- ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် - 450 ဂရမ်
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ရေနံ - 1 Tsp
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1 gram ပါ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် 450 ဂရမ်ဆား 1/2 Tsp 1/2 ဇွန်းရေနံ, ငရုတ်ကောင်း။ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်တစ်ခုချင်းစီကိုဦးခေါင်းနှင့်အတူခြေရင်းဖြတ်လေ၏။ peeled နှင့်အဟောင်းအရွက်။ ကောင်းပြီရေ running နှင့်အတူလျှော်ကြ၏။ တစ်ခုတည်းအလွှာ၌ထားဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်ဖို့ဒယ်အိုးရွေးချယ်ခြင်း။ ရေတစ်ဗလာဒယ်အိုး 6 မီလီမီတာသို့သွန်းလောင်း။ အဖုံးပိတ်ပြီးနှင့်မြင့်မားသောမီးလျှံပေါ်ပြီးဆူအောင်တည်ရေဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဆား၏ထက်ဝက်ဇွန်းထည့်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသို့ပင်ပေါက်လှဲ။ , switches မီးနှေးကွေးရန်။ အကြောင်းကိုခုနစ်ခုသို့မဟုတ်ရှစ်မိနစ်ပြီးနောက်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်သင့်သည်။ ရေထဲကဂေါ်ဖီထုပ် Remove, ရေနံဇွန်းကြမ်းပြင် ထပ်. နှင့်လတ်ဆတ်သောမြေပြင်ငရုတ်ကောင်းဖြန်း။ အဆိုပါပန်းကန်ပူသို့မဟုတ်အအေးကိုစားနိုင်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 3