- ကြက်သား gizzards - 1 ကီလိုဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- Reza greens - 1 အဖြစ်တော့
- နံ့သာမျိုး - 1 အရသာရန်
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- 2 အပိုင်းပိုင်း - Zucchini
- ဆန် - 150 ဂရမ်
- Paprika - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆား - 1 မြည်းစမ်းရန်
- ငရုတ်ကောင်း - 1 အရသာရန်
- ရေ - 2 ခွက်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 50 milliliters
ကြက်သား gizzards မလိုချင်တဲ့သွေးပြန်ကြောလျှော်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ "toasted" ဖွင့်မည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်းကအပူ။ ထိုအခါ ventricles မှဆက်ပြောသည်။ ကြော်အကြောင်းကို 15 - မိနစ် 20 တစ်အပေါ်ယံလွှာရွှေတစ်ခုဖြစ်သည်အထိပါပဲ။ သေးငယ်သောကြက်သွန်, မုန်လာဥနီ, peeled paprika ခုတ်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူခုတ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအတူတကွဟင်းသီးဟင်းရွက်, နံ့သာမျိုး, ဆားနှင့်နှင့် ventricles မှထည့်ပါ။ အခြား 10 မိနစ်ကြော်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကြော် ventricles အားဖြင့်ဆန်နှင့်အန်စာတုံး zucchini ထည့်ပါ။ လူအပေါင်းတို့သည်ရေဖြည့်ပါ။ 40 မိနစ် "Extinguishing" ဟုအဆိုပါ mode ကိုထားပါ။ အချောပန်းကန်ထို့နောက်အခြား 15 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ အဆိုပါပန်းကန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။
စားသုံးခြင်း: 4-6