- အာလူး - 450 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- parsley - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း
- ဇီ - 1/2 အနုပညာ။ ဇွန်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် - 850 ဂရမ်
- ထောပတ် - 55 ဂရမ်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
1. ပီးလ်အာလူးနှင့်ဖြတ်ကြီးမားသော Cube သို့။ ကြက်သွန်နီအခွံနှင့်ထုခုတ်။ 2. အဆိုပါထောပတ်အလတ်စားအပူကျော်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာထားကအရည်ပျော်နှင့်အမြှုပ်မှစတင်သည်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်။ ဒယ်အိုးထဲတွင်အာလူးနဲ့ကြက်သွန်ကို ထား. နှင့်နိမ့်ဆုံးမှအပူလိမ်။ အာလူး, ကြက်သွန်နီနဲ့ထောပတ်ရောမွှေပြီးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပျ။ ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ 3. ကြီးမားဒယ်အိုးထဲမှာအာလူး, ကြက်သွန်နီနဲ့ထောပတ်, ဆီအိုးတင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, စမုန်နက်, parsley, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, 20 မှ 25 မိနစ်အလတ်စားအပူပေါ်ချက်ပြုတ်။ အာလူးယျတျောနှငျ့အတူ mash ဖို့လုံလောက်တဲ့ပျော့အခါ Dubeet ဟင်းချိုအဆင်သင့်။ သင်တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုရှိပါက 4, တစ်ဦးဟင်းချိုအတွက်ဟင်းချိုလုပ်သူကကိုအသုံးပြုပါ။ ပူနွေးသောအထိပြီးနောက်။ ဒါဟာအထူး tool ကိုသုံးပြီးလက်ဖြင့်ဒယ်အိုးရဲ့ contents နှိပ်စက်ဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကင်သို့မဟုတ်ပွငျသစျ baguette နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အေးခဲရနိုင်
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4