- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- အစိမ်းရောင်ပဲ - 240 ဂရမ် (တစ်ဝက်ဖြတ်)
- ခါးလိမ္မော်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- အဖြူစပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ကုန်တယ် feta ဒိန်ခဲ - 180 ဂရမ်
- romaine ဆလတ်ခေါင်းကို - 650 ဂရမ်
- သေးငယ်တဲ့အနီကြက်သွန် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အဖြူပဲမျိုးစုံ၏ဘဏ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
4 မှ 6 မိနစ်ကနေ, ချက်ပြုတ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံသည်အထိဆားရေပွက်ဆူ၏အလယ်တွင်ဒယ်အိုးထဲမှာ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ရေအေးအောက်မှာအစိမ်းရောင်ပဲဆေးကြောပါ။ တစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးများအသုံးပြုခြင်း, အလိမ္မော်သီးကနေအခွံ Peel နဲ့ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ရေနံစပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူတစ်ရောစပ်ပန်းကန်နှင့်နှင်တံ၌တည်၏။ feta ဒိန်ခဲ, လိမ္မော်သီး, romaine ဆလတ်, အနီကြက်သွန်နီ, အဖြူနှင့်အစိမ်းပဲထည့်ပါ။ နှိုးဆော်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4