- beet ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ် - 200-250 ဂရမ် (1 ကြီးမားတဲ့)
- Semolina - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- walnuts - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ဆား - (အရသာမှ) 2 pinch
- အပူပိုင်းနံ့သာမျိုး - (သင့်အကြိုက်ဆုံး) ၏ 1-2 pinch
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 5-6 အနုပညာ။ ဇွန်း (2 ဇွန်း - ။ cutlet အလေးချိန်အဘို့, ချိန်ခွင်လျှာ - ဟမ်ဘာဂါချက်ပြုတ်များအတွက်)
အစာရှောင်ခြင်း, ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ Menu ထဲမှာအမျိုးမျိုးလုပ်မည်ပန်းကန်၏အရသာကိုရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်သာယာသောဖြစ်ပါတယ်။ meatless meatballs အဘို့အကြော်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ beet ။ ပညတ်တရားတော်တောင်မှငါ့အမိ, မချက်ပြုတ်တဲ့အလွန်ကြီးမားတဲ့ပန်ကာ, ဒီစာရွက်သုံးစွဲဖို့ပျော်ရွှင်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ကြိုးစားပါနှင့်သင် beets ကနေဖန်ဆင်းတော်ဘာဂါချက်ပြုတ်, ငါသင်မည်သို့ပြောပြလိမ့်မယ်: 1. Clear ကိုအချော beets နှင့်ဆန်ခါသို့မဟုတ် torsion ဘောဇဉ် grinder မှတဆင့်။ 2. ရှင်းလင်းမည်သည့် walnuts နှင့်ကြိတ်။ ဒါဟာအတော်လေးအစာစားဖြစ်နိုငျသညျ, သို့မဟုတျသငျရိုးရှင်းစွာလှိမ့ pin ကိုဖိနှိပ်သို့မဟုတ်ထုတစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ခုတ်နိုင်ပါတယ်။ 3. beet အခွံမာသီး, ဆား, ရာသီနှင့်အဆုံး semolina မှထည့်သွင်းခြင်း။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ semolina အရေအတွက်သင် beets ကိုဘယ်လိုအရည်ရွှမ်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ 4. အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိလာတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 2 ဇွန်းနှင့်အတူဒယ်အိုးနွေးဖို့အပူ။ ဒါဟာဒယ်အိုးထဲမှာမပြုတ်မချက်သင့်ပါတယ်! ဒါပေမယ့်လုံလုံလောက်လောက်ပူဖြစ်ရမည်။ 5. cutlet အစုလိုက်အပြုံလိုက် thickens သောအခါ, ပန်းကန်ကနေဖယ်ရှားအအေးခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ 6. Patti ဖွဲ့စည်း။ ကျနော်တို့ semolina သို့မဟုတ်အစအနသို့သူတို့ကိုငါနှစ်နှင့်ပြတ်သားသည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်။ ဒါကခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုဖွင့် :) အဲဒီ Patti ဿုံမဆိုဘေးထွက်ပန်းကန်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်းငှာစောင့်ရှောက်သောသူတို့အဘို့ Excellent ကပူမုန့်ညက်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 1-2