကာလကိုဖြုန်းဖို့ရှိပါတယ်။

သငျသညျအလေးခြိနျ, zhona, ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးနှစ်ဦးစလုံးဆုံးရှုံးခဲ့လျှင်, လူသည်များသောအားဖြင့်အမှတ်တမဲ့သင်တို့၏ဝိညာဉ်သည်အိမ်ထောင်ဖက် upsetting, လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။ အဘယ်အရာကိုဤလုပ်ငန်းစဉ်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါသည်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အချက်များကိုယ်အလေးချိန် and drop အထောက်အကူပြု? ပိုလျှံအလေးချိန်၏အဓိကအခွအေနဟာဟော်မုန်း, ဒါမှမဟုတ်အစား, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်တ္ထုများတစ်ခုပျက်ကွက်, ဟော်မုန်းတစ်ခုမညီမမျှဖြစ်ကြသည်။ တစ်နည်းမှာ 1st အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏ခြေလှမ်းတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့် endocrinologist ဖြစ်သူသွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့ဖြစ်ပါတယ်အကြောင်းကြားခဲ့သည်။
အဝလွန်ခြင်း၏နောက်ခံကဘာလဲ? သိပ္ပံအဝလွန်စေအကြောင်းပြချက်အများကြီးသိတယ်။ သဘာဝကျကျ, သူတို့ကလေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်းနှင့်စနစ်တကျကျော်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ခံစားမှု, မျိုးရိုးအလိုက်ကဲ့သို့သောအကြောင်းရင်းများ၏အရေးပါမှုကိုမေ့လျော့မပေးပေမယ့်ဇီဝြဖစ်ပါဝင်ပတ်သက်ခန္ဓာကိုယ်ဟော်မုန်းအလွန်အရေးပါမှုအလေးထားပါဝင်သည်။ သင်တို့သည်ဤဟော်မုန်း၏ပြုပြင်ခြင်းကိုနားလည်ပါလျှင်ကိုအလွန်သင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဝလွန်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
လူအများစုဟာဒါမှန်ကန်စွာသူတို့ရဲ့အရှုံးနဲ့နှိုင်းယှဉ်တဲ့မုန့်ညက်စဉ်အတွင်းအသီးသီး ပို. အာဟာရနဲ့စွမ်းအင်ရရှိရန်အဝလွန်၏အကျိုးဆက်စဉ်းစားနှင့်။ ထို့ပြင်များစွာသောအလွန်အကျွံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရထင်သာအစားအစာမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ရရှိသူတို့ရဲ့စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်တိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ် - ဒါပေမဲ့ဒီသာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှန်ကန်သောဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါသက်ရှိ - တစ်ဦးဂရုစိုက်တတ်တဲ့ပိုင်ရှင်အစဉ်အဆက်နေလျှင်သူသည်အစဉ်အမြဲမှတ်မိလာပါလိမ့်မယ်, စားရနိုငျသောအစားအစာပမာဏကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ အစားအစာ၏နောက်ပိုင်းတွင်ပမာဏကိုလျှော့ချပါလိမ့်မည်ဆိုပါကအစားအသောက်လက်ခံရရှိအတွက်လျော့နည်းနေသောကြောင့်, သူတို့ရဲ့သိုလှောင်မှုဖြည့်ရန်တောင်းဆိုမှုကြောင့်ယူပါလိမ့်မယ် - ဤကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ခိုင်ခံ့စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်မနီးမဝေးခက်ခဲတဲ့ကြိမ်ချွတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖို့ signal ကို, သင်ရပါမည်ဆိုလိုတာကပိုင်ရှင် Morita ကသူ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်ဖြစ်ပါသည် မှောင်မိုက်သောနေ့၌အသိုက်ကြက်ဥပါစေ။
သူများစွာသောမွတ်မပြေခြင်းနှင့်မင်္ဂလာရှိသောငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောသူ့ယခင်ပြည်နယ် (တောင်ပိုလျှံ) ထောက်ပံ့ရေးဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့ရုန်းကန်။ ထို့ကွောငျ့, အစားအသောက်နှင့်သင့်ရဲ့အလေးချိန်သင့်သို့မဟုတ်ပင်တိုးဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်။
အဖြစ်ကောင်းစွာဟော်မုန်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဆဲလ်ကင်းစောင့်တို့သည်သက်သာချောင်ချိရေးနှင့်အဆီထုတ်လုပ်ခြင်းကနေဒီပရိုဂရမ်။ ဟော်မုန်းကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက် saturation ရန်သင့်အလိုဆန္ဒရှိသမျှကိုကြိုးစားအားထုတ်မှု၏အကြားမှ၎င်း၏ကနဦးပြည်နယ်မှခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်စေတဲ့, ဆူဖြိုးသောအရံများပေးပို့ခြင်း, အစစ်အမှန်လဲလှယ်နှေးကွေးတိုးမြှင့်ဖို့စတင်။
အမျိုးသမီးဟော်မုန်း၏အခန်းကဏ္ဍကို: Ladies ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းနှင့်အမျိုးသမီးအမျိုးအစားခန္ဓာကိုယ်အဆီ dislocation ၏ရှေ့မှောက်တွင်တစ်ယောက်ျား၏ပုံကနေသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသောတွက်ဆ။ အခြေခံအားဖြင့်အပြည့်အဝတင်ပါး, ခြေထောက်, ရင်ဘတ်နှင့်ဝမ်းဖြစ်လာသည်။ အသေးဆုံးဒီဂရီအတွက်လက်မျက်နှာ။ သဘာဝတရားကလေးတင်ဆောင်ဘို့ကြံစည်သည်သူမစက်ပိုင်းဆိုင်ရာဟာထိတ်လန့်ကိုစုပ်ယူအဖြစ်သက်ရောက်မှုအဖြစ်စွမ်းအင်နို့ပေါ်ဖြုန်းဆန့်ကျင်သန္ဓေသားကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာစတိုးဆိုင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၌အိပ်။
မရှိမဖြစ်မင်းသမီး '' ဟော်မုန်းဟာအရေးပါကာလများတွင်ရှိသည် - ခန္ဓာကိုယ် ripening ဇာတ်စင်ထဲသို့ဝင်သောအခါ, ထိုပိုလျှံထောက်ပံ့ရေးချက်ချင်းမင်းသမီးမှာရွှေ့ဆိုင်း 'လယ်ပြင်အီစထိုဂျင်မှကျေးဇူးတင်စကား။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အမြတ်နှင့်ရာသက်ပန်မင်းသမီးနှင့်အတူကိန်းဂဏန်း၏ထိုကဲ့သို့သောအစီအစဉ်ကိုဖြန့်ဖြူးစကေးနှင့်အမျိုးအစားကို fix ပါလိမ့်မယ်သူ့ကိုအဖြစ်အနီးကပ်ရရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။
အမျိုးသမီးဟော်မုန်းမှအများဆုံးထိတွေ့သင်မကြာခဏ, ချိုမြိန်ကြော်နှင့်ဖက်တီးမှ preference ကိုပေးအထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, 40 နှစ်နှင့်ပိုပြီးအသက်မှာရှိပါလိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ခန္ဓာကိုယ်ထှတျအထိပျအဘို့ပြင်ဆင်နေသည်, သူသည်အဆီသိုက်၏ပုံစံအတွက်စတိုးဆိုင်စွမ်းအင်၌အိပ်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေးထားသောအချိန်ကာလ၌ဤပြည်နယ်မှလာရန်ကြိုးစားနေသည်ကို ထောက်. ဆူဖြိုးမင်းသမီး, မိတ်ဆွေများအမှီဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူသွေးဆုံးခံရ၏။
အလေးချိန်စည်းမျဉ်းများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည့်ဟော်မုန်းကဘာတွေလဲ? ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီ၏ရှေ့မှောက်တွင်ထိန်းညှိအဓိကဟော်မုန်းတစ်ခုမှာ leptin ဖြစ်ပါတယ်။ Leptin ဆဲလ်ထဲမှာအဆီ၏ရှေ့မှောက်တွင်ခြေရာခံများနှင့်အဆီပမာဏကိုလျှော့ချလျှင်, leptin ၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်သိသိသာသာစားစရာဘို့သင်တို့အလိုတိုးပွါး, ထိုဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်း။ ဆဲလ်ထဲမှာအဆီ၏တူညီသောငွေပမာဏကို သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်လာလျှင်, အသွေးသည်ဦးနှောက်အတွင်းရှိ leptin များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ဖတ် - "အစာစားရန်လုံလောက်!" ။
Leptin - လူသားကောင်းတစ်ဦးကျန်းမာစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ပေမယ့်အချိန်ကနေအချိန်, ငါတို့ဦးနှောက်မှိုင်းဖြစ်လာ၎င်း၏အာရုံခံကိရိယာသည်အခြားတ္ထုများနှင့်အတူပိတျဆို့နတေဲ့နေကြတယ်, သူသည်မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းနှင့်အတူ leptin ကစေလွှတ်သည့်အချက်ပြမှုမကြားပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်မှာနေကြလို့ပဲအဝလွန်ခြင်း၏ကနဦးဖွဲ့စည်းထားကြ၏ဖြစ်ပါတယ်။ အဆီဇီဝြဖစ်ပါဝင်ပတ်သက်နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ဟော်မုန်း - ပန်ကရိယထုတ်ကုန်၏အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကို။ အင်ဆူလင် Zhirkov များစုစည်းနေခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာဟော်မုန်းအဆီချကိုချိုးဖျက်ဖို့ရှာကြံအင်ဇိုင်းတွေ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနှိမ်နင်းရန်အလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်ဆီဥနှင့်ဆဲလ်တွေအတွက်၎င်း၏အစစ်ခံသို့ပိုလျှံသကြားကိုပြန်လည်အားပေးအားမြှောက်။ သင်တို့တဘက်အပေါ်ပိုလျှံကီလိုအတွက်အသွင်ပြောင်း activated သကြားလုံး, သကြားလုံးစားသုံးတဲ့အခါမှာအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်နေကြသည်။
(ထိုသိုင်းရွိုက်ဂလင်းကနေထုတ်လုပ်) သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအဆီ၏ပျက်ပြား၏ Active ဖြစ်ခြင်းဆီ၏ဇီဝြဖစ်အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ။ တစ်ခုခန္ဓာကိုယ်အဆီတိုး, ခိုင်ခံ့မဟုတ်ဘဲရောဂါယူနီဖောင်းပြည့်စုံ - ဤဟော်မုန်းချို့တဲ့ရောဂါ၏အကျိုးဆက် hypothyroidism ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ချိုင်း '' ရောဂါသို့မဟုတ် hyperthyroidism နှင့်တကွ, ဆန့်ကျင်ပေါ်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ emaciation ရှိသေး၏။ အဆီအဖြစ်၎င်းတို့၏ cleavage ၏ကြီးထွားဟော်မုန်းလွှတ်ပေးရန် Active ဆဲလ် - Process ကိုကိုယ်အလေးချိန် somatotropin အားပေးအားမြှောက်။
ဆီဥကိုမီးရှို့ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုထိခိုက်နောက်ထပ်ဟော်မုန်း testosterone ဟော်မုန်းဖြစ်ပါသည် - က၎င်း၏ချို့ယွင်းချက်ယောက်ျားအဆီ get ကာလအတွင်း decrepit ကြွက်သားကြီးထွားနှင့်၎င်းတို့၏ virility ရှုံးသည်။
ဖြည့်ညှင်းစားသောက်နှင့်ပါးလွှာပြီးလှပနေဖို့ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေ!