- ဝက်သားနံရိုး - 1 ကီလိုဂရမ်
- 5 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- သံလွင်ဆီ - 4 tbsp ။ ဇွန်း
- ပိုးစာရှာလကာရည် - 4 အနုပညာ။ ဇွန်း
- ဇီ - 1 Tsp
- Rosemary - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ငရုတ်ကောင်း - 1 Tsp
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အာလူး - 6 ပိုငျးပိုငျး
အဆိုပါ marinade ပြင်ဆင်ပါ။ တစ်ဦးအဆင်ပြေနက်ရှိုင်းသောပန်းကန်ထဲမှာဒီလိုလုပ်ဖို့, သံလွင်ဆီ, ပိုးစာရှာလကာရည်, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်ဖြူ, စမုန်ဖြူ, Rosemary, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ marinade ဝက်သားနံရိုးတင်ကြ၏။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မှာ, ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲသီးခြားအရိုးထဲသို့ခှဲဝေနံရိုးအကြံပြုသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ဓာတ်ပုံ၌ရှိသကဲ့သို့။ နံရိုးအကောင်း, "ရေချိုး", မိမိလက်နှင့်ကောင်းသောယုံကြည်ခြင်း၌ကလုပ်နေတာ။ ကျနော်တို့ကျန်ရှိနေသေးသော marinade ကိုသွန်းလောင်းနေတဲ့မုန့်ဖုတ်အိတ်အတွင်းနံရိုးတက် add နှင့်နာရီကိုအနည်းဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်စိမ်ထားခဲ့။ ချဉ်နံရိုးပြီးနောက်ကျနော်တို့ကသူတို့ဒယ်အိုး ယူ. တင်းကျပ်စွာတင်ကြ၏။ ဆားနှင့်စကားများကိုလှိုင်အာလူးတွန်းအားပေးနံရိုးများအကြားကွာဟမှု။ အကြောင်းကို 40-50 မိနစ် 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာ preheated မီးဖိုတဖို၌အဆိုပါ loaded သင်္ဘောမုန့်ဖုတ်။ Done ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4