မည်သို့ပင်သင့်အကြောင်းနှင့်မကိုအလှည့်ပတ်ဟု, လူသငျသညျလူအပေါငျးတို့နှစ်သက်သောဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်ထင်။ ဤသည်က e-တည်ရှိမရှိ, ဘယ်တော့မှမ။ လူတစ်ဦးချင်းစီကသင်၏အမျိုးအစားကိုက်ညီနှင့်ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရသာရှိပါတယ်။
သငျသညျအပိုခါးအတွက်လက်မနှင့်တင်ပါးဂရုစိုက်ပါလျှင်, သင်အခွင့်ထူးသူတို့နှင့်အတူကိုသုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အာရပ်ခေါ်ဆောင်သွားခုန်၏ကလပ် join လို့ရပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောသငျသညျရှိရာအရပျကိုရှာတှေ့အဖြစ်အဘို့အကြှနျုပျကိုယုံကွညျသညျ။
သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့အပိုလက်မဆီးတားလျှင်မူကား, သင်တို့ရှိသမျှသည်ဤအာရုံကိုများအတွက်ပေးဆောင်သင့်ပါတယ်။
စိတ်ထဲမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးအရာ - မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာတိုးတက်စေရန်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပဲအတူတူပင်အာဟာရအပေါင်းတို့နှင့်တကွသင်၏ကျန်းမာရေးတင်ကြ၏။ သင်တို့သည်ကောင်းသောအစာကိုချစ်ကြလျှင်, ဤသူသည်သင်တို့အတွက်တနင်္ဂနွေပြင်သစ် fries နှင့်ကင်၏ပေါင်ကိုစားနိုင်သည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါဖြစ်ပါတယ်။ သင်ရုံထို့နောက်ကိုယျ့ကိုယျကိုမှအကြွေးပေးဖို့နှင့်လူ့အာဟာရများအတွက်အရေးကြီးသောကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လိုတယ်, မသူစားဘယ်လောက်, နှင့် - သူညာဖက်အစားအစာများစားသုံးခြင်းလျှင်။
အဆိုပါစကားလုံး "ညာဘက်ထုတ်ကုန်" ကျနော်တို့အဓိကအားဥပမာလတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မြင့်မားသောအရည်အသွေးမဟုတ်ဖက်တီးသား၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်အသုံးပြုခြင်း, ဆိုလိုပါ - ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ကြက်သား။
သင်ကငျြ့သုံးဖို့လိုအပ်သည့်ကိစ္စတွင်အတွက်ကိတ်မုန့်, မဆီးတားနိုင်မယ်ဆိုရင်။ သငျသညျအစဉျအမွဲပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပါဝါပေးထားသောအရာကိုစဉ်းစားပါတယ်ပြီးနောက်? ငါသိချင်? အချည်းနှီး, သင်အများကြီးဆုံးရှုံးခဲ့ရပါပြီ။ ငါတို့သည်အရေးပေါ်စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အဘယ်ကြောင့်လူတဒါလိုအပ်သောသည်အဘယ်အရာဖြစ်ပါသည်, ပိုပြီးသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။
တိရစ္ဆာန်နဲ့တူသဘာဝက Man, ဒါကြောင့်အချို့သောအတိုင်းအတာအထိမှန်သည်။ အဘယ်အရာကိုအရေးအကြီးဆုံးကတော့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုစားသင့်တယ်, ဖြစ်ပျက်နှင့်ကြပြီ - ရေအမြောက်အမြား၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်သုံးစွဲဖို့။ အရည်အစာအိမ် reboots လုပ်သွားဒါကြောင့်သူကမရောက်နဲ့တူလုပ်ကိုင်ဖို့စတင်သည်ဒါပေမယ့်ဒီပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး 1.5 လီတာထက်နေ့တိုင်းလျော့နည်းဘဲရေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမှသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ထိပ်ပေါ်မှာခံစားခဲ့ရနှင့်ဤအဘို့, စွမ်းအင်အပြည့်အဝကြီးနှင့်ကျွန်တော်တို့ကိုလူသားတွေပါဝါပေးထားပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဧကန်အမှန်အသင်သည်အဆီသိုက်အထင်ရှားဆုံးနှင့်လှပသောအမျိုးသမီးသောနေရာများပေါ်တွင်အခြေချအဘယ်ကြောင့်စဉ်းစားဖူးပါဘူး။ သို့သော်ကျွန်တော်မျိုးအပေါင်းတို့သည်ဦးဆောင်လမ်းပြလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဘယ်လိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကျွန်တော်တို့ဟာငါကဲ့သို့သောဥပမာ, အိပ်ရာအတွက်လေယာဉ်ခရီးစဉ်နေ့၌ထိုင်လျက်နှင့်တွေအများကြီး စား. , ကသင့်ရဲ့အစားအစာ, သင့်ကိုနေ့စဉ်အစားအစာပြန်လည်စဉ်းစားပေးရန်ပထမဦးဆုံးအကြောင်းပြချက်ပါလိမ့်မယ်။ နေတယ်ဆိုရင် ကျနော်တို့ရိုးရှင်းစွာတစ်အရသာနှင့်အကြိုးပွုအစားအစာဖြည့်စွက်ရမည်ဖြစ်သည်သောစွမ်းအင်ကိုမဖြုန်းပါနဲ့။ ကျွန်တော်ထိုင်ပြုအဖြစ်မရွှေ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျနော်တို့ရုံးမှာတနေ့လုံးထိုင်ကြည့်ရှုပါ, ငါတို့စွမ်းအင်, ကျွန်တော်, သင်တန်း၏, ဖြစ်ကြသည်ဖြုန်းဖို့ရှိသည်ရိုးရိုး, ဖြုန်းတီးခြင်းမရှိပါ။ ဒါကပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးကစက္ကန့်နည်းကျွန်တော်အစားအစာလိုအပ်ပါတယ်ပိုမိုကျနော်တို့စွမ်းအင်မဖြုန်းတီးပါနဲ့, ထိုကိုခေါ်နိုင်ပါသည်။ ကျနော်တို့ကပိုကယ်လိုရီနှငျ့ကြှနျုပျတို့၏အစားအစာဝါးထိုင်လျက်အဘယ်ကြောင့်ဒါပေမယ့်လူ့ဦးနှောက်ကအတော်လေးနားမလည်ခဲ့ပါဘူး။ ဒီကနေကိုယ့်ကိုကိုယ်ထို့နောက်ခံရ၏။ သူတို့ဒီတော့သေးသေးလေးနဲ့သွယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူမရှိသောကြောင့်နောက်ပိုင်းတွင်အဘယျအကြှနျုပျတို့ဘာဂါရှိကြောင်းမှန်အဆီဝက်၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအတွက်ကြည့်ရှုငယ်ရွယ်မိန်းကလေးငယ်များ (ရွှေ့ဖို့သူမအရမ်းပျင်းရိသောကွောငျ့) ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့မုန်းနှင့်အခြားသူများကိုမုန်း - zhirtrest ။ ဤတွင်ကျနော်တို့အနာဂတ်မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် Self-လေးစားမှုဖွံ့ဖြိုး။
, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများ Adjust သူတို့ကိုယ်သူတို့အတွက်သွားနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - - စုံလင်ခြင်းကိုလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့လှပတဲ့နေဖို့နိုင်ရန်အတွက်။ သို့ပြုလျှင်သင်၏ခါးသင်သည်အလွန်ကျေးဇူးတင်ဖြစ်မည်, အလှည့်၌သငျမှလူများ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်မည်!