ကော်ဖီအဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်
အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအာရေဗျ zelenyhzeren ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်သောက်၏ဖွဲ့စည်းမှု antioxidants bolshoekolichestvo ပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ၎င်း၏အသုံးပြုမှုအလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ သူတို့ကိုကွဲခြင်း, အဆီဆဲလ်တွေအပေါ်ပြုမူဖို့ Antioksidantyobladayut စွမ်းရည်။ ကျနော်တို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သူတို့ထဲကအရာကပိုအကူအညီနဲ့များအတွက်ဂန္ကြော် molotyykofe နှင့်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီနှိုင်းယှဉ်ပါလျှင်, tootvet သိသာဖြစ်ပါသည် - အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ lishnimikilogrammami ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ klassicheskiykofe ၌မှီဝဲမပို 14 ထက်% သော်လည်း, 45% အဆီဆဲလ်တွေအထိခွဲနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီလည်း izorganizma အခမဲ့အစွန်းရောက် Output ဖြစ်ပါတယ်။
အစိမ်းရောင်ကော်ဖီခုနှစ်တွင် bolshoekolichestvo chlorogenic သို့မဟုတ် caffeic အက်ဆစ်ပါရှိသည်။ က snizheniyuzhirovyh စတိုးဆိုင်များကိုအားပေးအားမြှောက်သော။ ဒါဟာစွမ်းအင်သို့ဤ kislotapreobrazovyvaet ခန္ဓာကိုယ်အဆီသတိပြုရပါမည်။ ထို့ကြောင့်, သာအစိမ်းရောင်ကော်ဖီသုံးပါအကျိုးသက်ရောက်မှု vborbe အဝလွန်အောင်မြင်ရန်ဖို့လုံလောက်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ အရေးကြီး naytiprimenenie စွမ်းအင်, ထိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ lishniekilogrammy စွန့်ခွာသောအခါပါပဲ။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ဦးဓါတ်တိုး sposobstvuetsnizheniyu သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်ဖြစ်သော tselom.Naprimer, chlorogenic အက်ဆစ်, အဖြစ်သက်ရှိများ၏တိုးတက်မှုများအတွက်သာအသုံးဝင်သည်။ ဒါကြောင့်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအလွန်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရတဲ့သူတွေကို rekomenduetsyaupotreblyat ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာ kilogrammyuhodyat သောအခါ, အသားအရေ droops မလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်သောက်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအဘို့အလိုလျှင်, Toet ဖြစ်ပေါ်မထားဘူး။ ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျ pomoschyuzelenogo ကော်ဖီနှင့်အတူအလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးသူမြား၏အသားအရေ, အရေပြားသာဖြစ်ပါသည် SAG ဖို့မ, ဒါပေမယ့်လည်းပိုပြီး elastic ကြည့်ဖြစ်လာကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ကြော်နှင့်ကြော်မနှစျခုဗားရှင်းအတွက်ရရှိနိုင် Zelenyykofe ။
ကြီးမြတ်သောအကျိုးသက်ရောက် pripohudenii အောင်မြင်ရန်နေ့တိုင်းအစိမ်းရောင်ကော်ဖီသောက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအားဖြင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်ဖြစ်ပါတယ် obmenveschestv ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကော်ဖီ၏ဤအမျိုးအစားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကြွယ်ဝနေသည်။
ဒီအသောက်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကနေဆငျးရဲခံရသောသူတို့အဘို့အကြံပြုသည်။ အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများအစိမ်းရောင် kofesnizhaetsya အန္တရာယ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ။ ဒီပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုဤအရပ်မှကော်ဖီ, လက်စထရောအဆင့်ကို holesterinanormalizuetsya ထံမှ kotoroesposobstvuet သန့်စင်သွေးကြော plaque နှင့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အလားတူရောဂါများ snizhaetsyarisk ပါဝင်သည်။
ရလဒ်အဖြစ် mnogochislennyhissledovany သိပ္ပံပညာရှင်များအစိမ်းရောင်ကော်ဖီမသောက်ရသောသူတို့ကိုလည်း, အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေကြောင်းနိဂုံးမှ လာ. , ထိုကြောင့်ထိုအဝလွန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။
နာတာရှည်အသုံးပြုမှု etogonapitka ဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ဒါကြောင့်ဥပမာအားဖြင့်ကျောင်းသား, လေ့လာနေကြသူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်ထိုပစ္စည်းဥစ္စာအဆိပ်, အဆိပ်, လက်စထရောနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများအနေဖြင့်ကော်ဖီ pomogayutochischat အသည်း၌ပါရှိသော။ Vetom ကော်ဖီဒီတော့များသောအားဖြင့်ဖွင့်အားပေးစရာနံနက်ယံ၌သောက်ကော်ဖီ bodryaschimnapitkom ဟုခေါ်တွင်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်တူသောဥစ္စာပါရှိသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖိန်း sposobstvuetpovysheniyu စွမ်းအင်, ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်း, လူကို vesden မှရဲစွမ်းသတ္တိကိုတွေ့။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အစိမ်းရောင်ကော်ဖီသုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို
သငျသညျ naprotyazhenii လအတွင်းအစိမ်းရောင်ကော်ဖီမသောက်ရဆိုပါကနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုကီလိုဂရမ်ထားခဲ့ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့မူကား, ကော်ဖီ၏ထိရောက်မှုအပေါ်တစ်ခုတည်းကိုသာအားကိုးမနေသင့်ကြောင်း sleduetpomnit ။ Pitatsyanuzhno မှန်ကန်စွာကြောင့်အလွန်အကျွံစားရန်မလိုအပ်ပါဘူးကြောင့်အသုံးဝင်သော isklyuchitiz အစားအသောက်များတွင်လွန်း High-ကယ်လိုရီအစားအစာဖြစ်လိမ့်မည်။
ကော်ဖီ, တစ်နေ့တာအတွင်းအဘယ်သူမျှမထက်ပိုသုံးခွက်အရက်မူးဖြစ်သင့်သည်။ က snizhaetappetit ကြောင့်၎င်း, အစာစားခြင်းမပြုမီပိုမိုကောင်းမွန်အသုံးပြုနိုင်သည်ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျဆင်းခြင်းပြည့်နေပါသည်တစ်ဦးသောအဘို့ကိုအရာ၏။ Sleduetpomnit ကော်ဖီကြောင်း - နှင့်လန်းဆန်းသောက်ညနေပိုင်းတွင်သောက်ဖို့မသည် သာ. ကောင်း၏, ဒါမှမဟုတ်အိပ်ပျော်ခြင်း mozhnolishitsya ။ ဒါဟာမဟုတ်ရင်အကျိုးသက်ရောက်မှုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, dobavleniyachego မရှိဘဲအစိမ်းရောင်ကော်ဖီသောက်သုံးဘာမှမလိုအပ်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ပထမဦးဆုံးနံနက်စာနှင့် 45 မိနစ်ခန့်ကော်ဖီ, ထို့နောက် organizmpoluchit အများဆုံးစွမ်းအင်ခွက်ပြီးနောက်: နံနက်ယံ၌ကော်ဖီ sleduyuscheyskheme သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
သူတို့ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်ရှိသည်အတိုင်း, အစိမ်းကော်ဖီ skonfetami သို့မဟုတ်အခြားသကြားလုံးကိုမသောက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ochenhochetsya မွှေးသောက်လုပ်ကြလျှင်, သင်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။
သွေးတိုးရောဂါကနေဆငျးရဲခံရသောသူတို့အဘို့ မှလွဲ. အားလုံး upotreblyatprakticheski အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ, ။
ဒါကဖြစ်ကောင်းကိုယ်အလေးချိန်ကို samyhpoleznyh ထိရောက်သောနှင့်အချိုရည်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။