Gastritis များအတွက်အစားအသောက်

အသားညှပ်ပေါင်ကိုစား? အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, ချစ်ပ်, အချိုရည်, စပ်ခံစားကြည့်ပါ? သင်တို့သည်နောက်နေ့စဉ်အစားအစာများရှိသည်? ဤသည်အမျိုးအစား gastritis နှင့်အတူလုပ်ဖို့တားမြစ်ထားခဲ့ပါသည်အတိအကျအရာဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့်ရှိခဲ့သည်ကတည်းက, ထိုငါတို့သည်သင်တို့နာတာရှည်ရောဂါများခံစားရသူကမ်ဘာပျေါတှငျလူဦးရေရဲ့သူတို့အား 60-80% ထဲကတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလုံးဝသေချာစေနိုင်ပါတယ်။

ရောဂါဘုံဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်အစားအစာနှင့်အာဟာရနှင့်အတူနှောငျ့ယှကျမပေးနိုငျသညျ - လူအတော်များများနေဆဲ gastritis လျှင်ထင်ပါတယ်။ ဆက်ဆက်, အနာနှင့်အစာအိမ်ကင်ဆာနှင့်အတူလူတွေငြင်းခုန်ပေလိမ့်မည်။

အသက်တာ၏အရှိန်မြှအရှိန်အဟုန်နှင့်အတူနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းပိုပြီးအဖြစ်များရောဂါဖြစ်လာအတူ gastritis ။ အစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးရောင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်သောဘက်တီးရီးယား Helicobacter pylori (Helicobacter), ဆရာဝနျဆိုသညျကားအဖြစ်, သူ့အဘို့သာသင့်လျော်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်နေထိုင်ကြသည်။ ဒီတော့ gastritis နှင့်သင်၏အစားအစာများရှုံး, ကြာကြာတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ကပ်မည်မဟုတ်, ပိုကောင်းငါအတွင်း၌တစ်ဦးကပ်ပါးခံစားရပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျ gastritis နှင့်အတူစားနိုင်သည်ထက်လက်တွေ့ကျတဲ့အကွံဉာဏျပေးခြင်း, ဒါပေမယ့်သင်သည်အဘယ်သို့မဟုတ်နိုင်မီ, သငျသညျနှစျခုအမျိုးအစားသို့ရောဂါ features တွေသိရှိနိုင်ဖို့လိုအပ်တယ်:

• သာမန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis
• ပုံမှန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis

ပထမဦးဆုံးအမှု၌လုံးဝအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုမြှင့်တင်ရန်ပါလိမ့်မယ်သင့်တဲ့အစားအစာအစားအစာများကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်ဆိုပါက (မဟုတ်ရင်, တာရှညျနို့တိုက်ကျွေးမှုကွဲပြားခြားနားသောဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ Pickled - တစ်ဦးအစာအိမ်နာရ), ဒုတိယအမှု၌, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အစားအသောက်များတွင်အချဉ်ဓာတ်ကိုလျော့ချသောပစ္စည်းများ, ဒါမှ optimized ရပါမည် သူတို့ကဖယ်ထုတ်ထားခဲ့သည်။

အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis များအတွက်အစားအသောက်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မား

ဒါဟာမူရင်းဖြစ်နှင့်များစွာကိုအစားအစာ၌ရှိသကဲ့သို့, အဓိကအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်များနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ကြကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်ရှိပါကအသစ်တစ်ခုခုကိုတီထွင်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

beets, မုန်လာဥ, အာလူး, ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အငယျဆုံးသောအတိုင်းအတာပဲ, zucchini နှင့်ရွှေဖရုံသီးမှ - ဤအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်အရာဖြစ်တယ်။ ရုံလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်ဆောတလျင်မပါဘူး။ သူတို့ကအနာစိမ်းစတင်ရန်နှင့်တစ်ဦးသန့်စင်သောသို့လှည့်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

အဆိုပါစံပြ option ကိုကအချဉ်ဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေတဲ့သဘာဝအစုပ်ဖြစ်ပါသည်ကတည်းက, နို့နှင့်အတူချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးအရာခွင့်ပြုခဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးဟင်းချို, ပါလိမ့်မယ်။ buckwheat သို့မဟုတ်ဆန် - ဟင်းချိုများနှင့်နို့ထွက်မုန့်ညက်ထိုကဲ့သို့သောခေါက်ဆွဲအဖြစ်ထုတ်ကုန်, စီရီရယ်သို့မဟုတ် add များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်, သို့သော်, ကအဖြူရောင်မုန့်ညက်ထံမှသီးသန့်လုပ်ရမည်ဖြစ်သည်ဆိုတာကိုသတိရ။ အဲဒါကိုမနေ့ကဖြစ်ခဲ့သည်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်အခြောက်ကြောင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်လုံးဝမဆိုစူးရှသို့မဟုတ်ဖက်တီးအစားအစာများ, (သာပြုတ်) Pickled စားသုံး, ဆော်ရဲလ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, လှော်အသားနှင့်ငါးထံမှ Citrus ရှောင်ကြဉ်။

ပုံမှန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis များအတွက်အစားအသောက်

မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis အတွက်လိုအပ်ချက်များကို dieting မတူဘဲသိသိသာသာကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အလျင်အမြန်ခန္ဓာကိုယ်ကကြေညက်သောထုတ်ကုန်ပိုမိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်လာသောအခါ gastritis ၏ဤပုံစံ, မရရှိနိုင် Citrus အသီး, ဖျော်ရည်, ဘီယာအရက်ချက်ကော်ဖီသောက်ရန်မကြောက်နိုင်ပါတယ်။ အားလုံးနီးပါးဟင်းသီးဟင်းရွက်များအလင်း၏စုပ်ယူကိုအထောက်အကူပြုရန်အရာ, လတ်ဆတ်သောအသားကိုမစားရနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုသိမ်းသွားရပါဘူး။ မုန့်တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစတစ်နေ့လောက်ပေ၏။ ကြော်တစ်ခုစူးရှ, သောက်သည်, သင်သာပြုတ်စားပွဲပေါ်တွင်တင်တို့အားဤသို့သောဟင်းလျာများအစားထိုးသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးမီးသင်္ဘောကိုဝယ်က၌တူညီသောဘာဂါရိုးရှင်းစွာအံ့သြဖွယ်ရရှိခဲ့ကြသည်။

အဆိုပါတိုး။ လေးစေခြင်းမြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူမနာလို gastritchikam ရန်, ကျင်းပလိမ့်မည်ပြီးနောက်တစ်လအကြောင်း, ဆရာဝန်တွေချဉ်သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, herring တစ်အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

အလားတူအမြင့်ဆုံးနှင့်အနိမ့ချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis နှင့်အတူ dieting အခြားကဏ်ဍတှငျ, စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို။

menu က:

• လက်ဖက်ရည် (သင်နို့နှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှ, အချဉ်ဓာတ်တိုးလာရှိသည်သောသူတို့အား) သို့မဟုတ်ကော်ဖီ (အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်လျှင်) မှအကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်နံနက်စာဂျုံယာဂုသည်။ ဂျုံယာဂု oatmeal သို့မဟုတ်ဆန်ကဲ့သို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မျိုးစိတ် - ပင်လယ်ကို။ သငျသညျအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာ၏ပိုင်ထိုက်သောပေးထား, အသီး add နိုင်ပါတယ်
• နေ့လယ်စာသည်ဟင်းချိုစားရန်အကြံပြုသည်။ စီရီရယ်၏ထို့အပြင် (ဆန်, buckwheat) နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဟင်းရည်၏အခြေခံပေါ်မှာအကောင်းဆုံးအရာ, အာလူး, ခေါက်ဆွဲ။ သငျသညျတှကေ meatballs ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အရာအားလုံးကသာသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းပေါ်မှာချက်ပြုတ်နည်းများမရှိခြင်းမူတည်ပါသည်။
• ညစာကဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်တစ်ခုခုရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်။ ဒုတိယတွင်, သင်တစ်ဦးသီးသောအသီး file အပေါင်းတို့နှင့်အတူဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရနိုငျသညျ။

ကျွမ်းကျင်သူများက gastritis ခံစားနေရပြီးလူများ, 5-6 သို့မဟုတ် ပို. ပင်ကြိမ်အစာစားခွဲထွက်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဤသည်ဆက်ဆက်မှန်ကန်သော, ဒါပေမယ့်အကောင်အထည်ဖော်ဖို့နေဆဲခက်ခဲသည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အလုပ်နှင့်အလုပ်ခွင်ရှိနေစဉ်ကျွန်တော်အမြဲ, အခွင့်အလမ်းနှစ်ကြိမ်နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာစားမရှိကြပါဘူး။ သင်တို့မူကားထိုကဲ့သို့အခွင့်အရေးတစ်ခုရှိပါက - ကလက်လွတ်မပါဘူး။ gastritis အဘို့အညာဘက်ကို စား. , သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်လို့ပြောပါလိမ့်မယ်!