ယောဂ, သိမ်းပိုက်သို့မဟုတ်မ, ဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ကို

မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ယောဂအလွန်လူကြိုက်များပြီးပိုဖြစ်လာသည်နှင့်ပိုပြီးလူများကစွဲဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ကြိမ်မှာအားလုံးအယှက်ကုသနိုင်ရန်အတွက်တစ်စုံတစ်ဦး, တစ်စုံတစ်ဦးကိုဝိညာဉ်အားဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံစေခြင်းငှါ။ ဤကိစ္စတွင်အားလုံးပြတ်ပြတ်သားသားကမဆိုအမှု၌ပင်ရှိရာဆေးဝါးအာဏာမဲ့ခဲ့လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ကျနော်တို့ယောဂကကူညီပေးခဲ့ကြသူလူများထံမှပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များတွေအများကြီးဖတ်ပါ, ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေကနေအနည်းငယ်ထုတ်ပြန်ချက်များ။ ဆရာဝန်တစ်ဦးကအများကြီး, ယောဂ၌ကျန်ကြွင်းနေတဲ့စာရေးအလုပ်အကိုင် left, ဒါပေမယ့်ယောဂပြုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဤသည်၌၎င်းတို့၏လူနာများ support, ဒါပေမယ့်ယောဂ၏တိုင်းရင်းဆေးအကြောင်းကိုတစ်ဦးရည်မှန်းချက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အမြင်လည်းမရှိမဟုတ်ဘဲရှိမရှိပြီလော ဒါကြောင့်ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ် - "။ ယောဂ, သိမ်းပိုက်သို့မဟုတ်မ, ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့အကြံပေးချက်ကို"

လိပ်စာအတွက်သတိနဲ့အနည်းငယ်ယောဂထုတ်ဖော်ပြောဆိုသောသူတို့၏အမျိုးအ - က orthopedists ။ သူတို့က ပို. သတိထားယောဂလေ့ကျင့်ကိုဘယ်တော့မှမထက်ပိုမိုတိကျမှန်ကန်သောနှင့်၎င်းတို့၏အလိုဆန္ဒများအတွက်လျော့နည်းမှနျကွောငျးဝနျခံသောဖြစ်မည်ဟု, ယောဂလေ့ကျင့်ဖို့စတင်နေကြသည်သောသူတို့အား။ ဆေးသမားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနာကျင်မှုတုံ့ပြန်ရန်နောက်ထပ်လူတစ်ဦး၏အကူအညီနှုနျးဖို့နဲ့ကြွက်သားတွေဆန့ယောဂလုပ်ဖို့ကမှတဆင့်စီယလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီဆက်လက်ပါဘူးခက်ခဲ Asana ဟာအတွက်နည်းပြဆရာနှင့်အတူစေ့စပ်စေမည်အကြောင်း, တစ်ချိန်ကနှင့်တိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်မှာအရာအားလုံးကိုသင်ယူဖို့အလျင်စလိုဖို့မတိုက်တွန်းခဲ့သည်နေကြသည်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသငျသညျဒဏ်ရာ, ဒဏ်ရာနှင့်စုတ်ရွတ်ရှောင်ရှားကူညီပေးပါမည်။

အများအပြားယောဂ Asana ဟာအဓိကအားငါတို့ပွားသောကွောငျ့ physiotherapy လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူတွေကသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့် thoracic ၏ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါကုသမှုအဘို့မဟုတ်ပင်ဆိုဗီယက်လေ့ကျင့်ခန်း, ယောဂဆန့်ကျင်ဘာမျှမရှိသည်။ တယူသန်ခြင်းမရှိဘဲ - သဘာဝကျကျ, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအကောင့်ထဲသို့အထက်တွင်-ဆိုပါတယ်သဘောထားမှတ်ချက်ယူ။ အမှန်မှာထို Asana ဟာများစွာသော - ဒီကျောရိုးများအတွက် charging နှင့်အထူးလေ့ကျင့်ခန်း, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျွမ်းဘားဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့ရဲ့ဆရာဝန်တွေထက်ယောဂကိုယုံကြည်ရန်အဘို့အပိုအဆင်ပြေပါတယ်။ သို့သော်ဤဆုတ်ခွာနေ။ ယောဂလည်းဖြစ်ပါသည် - နှင့်ဤသင့်လျော်သောအသက်ရှူဖြစ်ပါသည်, ကျနော်တို့ကတည်းကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးသင်တန်းတွေသင်ပေးဖို့မအောင်မြင်ကြိုးစားခဲ့ကြရာ, ဒါကြောင့်ဒီမှာဆရာဝန်များကယောဂ၏အလွန်ထောက်ခံကြသည်။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သော Bikram ယောဂ (သို့မဟုတ်ပူတဲ့အခန်း) အဖြစ်မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်အတူဆက်နွယ်နေတဲ့ယောဂကိုရှေးခယျြပါလျှင်ဒါယောဂသင်ခင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်အများအပြားအကိုင်းအခက်ရှိပါတယ်။ ယောဂ၏ဤအမျိုးအစားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုခံစားနေရပြီးလူများအတွက်သင့်လျော်သောမဟုတ်ဘူး။ ဒါ့အပြင်ဤကိစ္စတွင်၌တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ရောဂါဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့် schizophrenia နှင့်အတူပြည်သူ့လည်းဘာဝနာစွန့်ခွာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ယောဂကိုလည်းနာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဆုံးမသွန်သင်ထားသည်။ သင်သည်သင်၏နာကျင်မှု၏တိကျသောအကြောင်းရင်းမသိရပါဘူးလျှင်, မလုပျပါနဲ့။ သငျသညျနားထောငျဖို့မနှင့်မည်သည့်နာကျင်မှုမခံစားရသင်ယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်ရောဂါဖြစ်စဉ်များကြောင့်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သငျသညျအပျြောအပါးမှဆောင်ခဲ့သဖြင့်, သင်မူကား, နာကျင်မှုခံစားရလျှင်, သင်ရပ်တန့်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားထောင်ဖို့ရှိသည် - အားလုံးမှာဆရာဝန်များကြောင်းယောဂအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အဆိုပါနည်းပြဆရာတွေနဲ့တိုင်ပင်, ဒီအခွအေနေအထဲကစောင့်ဆိုင်းလျှင်မ - ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုကြည့်ပါ။

ဒါ့အပြင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှယောဂသွန်သင်ဒါကြောင့်ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဆရာဝန်တွေလည်းယောဂလူတန်းစားထောက်ခံ။ နှလုံးရောဂါ, ဒါ Self-အသိပညာ, ဘာဝနာ, သငျ့လျြောသောအသက်ရှူနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဖို့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ရောဂါများနှင့်ရောဂါအတော်များများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါသည် - - ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်လူသိများသည်ဤအမှုအားလုံးအတူတကွကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် po- နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသိရှိလာ အခြားကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ရှုသူတို့ကိုယ်သူတို့။ ထို့အပြင်အခါအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ယောဂ, ကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌အကြှနျုပျတို့၏ကိုယျခန်ဓာကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်နဲ့ရိုးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့် stagnate တို့အားပေးမထားဘူး။ အမေရိကန်အရိုးအကြောအဆစ်များ၏လေ့လာမှုကိုလူများအချိန်ကြာမြင့်စွာစေ့စပ်ထားသူအနေဖြင့်, အိမျတျော၌စေ့စပ်သောသူတို့နှင့်အသစ်ရောက်ရှိလာသောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မရနိုင်သည်ကိုပြသလျက်, သင်တန်းပို့ချအတူပင်၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကြောင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုတစ်ခုပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြဆရာနှင့်အတူယောဂသင်ခန်းစာများနှင့်အတူဖြစ်နိုင် ။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများသံသယဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ကျနော်တို့ကပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ပိုကောင်းကြောင်းနားလည်ထိတွေ့ခြင်းဖြင့်ထက်ဒါပေမယ့်ကျပန်းမှာ, နှင့်မျှမတို့ကိစ္စကယောဂသို့မဟုတ်ကျွမ်းဘားသည်အဘယ်အရာကြောင့်သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤတွင်သင့်ဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ကိုသငျသညျရှေးခယျြရာတှငျအကူအညီလိုတဲ့သူမ, ယောဂ, zaniatsya သို့မဟုတ်မပဲ!