hot သြဂုတ်လ - ရာသီအလိုက်ဖရဲသီးအစားအစာများအတွက်စုံလင်သောအချိန်။ အားသာချက်များကိုသိသာများမှာ - ကရိုးရှင်းပြီးအရသာရှိတဲ့, အသုံးဝင်သောနှင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ အထိရောက်ဆုံး detox ဖရဲသီးအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ? အာဟာရအခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုခွဲခြားထားပါသည်။
- မိုနို-အစားအစာအတွက်အစားအစာ-အစီအစဉ်ကိုလုပ်မထားပါနဲ့။ ဟုတ်ပါတယ်, အရည်ရွှမ်းသည်နီသောအမှည့်သောအသီးပျော့ဖတ် "အန္တရာယ်" သွေးသကြားဓာတ်နဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်၏နံပါတ်အဆီပိုင်းခြား၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်လျှော့ချ, မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွက်သားစွမ်းအင် saturating, citrulline တစ်ဦးဒေသန္တရငွေပမာဏပါဝင်သည်။ ဒါပေမယ့်အစားအဓိကအစားအစာ၏ဖရဲသီး၏ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှောင့်အယှက်နိုင်သည် - အစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးသင်သာကိုယ်အလေးချိန်ရဖို့ပါလိမ့်မယ်။
- နေ့စဉ် menu ကိုဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းဖရဲသီးအချိုပွဲ "Build" ။ ပရိုတိန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများအဖြစ်အစိမ်းရောင်မှုဦးစားပေး - ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အလင်းနှစ်ဦးစလုံးအစားအသောက်အစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနှင့်ပန်းကန်လုံခြုံစွာနေတဲ့သရေစာအဖြစ်ဖရဲသီးကိုခံစားခွင့်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ မဟုတ်ရင်တစ်ဦးမှော်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမျှော်လင့်ကြဘူး - detox ၏ထိုအချိန်ကပေါင်မုန့်, pastries, ခေါက်ဆွဲ, high-ကယ်လိုရီရယူထားသောအမျိုးမျိုးတို့ကိုစွန့်ခွာရန်ဖြစ်ပါသည်။
- ဖြည့်ညှင်း၏နိယာမကိုလိုက်နာပါ။ တောင်မှသင်ကဖရဲသီးကိုချစ်လျှင် - ၎င်း၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှုန်း 2 ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ detox ၏အစောပိုင်းကာလ၌, ထို့နောက်သင်ဝေမျှတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်နေ့လယ်စာဖရုံဟင်းနှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးသုပ်ကိုအစားထိုးနိုင်သည်, မနက်စာ, နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာစားမတိုင်မီတစ်နာရီဇာတိပကတိ၏ 150 ဂရမ်ကိုစားကြလော့။ hypotension နှင့် VSD မှကျရောက်နေတဲ့နေသောသူများသည်, အစားအသောက်များတွင်၏ကြာချိန်နှင့်အတူလည်းစိတ်အားထက်သန်မရကြဘူး - အရည်ရွှမ်းသစ်သီးယိုယွင်းပျက်စီးလာစေနိုင်ပါတယ်။