Britney Spears ၏စံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ် - သင်သိသကဲ့သို့, ဘွားမြင်သောနောက်ထိုလူငယ်အဆိုတော်သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ရရှိထားသူကွောငျ့, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်ရှည်လျားအလုပ်၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သျောလညျးယနေ့ Britney အစားအသောက်များတွင်ပိုင်ဆိုင်လိုအပ်သည်ထက်ကြီးမြတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်ဖြစ်ပါတယ်။
Britney Spears ၏အစားအသောက်များတွင်၏အဓိကအင်္ဂါရပ် - ဒဿမကိန်းပါဝါနှင့်အတူလိုက်နာမှု။ ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးအချိန်တွင်အသုံးပြုကြသည်ကြောင်းဝေမျှတစ်ဦးအုန်း၏အရွယ်အစားထက်မပိုပါဘူး။ စားသုံးမိတင်းကြပ်စွာ 5 တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများသို့ပိုင်းခြားလေ၏။ ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်အဖြူအသား, ငါး, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်အစားအစာဘွားထုတ်ကုန်၏အခြေခံ။ ဒါဟာစည်သွတ်အစားအစာ, ခေါက်ဆွဲနှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များတဲ့အစားအစာကနေဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။ Britney နေ့စဉ်သန့်စင်သောရေ (ကိုအနည်းဆုံး 2 လီတာ) ကိုအသုံးပြုပါတယ်။ အဆိုတော်နိယာမဖြစ်ပါသည်: ညစာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုအပြီးမစားကြဘူး။ ညစာထိုကဲ့သို့သောငါးသို့မဟုတ်အသားကြက်သားအဖြစ်, ပရိုတိန်းအစားအစာ၌ကြွယ်ဝပြည့်စုံရန်လေ့ရှိပါတယ်။
နေ့စွဲရန်, အဆိုတော်ကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကျန်းမာမှာသူ့ဟာသူကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့ငါးကိုအထူးအာဟာရအစီအစဉ်များ, တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။
№1အာဟာရအစီအစဉ်
အဆိုပါအစီအစဉ်အစားအစာများ 5 ကြိမ်ကိုဝေရန်အကြံပြုသောကြောင့်, ထို့နောက်နှစ်ဆနံနက်စာခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
1 နံနက်စာ - နှစ်ခုကြက်ဥကနေမုန့်နှင့်ဒိန်ခဲ၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ, အနိမ့်အဆီပါဝင်မှု, Marmalade တဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူစေခြင်းငှါကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်။
2 နံနက်စာ - 50 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ အစိုင်အခဲဒိန်ခဲ, 1 ပန်းသီး။
ညစာ - ပြုတ်ကြက်သား, စတဲ့အဆိုတော်သံလွင်ဆီနှင့် seasoned တစ်သုပ်, စားရန်မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီနှင့်မုန့် (အနိမ့်အဆီ) သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်စားခြင်းလည်းတားမြစ်ထားသည်မဟုတ်။
ရေစာ - စပျစ်သီး၏သေးငယ်တဲ့စည်း။
ညစာ - ပေါင်းငါးကိတ်မုန့်။ ခွင့်ပြုချက်သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီ Mayonnaise နှင့်အတူရာသီသူတို့ကိုခွင့်ပြုထားပါသည်။ ဒါဟာအစပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အသီးဂျယ်လီ (အကြောင်းကို 150-160 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ) သုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
№2အာဟာရအစီအစဉ်
1 နံနက်စာ - ကင်ဘေကွန်-အဆီ - 50 ဂရမ်, ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs ..
2 နံနက်စာ - 1 ငှက်ပျောသီး။
နေ့လည်စာ - ကင် 125 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ကင်ခန့် 120 က c ။ မှို, အသီး compote ၏ 1 ခွက်။
နေ့လည်ခင်းရေစာ - အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲနှင့်အတူ crackers ။
ညစာ - စံ option ကိုတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်, နာနတ်သီးနှင့် 125 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း၏နည်းနည်းပါလိမ့်မယ်။ ပုစွန်။
№3အာဟာရအစီအစဉ်
1 နံနက်စာ - ဒိန်ခဲတစ်ဦးအသေးသောအဘို့ကိုအတူကောက်မုန့်, 1 လိမ္မော်ရောင်။
2 နံနက်စာ - 150 ဂရမ်ထက်မပို။ အသီးသုပ်။
နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်, ငါးလွှာနှင့်ဖရုံတစ်ချပ်။
နေ့လည်ခင်းရေစာ - ဒိန်ခဲနှင့်ဆလရီ။
ညစာ - မပိုရေ 100 ဂရမ်ထက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအမဲသားပြုတ်။ သဘာဝကဒိန်ချဉ်။
№4အာဟာရအစီအစဉ်
1 နံနက်စာ - အဓိကအားဖြင့်အဆီမပါဘဲဝက်အူချောင်း, 2 pomidoriny, 2 သစ်တော်သီး။
2 နံနက်စာ - berry သီးအဆာတွေနဲ့ pancakes ။
နေ့လည်စာ - ထမင်းချက်ကြက်သား, mash အာလူး, ဟင်းချိုများနှင့်အသီးသုပ်ပေါင်း။
ရေစာ - သင်္ဘောသဖန်းသီးများနှင့်ပိန်ကြုံသောဝက်ပေါင်ခြောက်နည်းနည်း, ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 50-60 ဂရမ်။
ညစာ - တစ်ဦးဘဲ, ကလိမ္မော်ရောင်ငံပြာရည်၏ထို့အပြင်အတူရင်သားကင်ဆာ သာ. ကောင်း၏။ အာလူးနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲမစားခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
№5အာဟာရအစီအစဉ်
1 နံနက်စာ - မှိုနှင့်အသေးစားခရမ်းချဉ်သီးများအပြင်နှင့်တသားတပြုတ်ကြက်ဥ။
2 နံနက်စာ - ကောက်မုန့် + ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးအချပ်။
နေ့လည်စာ - ဂေါ်ဖီထုပ်, အမဲသားပိန်အသား။ အဆိုတော်ကိုယ်တော်တိုင်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းရက်စွဲများတဖဲ့၏စုံတွဲတစ်တွဲစားရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။
ရေစာ - အလွန်ကြီးစွာသော option ကိုတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်သေးငယ်တဲ့သစ်တော်သီးလိမ့်မည်။
ညစာ - မီးဖိုသို့မဟုတ်ပြုတ်, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၌ဖုတ်ငါးလွှာ။ ဝေမျှအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ 250 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။
ကတော့ float စောငျ့ရှောကျဖို့, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်များတွင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - ဒီ technique ကိုအဓိကအရာအသုံးပြုခြင်း။ အားလုံးနည်းလမ်းများပြောင်းဖို့လျှင် Program ကိုထိရောက်မှုတိုးလာနေပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေခြင်းမရှိဘဲ, ရလဒ်ကောင်းရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ လူအပေါင်းတို့သည်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်း, သငျသညျတူညီသောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်မည်, အဘယ်အရာကိုယနေ့ Britney ဂျင်း Spears ရှိပါတယ်။