ကိုယ်အလေးချိန်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ဤ "ရွှေအတောအတွင်း" ဟုအဆိုပါဂျပန်အစားအစာအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားစေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့မြို့တော်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်နှစ်ပတ်အတွင်းကြာ, ကိုယ်အလေးချိန်, သိသိသာသာလည်းမရှိ, ထိုရလဒ်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်ခံသည်။
အစားအသောက်များတွင်အကြောင်းကိုအသေးစိတ်သတင်းအချက်အလက်များ
ပထမဦးဆုံးအရာအဘယ်သူမျှမအတိအကျရှိပြီးအစားအသောက်ဒါဟုခေါ်သည်အဘယ်ကြောင့်ထွက်တွက်ဆလို့မရဘူးဟုပြောရန်ဖြစ်ပါသည်။ အကြံပြုအဖြစ်စားသုံးသင့်ကြောင်းအစားအစာများ, ခဲရိုးရာဂျပန်ကိုခေါ်နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီဖို့ပိုသင့်လျော်ပါတယ်။ ထိုသို့စုံလင်သောကိန်းဂဏန်းအောင်မြင်ရန်နိုင်ဖို့အတွက်ဂျပန်များကတက်ထင်ခဲ့အနေနဲ့အမြင်ရှိပါတယ်။ အခြားပိုမိုဘုံဗားရှင်းတွင်ဂျပန်အစားအသောက်တိုင်းပြည်အတွက်အထက်တန်းလွှာဆေးခန်းများတွင်ကျွမ်းကျင်သူများအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ တကယ်တော့သူကအရေးမထားဘူး။ အဓိကအရာသည်ယခုအခါလျင်မြန်စွာပိုလျှံခြံဖယ်ရှားပစ်ရန်, ဒါပေမယ့်လည်း (ပင်သုံးနှစ်ကမှတက်အချို့ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များအရသိရသည်) အချိန်ကြာမြင့်စွာရလဒ် fix မှသာခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုကိရိယာတခုလည်းမရှိသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
သင်ဂျပန်နည်းလမ်းအပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စတင်ခင်မှာ, သင်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းနှင့်စားရန်ခွင့်မပြုသလဲဆိုတာထုတ်ကုန်ကိုတွေ့မြင်ရန်နှင့်သင့်လျော်သောဝယ်ယူမှုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို:
- အရက်
- ဆား, သကြားနဲ့နံ့သာမျိုး
- ဖက်တီးသားနှင့်ငါး
- အသား, လုပ်ငန်းများ၌ဒိန်ခဲ, မုန့်
- adipose
- အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်
- သောက်သည်အစားအစာ
- marinades
- ပေါင်မုန့်အပါအဝင် pastries,
- ချိုမြိန်ဆိုဒါ
အကြံပြုထုတ်ကုန်:
- Black ကကော်ဖီ (မြေပြင်)
- အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (မည်သည့်)
- ကြက်ဥ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- အသားနှင့်ငါးအမှီ
- kefir 0%
- ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေ, ဖျော်ရည်, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်
အစားအသောက်များတွင်ဖို့၌သင်တို့ကိုညှိခြင်းမပြုမီ, သင်ထုတ်ကုန်မပြောင်းနိုင်ပါကအလွန်တင်းကျပ်သောလမ်းညွှန်ချက်များလိုက်နာရန်လိုအပ်သောကြောင်းရှင်းလင်းစွာနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ သာဤကိစ္စတွင်အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအားဖြင့်စီရင်တော်ရလဒ်မြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။
7, 13 နှင့် 14 ရက်: အဆိုပါဂျပန်အစားအစာသုံးမျိုးသည်။ အဓိကအဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဒုတိယပတ်အတွင်းကစွန့်ခွာရန်စတင်သည်နှင့် 14 နေ့ကနောက်ဆုံးရလဒ် fix ရန်ခွင့်ပြုသည်နှင့်, ဂျပန်အစားအစာထဲကဘယ်လိုသွားရမလဲကျော်သင်၏ဦးခေါင်းကိုချိုးဖျက်ဖို့မဟုတ်ဘူးအဖြစ်အအောင်မြင်ဆုံးမူကွဲ, နောက်ဆုံးဖြစ်စဉ်းစားသည်။
Menu ကိုဂျပန်အစားအစာ
ငါသည်ချက်ခြင်းရန်မလိုပါမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တစ်ခုခုအတူတက် လာ. , ပြောကြသည်။ အားလုံးစာရင်းများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအစားအစာတက်လုပ်နေကြသည်။ သင်တို့တွင်အလိုအပ်ကြောင်းအဆိုပါတစ်ခုတည်းသောအရာ - ဆာမူရိုင်းထိတွေ့တက်စတော့ရှယ်ယာနှင့်လက်ျာထုတ်ကုန်ဝယ်အစားအစာများ၏အမြင့်ဖို့စူပါမားကတ်၏ seductive အနံ့ရှူကြဘူး။
တစ်နေ့လျှင် 1
နံနက်စာ: သကြားမပါဘဲကော်ဖီ
နေ့လည်စာ:, 2 ကြက်ဥပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ချက်ပြုတ်။ အဲဒါကို Excellent ကအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးစေနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သောက်ရ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးနေအိမ်ဝယ်ယူရန်။
ညစာ: ကိုပြင်နှင့်ငါး 200 ဂရမ်ကိုစားကြလော့။ ဒါဟာကြော်မှာအဆိုးဆုံး, ပေါင်း, ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
တစ်နေ့ 2
နံနက်စာ: အစားအစာစားသုံးမှုပြောင်းလဲမှုအမျိုးမျိုးကိုလည်း toasted နိုင်ပါတယ်သော်လည်းနောက်တဖန်သင်တို့ကို, သကြားမပါဘဲတစ်ဦးကကော်ဖီတှေ့လိမျ့မညျ
နေ့လည်စာ: ငါးနှင့်အရသာသုပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 200 ဂရမ်ပြင်ဆင်နေ
ညစာ: တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုဒိန်ချဉ် 0% နှင့်အမဲသား 100 ဂရမ်ပိုကောင်းပြုတ်
တစ်နေ့ 3
နံနက်စာ: တစ်ခုမှာဘီစကစ်မုန့်, ကော်ဖီသကြားမပါဘဲ
ညစာ: သင်အရှိဆုံးကိုချစ်ရာပေါ် မူတည်. zucchini သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီး (န့်အသတ်) ။ ကြော်, စွပ်ပြုတ်, မုန့်ဖုတ်။
ညစာ: ရေနံနှင့်အတူနှစ်ဦးကိုကြက်ဥပြုတ်အမဲသားနှင့်လတ်ဆတ်သောသုပ်၏ 200 ဂရမ်ချက်ပြုတ်
တစ်နေ့ 4
နံနက်စာ: တဦးတည်းမုန္လာဥနီ, တဦးတည်းသံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူအနံ့။ သင်တို့သည်လည်းကွဲများနှင့်မုန်လာဥနီ, ညှစ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုစားနိုင်ပါတယ်
နေ့လည်စာ: 200 ဂရမ်ပြုတ်ငါးသို့မဟုတ်ဖုတ်ငါး, ခရမ်းချဉ်သီး၏ဖျော်ရည်များထဲမှဖန်
ညစာ: မည်သည့်အသီးအပွ (200 ဂရမ်)
တစ်နေ့လျှင် 5
နံနက်စာ: တစ်မုန္လာဥနီနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်
နေ့လည်စာ: ပြုတ်ငါးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (200 ဂရမ်)
ညစာ: 200 ဂရမ်အသီး
တစ်နေ့လျှင် 6
နံနက်စာ: သကြားမပါဘဲကော်ဖီ
နေ့လည်စာ: ကုန်ကြမ်းဂေါ်ဖီထုပ်ဆလတ်နှင့်မုန်လာဥနီ၏ဆားမပါဘဲပြုတ်ကြက်သား (500 ဂရမ်) (ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြည့်ပါ)
ညစာ: 2 ကြက်ဥနှင့် 1 မုန္လာဥနီ
တစ်နေ့လျှင် 7
နံနက်စာ: အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်
နေ့လည်စာ: ပြုတ်အမဲသား (200 ဂရမ်)
ညစာ: 200 ဂရမ်အသီး / 200 ဂရမ်ငါး (ကြော်သို့မဟုတ်ပြုတ်) / 2 ကြက်ဥ 1 morkvovka (တဦးတည်းကိုရွေးပါ) ။ kefir တစ်ဖန်သောက်ရ
တစ်နေ့လျှင် 8
နံနက်စာ: ကော်ဖီ
နေ့လည်စာ: ပြုတ်ကြက်သား (500 ဂရမ်) နှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူ coleslaw
ညစာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် 2 ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်မုန္လာဥနီသုပ်
တစ်ရက် 9
နံနက်စာ: တစ်မုန္လာဥနီနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်
နေ့လည်စာ: တစ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ဖန်နှင့်ငါး 200 ဂရမ်
ညစာ: အသီးအပွ (200 ဂရမ်)
တစ်နေ့လျှင် 10
နံနက်စာ: ကော်ဖီ
နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပွတ်သပ်ခြင်းနှင့်ရာသီနိုင်သည့်တဦးတည်းပြုတ်ကြက်ဥ, သုံးသေးငယ်တဲ့မုန်လာဥနီ, ။ ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်နှင့်အတူအစာစား
ညစာ: အသီးမဆိုကြင်နာမပို 200 ဂရမ်ထက်စပျစ်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးရှောင်ရှားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
တစ်နေ့လျှင် 11
နံနက်စာ: မုန့်တချပ်, သကြားမပါဘဲကော်ဖီအတူသေချာပေါက်ကောက်
နေ့လည်စာ: ကြော် zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး
ညစာ: ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်နှစ်ခုပြုတ်ကြက်ဥပြုတ်အမဲသား 200 ဂရမ်
တစ်နေ့လျှင် 12
နံနက်စာ: သကြားမပါဘဲအရသာကော်ဖီချက်ပြုတ်နှင့်ကောက်မုန့်အတူမသောက်ရ
နေ့လည်စာ: ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်, ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ငါး
ညစာ: တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုဒိန်ချဉ် 0% နှင့်ချက်ပြုတ်အမဲသား 100 ဂရမ်။ ဆားမပါဘဲအသားချက်ပြုတ်ရန်သေချာစေပါ။
တစ်နေ့လျှင် 13
နံနက်စာ: သကြားမပါဘဲကော်ဖီ
နေ့လည်စာ: နှစ်ခုကြက်ဥပြုတ်ကို၎င်း, ဂေါ်ဖီထုပ်ချက်ပြုတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်လုပ်သော။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှဖန်မျိုးစုံ
ညစာ: မည်သည့်ပုံစံ၌ငါး 200 ဂရမ်
တစ်နေ့လျှင် 14
နံနက်စာ: နောက်တဖန်သကြားသောက်စရာမလိုဘဲကော်ဖီ
နေ့လည်စာ: ငါးနှင့် coleslaw ၏ 200 ဂရမ်ပြင်ဆင်နေလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်
ညစာ: အမဲသား 200 ဂရမ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ရမည်။ ညစာ kefir 200 0% နှင့်အတူလိုက်ပါ
Menu ကိုအနည်းငယ် monotonous ပုံရသည်, သို့သော်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအားဖြင့်စီရင်တော်အစားအသောက်များတွင်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
ဂျပန်အစားအစာ၏ reviews
Zoe ကို:
"ငါသည်နှစ်နှစ်အကြာကြိုးစားခဲ့သည်။ ဆယ်ပါးကီလိုဂရမ် - ဤသင်တန်း၏ brute အင်အားဖြစ်ပါသည်, ငါသာ 6. ချွတ်ဒါပေမယ့်အလေးချိန်ယခုထိဒီကန့်သတ်အတွင်းထားရှိမည်ဖြစ်ပါသည် "။
Ruslana:
"ပထမတစ်ချက်မှာကဂျပန်အစားအစာ monotonous ကြောင်းကိုပုံရသည်။ တကယ်တော့အားလုံးထုတ်ကုန်စားရန်အရသာရှိပါတယ်နှင့်သင်မှာအားလုံးချင်ကြပါဘူး။ ပုံကအထူးတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်၏။ "
Marina Alexandrovna:
"ငါသည်တတျနိုငျသကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်ငါဒါမကြာခဏခန္ဓာကိုယ်မတတျနိုငျကဲ့ရဲ့ကစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။ ငါလျှင်ပင်တစ်ပါအပေါ်သံသယရှိသည်။ "