- ရိုင်းမှို - 1 ကီလိုဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Murphy - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ကြာဆံ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဂရင်း - - အရသာရန်
ငါ၏အကျွန်ုပ်တို့၏သစ်တောမှို clean ။ ထိုအခါသင်သည်ကြမ်းသူတို့ချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မည်ဘယ်မှာဒယ်အိုးထဲမှာတိုက်ရိုက်ကုန်တယ်မှိုလိုအပ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ထောပတ်ရှိပါတယ်ထည့်ပါ။ အနိမ့်အပူပေါ်ဒယ်အိုးတင်ဖျော်ရည်လုံးဝနီးပါးအငွေ့ပြန်သည့်မှိုကနေဖြန့်ချိသည်အထိထောပတ်အတွက်မှိုနှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်ထမျှတည်ထားပါ။ မီးရှို့ရာမနှိုးဆော်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ မှိုသီးဖျော်ရည်ကိုလုံးဝနီးပါးအငွေ့ပြန်ထားပါတယ်အခါ, အိုးနှစ်ခုထုကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်တဦးတည်းဖြတ် julienne မုန်လာဥထည့်ပါ။ မုန်လာဥနီအပျော့နှင့်ကြက်သွန်နီဖြစ်လာပြီးတာနဲ့ - ပွင့်လင်း, ပြီနောက်ဟင်းထက်ဝက်သို့ရေတစ်လီတာကိုလောင်း။ အလတ်စား-အားနည်းမှအပူကိုလျှော့ချထို့နောက်တဖန်အနာစိမ်းစေခြင်းငှါငါကမီးကိုတိုးပှား။ အဆိုပါဟင်းချိုပြီးဆူအောင်တည်လာသောအခါ - သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့အဲဒါကိုကုန်တယ်အာလူးထည့်ပါ။ နှေးအနာစိမ်းနှင့်အတူချက်ပြုတ်အာလူးသည်အထိကွတ်။ အာလူးနီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီတဲ့အခါမှာ - အနည်းငယ်ဟင်းချိုနှင့်ကြာဆံခေါက်ဆွဲ add ဖို့, ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းကိုမြည်းစမ်းဖို့။ လိုအပ်ခဲ့လျှင် 3-4 မိနစ်ပြီးနောက်ခေါက်ဆွဲနီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ align မှသည်, ဟင်းချိုအစိမ်းရောင်မှထည့်သွင်းခြင်းနှင့်။ အခြား 2 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ် - နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကျနော်တို့ဟင်းချိုအဖုံးအောက်မှာအကြောင်းကို 10 မိနစ်မသွားအောင်ပေး - ကတိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! :)
စားသုံးခြင်း: 6-8